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【太気拳】なんでも相談室 part5【意拳】
- 374 ：名無しさん＠一本勝ち ：2019/03/18(月) 19:05:38.12 ID:BpUpJQqe0.net
- 個人的には １時間あったら立禅３０分
這１５分 揺り１０分 あとは全力の打拳を混ぜたシャドウを５分でいいかもとは思う
発力あんまやり過ぎても体に悪いし
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