「胸筋」てフルコン空手以外で全く使わないよな

178 ：名無しさん＠一本勝ち：2020/06/12(金) 23:39:26.96 ID:vT59tOJZ0.net

ベンチ120kg程度しか挙がらなかったときでも、元アメフトの120kgのデブの胸倉掴んで片手で壁押し付けたことある。相手は抵抗したが余裕だった。
あとフック系は強くなる。
ベンチは上半身主体の全身運動だと思ってる。