ハンドボールを教えてください！

111 ：競技人口 774人：2014/05/18(日) 23:52:54.01 ID:oqM89+ZX.net

また質問なんですが試合になるといっつも緊張して7割くらいしか力を出せません。どうやったら緊張をプラスにかえれるんでしょうか？
あと、ロングを打つポイントをもう一度教えてください。
もうひとつ、1対1で理想は岩工のセンターなんだけど、個人技で点を取れるようにしたいんですが主にどういう動きをすればいいんですか？