素振り

1 ：素振り：2022/11/03(木) 22:58:15.98 ID:Y7mn7Ti70.net

素振り

2 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/11/03(木) 22:59:24.89 ID:Y7mn7Ti70.net

00002

3 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/11/03(木) 23:02:24.32 ID:Y7mn7Ti70.net

00003

4 ：素振り：2022/11/03(木) 23:03:23.26 ID:Y7mn7Ti70.net

00004

5 ：素振り：2022/11/03(木) 23:05:07.65 ID:Y7mn7Ti70.net

00005

6 ：素振り：2022/11/03(木) 23:05:54.37 ID:Y7mn7Ti70.net

00006

7 ：素振り：2022/11/03(木) 23:14:19.10 ID:Y7mn7Ti70.net

00007

8 ：素振り：2022/11/03(木) 23:15:24.67 ID:Y7mn7Ti70.net

00008

9 ：素振り：2022/11/03(木) 23:15:48.29 ID:Y7mn7Ti70.net

00009

10 ：素振り：2022/11/03(木) 23:16:54.91 ID:Y7mn7Ti70.net

00010

11 ：素振り：2022/11/03(木) 23:18:14.09 ID:Y7mn7Ti70.net

00011

12 ：素振り：2022/11/03(木) 23:18:35.79 ID:Y7mn7Ti70.net

00012

13 ：素振り：2022/11/03(木) 23:20:00.61 ID:Y7mn7Ti70.net

00013

14 ：素振り：2022/11/03(木) 23:20:21.44 ID:Y7mn7Ti70.net

00014

15 ：素振り：2022/11/03(木) 23:21:50.65 ID:Y7mn7Ti70.net

00015

16 ：素振り：2022/11/03(木) 23:22:22.03 ID:Y7mn7Ti70.net

00016

17 ：素振り：2022/11/03(木) 23:23:15.59 ID:Y7mn7Ti70.net

00017

18 ：素振り：2022/11/03(木) 23:25:36.90 ID:Y7mn7Ti70.net

00018

19 ：素振り：2022/11/03(木) 23:25:59.04 ID:Y7mn7Ti70.net

00019

20 ：素振り：2022/11/03(木) 23:26:27.81 ID:Y7mn7Ti70.net

00020

21 ：素振り：2022/11/03(木) 23:32:44.37 ID:Y7mn7Ti70.net

素振り20回
筋肉痛で身体がバリバリ
筋肉痛用の漢方薬を塗って凌ぐ

22 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/11/04(金) 12:21:57.23 ID:o5+Eo2B50.net

素振り20回

23 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/11/04(金) 19:03:35.72 ID:yIlJJocd0.net

木剣なに使ってる？

24 ：素振リ：2022/11/04(金) 20:57:28.90 ID:o5+Eo2B50.net

>>23
COLD STEELの杖です

25 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/11/04(金) 22:28:47.14 ID:yIlJJocd0.net

あら、剣素振りじゃないのね

26 ：素振リ：2022/11/05(土) 12:46:27.36 ID:uJrmDn1Y0.net

素振り20回

27 ：素振リ：2022/11/05(土) 16:20:40.72 ID:uJrmDn1Y0.net

>>23
>>25
冗談ですw
普及型木刀【白樫】です

28 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/11/05(土) 20:40:50.99 ID:ziRcfe2N0.net

フツーのサイズのやつですね
素振り用木刀も面白いですよー

29 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/11/05(土) 22:12:10.19 ID:lfWDwcnp0.net

俺は
公園で振ると通報されそうだから
家の中で素振り用の鉄扇（３ｋｇ）振ってる。

30 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/11/05(土) 23:00:30.79 ID:ziRcfe2N0.net

3キロの鉄扇ってめっちゃ重くないですか？

31 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/11/05(土) 23:32:08.70 ID:lfWDwcnp0.net

重いです・・・
だからあまり早くは振れない。
フォームと手の内を意識しながらやってます。

32 ：素振リ：2022/11/06(日) 11:16:30.00 ID:IV9vdgxS0.net

素振リ20回

>>28
櫂型木刀とか八角木刀とかですよね？
憧れます

今の僕の筋力では無理ですがw

>>29
鉄アレイ振っているようなものじゃないですか！

33 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/11/06(日) 21:31:04.32 ID:Vqomgh4w0.net

これ振れるぐらいになりたいな。

　　　　　　↓

ttps://artstudiok2001.cart.fc2.com/ca14/92/p-r14-s/

34 ：素振リ：2022/11/07(月) 13:00:06.40 ID:CbejQrN10.net

素振リ20回

35 ：素振リ：2022/11/07(月) 13:53:08.67 ID:CbejQrN10.net

もとへ
素振リ30回

36 ：素振リ：2022/11/08(火) 06:27:57.21 ID:ljtQgVU70.net

素振リ30回

37 ：素振り：2022/11/09(水) 13:38:23.83 ID:uWXLJq4o0.net

素振り30回

38 ：素振リ：2022/11/10(木) 09:20:34.15 ID:2owstfUy0.net

素振り30回

39 ：素振リ：2022/11/10(木) 09:23:38.10 ID:2owstfUy0.net

筋肉痛予防
漢方薬煎じて塗る

40 ：素振リ：2022/11/11(金) 15:06:24.01 ID:dUFKs+E10.net

素振り30回

筋肉痛予防
漢方薬煎じて塗る

41 ：素振リ：2022/11/12(土) 11:03:25.87 ID:fgV5vD6C0.net

素振り30回

筋肉痛予防
漢方薬を煎じた薬を塗る

42 ：素振リ：2022/11/12(土) 11:03:44.97 ID:fgV5vD6C0.net

素振り30回

筋肉痛予防
漢方薬を煎じた薬を塗る

43 ：素振リ：2022/11/13(日) 11:55:26.72 ID:qCJbHImX0.net

素振り30回

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

背中の変なところが筋肉痛

44 ：素振リ：2022/11/14(月) 12:06:04.54 ID:b81VQMoe0.net

素振り40回

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

背中の変なところが筋肉痛

45 ：素振リ：2022/11/15(火) 09:47:45.88 ID:y989G4ub0.net

素振り40回

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

46 ：素振リ：2022/11/16(水) 18:40:38.40 ID:BqDr4VHG0.net

積極的休養日

47 ：素振リ：2022/11/17(木) 12:16:03.02 ID:fNZGr7VF0.net

素振り40回

出来＝不出来1/8
時間＝12分
筋肉痛＝酷くなりそう

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

48 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/11/17(木) 12:49:50.88 ID:i0zgE8un0.net

お前は焼き鳥かｗ

49 ：素振リ：2022/11/17(木) 13:25:38.95 ID:fNZGr7VF0.net

>>48
手のひらですり込んでいますので北京ダックかも？

50 ：素振リ：2022/11/17(木) 14:48:27.74 ID:fNZGr7VF0.net

3素振り40回

出来＝不出来1/8
時間＝12分
筋肉痛＝酷くなりそう

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

51 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/11/17(木) 20:22:29.92 ID:JfAa63M70.net

>>50
そんなに痛いのだったら、毎日やるのはやめて痛みが引いてからにしたほうがいいよ。

手首や肘を痛めてほったらかしにしていると一生引きずるかもしれないから。

知り合いでそういう人結構いるんだ。

中には、年を取ってから手術をした人もいる。

52 ：素振リ：2022/11/18(金) 10:02:52.21 ID:XLbKTQWc0.net

4素振り40回

出来＝中出来3/10
時間＝13分
筋肉痛＝普通

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

53 ：素振リ：2022/11/18(金) 10:07:22.29 ID:XLbKTQWc0.net

>>51
ありがとうございます

幸い筋肉痛にはなりませんでした
痛みを無視すると怖いのですね

ご意見痛み入ります
またご意見いただけますれば幸いにございます

54 ：素振リ：2022/11/19(土) 13:03:17.56 ID:KNURcipu0.net

5素振り40回

出来＝上出来5/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

55 ：素振リ：2022/11/20(日) 09:06:35.70 ID:9lBAxYep0.net

6素振り40回

出来＝上出来5/10
時間＝14分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

56 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/11/29(火) 09:33:24.96 ID:dndRoLCVH

素振り50回×10回。左右合わせてだから…片方250回ですね！
六尺では室内では支障があるので4尺位に短くした棒を振ってます。

57 ：素振リ：2022/11/21(月) 13:46:41.59 ID:5AzKAUqK0.net

7素振り40回

出来＝上出来5/10
時間＝14分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

58 ：素振リ：2022/11/22(火) 11:27:45.93 ID:W6KgSqZp0.net

1素振り50回

出来＝中出来4/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

59 ：素振リ：2022/11/24(木) 12:33:00.12 ID:3dv0VZWE0.net

2素振り50回

出来＝中出来4/10
時間＝12分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

60 ：素振リ：2022/11/24(木) 12:33:11.69 ID:3dv0VZWE0.net

2素振り50回

出来＝中出来4/10
時間＝12分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

61 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/11/25(金) 14:51:52.02 ID:Uh0CIdwT0.net

そもそも、重量木刀を竹刀と同じように手首（小手先）で振ろうとするから、手首や肘を痛めるのですよ
ちゃんと、腕全体で振れば、そうそう痛めることは、ありません
大体、お竹刀ペチペチ・おスポーツ剣道をやる時と同じように、その重たい木刀を握って、振っているのですか？
ちゃんと、真剣柄を握って、手の内の感覚を身につけてから、木剣に持ち替えるべきなのです

62 ：素振リ：2022/11/25(金) 18:35:59.85 ID:ZtrikcP70.net

3素振り50回

出来＝中出来4/10
時間＝12分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

63 ：素振リ：2022/11/26(土) 10:15:43.30 ID:5mteETZ00.net

4素振り50回

出来＝上出来5/10
時間＝12分
筋肉痛＝軽微

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

64 ：素振リ：2022/11/27(日) 14:53:46.24 ID:Z9QxBuui0.net

5素振り50回

出来＝上出来5/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

65 ：素振リ：2022/11/28(月) 16:10:00.76 ID:KV8oyLPw0.net

6素振り54回

出来＝中出来4/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

66 ：素振リ：2022/11/29(火) 13:12:32.93 ID:bwi6FNrj0.net

計画的休養

67 ：素振リ：2022/11/30(水) 12:51:09.63 ID:QmrmhlR10.net

7素振り52回

出来＝上出来5/10
時間＝12分
筋肉痛＝ごく軽微

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

68 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/12/01(木) 11:18:46.16 ID:H7YXstbP0.net

お祭りなどで売っているプラスチックの刀なら公園で振っても警察に
注意されませんか？

69 ：素振リ：2022/12/01(木) 12:38:50.32 ID:hiZrBL+10.net

1素振り70回

出来＝上出来6/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

70 ：素振リ：2022/12/01(木) 12:39:16.45 ID:hiZrBL+10.net

>>68
注意されます

71 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/12/01(木) 18:25:05.32 ID:kb7mZTF70.net

>>68
よしんば怒られなかったとしてもそれで何か得られます？
部屋や庭で降ればいいんじゃないかなぁ

72 ：素振リ：2022/12/02(金) 13:07:19.23 ID:QxF6Ci9l0.net

2素振り90回

出来＝上出来5/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

73 ：素振リ：2022/12/03(土) 12:24:02.72 ID:MsgZF7aL0.net

3素振り75回

出来＝不出来3/10
時間＝15分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

74 ：素振リ：2022/12/05(月) 12:41:50.40 ID:sn0/B/rZ0.net

4素振り75回

出来＝中出来4/10
時間＝20分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

75 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/12/05(月) 18:15:29.95 ID:3LL8qeSB0.net

そろそろ
木剣を振る時に、風きり音が出せるようになりましたか？

76 ：素振リ：2022/12/06(火) 09:01:31.50 ID:ytSO+zgj0.net

5素振り75回

出来＝中出来6/10
時間＝12分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

77 ：素振リ：2022/12/06(火) 12:46:07.88 ID:ytSO+zgj0.net

>>75
まだ無理です

78 ：素振り：2022/12/07(水) 11:43:00.77 ID:V/RuYij10.net

6素振り75回

出来＝上出来6/10
時間＝8分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

79 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/12/07(水) 19:56:08.54 ID:0LvLVe+l0.net

そろそろ秘伝のタレのテカリがでるころですね

80 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/12/07(水) 23:31:34.70 ID:C7D57t6Q0.net

木剣にも塗ってあげて

81 ：素振リ：2022/12/08(木) 12:17:19.19 ID:e/dio3Ts0.net

7素振り75回

出来＝上出来6/10
時間＝12分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

82 ：素振リ：2022/12/08(木) 22:31:56.00 ID:e/dio3Ts0.net

>>79
日サロのローション？

>>80
実は剣に塗っています

83 ：素振リ：2022/12/09(金) 12:56:10.36 ID:px/JaUHC0.net

1素振り100回

出来＝不出来3/10
時間＝18分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

84 ：素振リ：2022/12/10(土) 12:23:30.48 ID:6gKbjAP90.net

計画的休養

85 ：素振リ：2022/12/11(日) 12:02:24.67 ID:jrlBC0yv0.net

2素振り100回

出来＝不出来3/10
時間＝12分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

86 ：素振リ：2022/12/12(月) 12:55:13.86 ID:e38YFEOD0.net

3素振り100回

出来＝上出来6/10
時間＝16分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

87 ：名無しさん＠一本勝ち：2022/12/14(水) 08:24:20.70 ID:q5DykJcL0.net

ステマじゃないが素振り記録アプリもあるでよ

88 ：素振リ：2022/12/14(水) 13:16:12.47 ID:8zEf6inT0.net

0素振り10回

出来＝極上出来8/10
時間＝8分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

89 ：素振リ：2022/12/14(水) 13:28:07.44 ID:8zEf6inT0.net

>>87
マジで？

マジだ

90 ：素振リ：2022/12/15(木) 13:07:01.84 ID:QLSriHz70.net

4素振り100回

出来＝上出来7/10
時間＝12分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

91 ：素振リ：2022/12/16(金) 08:52:43.33 ID:4pjHuRXp0.net

5素振り115回

出来＝上出来6/10
時間＝12分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

92 ：素振リ：2022/12/18(日) 14:50:00.58 ID:UTNDQoXm0.net

6素振り100回

出来＝上出来7/10
時間＝14分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

93 ：素振リ：2022/12/19(月) 09:01:43.27 ID:Ibfy5t5x0.net

7素振り100回

出来＝上出来8/10
時間＝28分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

94 ：素振リ：2022/12/20(火) 12:28:01.11 ID:Zvn/4I9U0.net

1素振り200回

出来＝中出来5/10
時間＝18分
筋肉痛＝軽微

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

95 ：素振リ：2022/12/21(水) 12:12:31.91 ID:pgmBR12q0.net

2素振り200回

出来＝下出来4/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

96 ：素振リ：2022/12/23(金) 11:40:16.47 ID:tbIlDYe70.net

3素振り200回

出来＝中出来6/10
時間＝18分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

97 ：素振リ：2022/12/25(日) 11:27:11.06 ID:uxe2jYlL0.net

4素振り200回

出来＝下出来4/10
時間＝13分
筋肉痛＝軽微

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

98 ：素振リ：2022/12/27(火) 14:44:14.50 ID:ouXVQ/Y70.net

5素振り200回

出来＝中出来5/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

99 ：素振リ：2022/12/28(水) 12:17:44.78 ID:9C+U6Pjw0.net

6素振り200回

出来＝中出来7/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

100 ：素振リ：2022/12/29(木) 13:16:46.59 ID:+mXkgEpb0.net

7素振り200回

出来＝上出来8/10
時間＝11分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

101 ：素振リ：2022/12/30(金) 12:42:16.50 ID:t7NW/OZa0.net

8素振り200回

出来＝中出来6/10
時間＝12分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

102 ：素振リ：2022/12/31(土) 10:33:17.12 ID:kSa8lArg0.net

9素振り200回

出来＝中出来6/10
時間＝14分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

103 ：素振リ：2023/01/02(月) 12:31:20.17 ID:pN9DYgz40.net

10素振り200回

出来＝中出来5/10
時間＝10分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

104 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/01/02(月) 21:03:13.78 ID:nMmIfyxc0.net

>>89
バットの素振り用っぽいな自分で手動で数字をいれるのかちょいとめんどい
スマホポッケに入れて体動で素振り自動記録とか木刀ヘッドに
吹っ飛ばないようにスマホ連動万歩計付けてってわけにもいかんだろうな

105 ：素振リ：2023/01/05(木) 11:54:10.51 ID:NzzAKRLp0.net

11素振り200回

出来＝上出来7/10
時間＝18分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

106 ：素振リ：2023/01/05(木) 11:55:15.81 ID:NzzAKRLp0.net

>>104
柄に付けるタイプの素振リ桂があってもいいと思う。
剣道、ゴルフ、野球…

107 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/01/05(木) 17:50:09.29 ID:A/xUYR8y0.net

いきなりめちゃ重い木刀や杖で
素振りって変な癖ついちゃうかな。

108 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/01/05(木) 22:17:26.94 ID:WxqLRFdI0.net

目的次第じゃない？
オレは軽いのから始めたけど（合気道）
師匠に聞いてみ

109 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/01/06(金) 19:19:36.53 ID:/Ccu2P7o0.net

風切り音が映画みたいに凄い素振り
力任せにバットフルスイングの要領で振っても出ない

110 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/01/06(金) 22:39:03.58 ID:DIxqilo00.net

「樋」の入っている居合刀で風切音を出すコツが分かってきたら
木刀でも音が出せるようになった。
最初から普通の木刀で音を出そうとすると肘や手頸を痛めちゃうからよした方がいい。

音を出したいのなら樋入木刀もあるから、それを使ってみるのもいいかもね。
と言っても、オレは樋入木刀振ったことがないんだわ。　　誰か振った人いる？

111 ：素振リ：2023/01/07(土) 15:59:53.96 ID:kbu+DZCg0.net

12素振り200回

出来＝上出来8/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

112 ：素振リ：2023/01/08(日) 13:16:04.59 ID:sDjyBuWj0.net

13素振り200回

出来＝中出来7/10
時間＝10分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

113 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/01/08(日) 22:28:47.12 ID:zuLJ/n5J0.net

YouTube系の身体操作ブームって
素振り界隈にも影響力あり？

114 ：素振リ：2023/01/09(月) 16:48:44.47 ID:euXoPiew0.net

14素振り200回

出来＝上出来8/10
時間＝10分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

115 ：素振リ：2023/01/10(火) 14:59:11.50 ID:Ly1mWjC10.net

15素振り50回

出来＝上出来8/10
時間＝11分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

116 ：素振リ：2023/01/15(日) 12:51:16.58 ID:qEkG/Oez0.net

16素振り50回

出来＝上出来8/10
時間＝11分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

117 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/01/25(水) 20:52:44.63 ID:D/g+ZXaY0.net

空き地で私服で木剣振ってたら通報されるかも

118 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/01/25(水) 21:23:09.63 ID:MHq1Y8yH0.net

近頃おサボりのようですねぇ

119 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/01/26(木) 14:14:31.90 ID:QweKYbDp0.net

武道未経験の筋トレマニアです
今年から素振りを始めてみました
ロングのダンベルシャフト5キロを一日100回振る
全身の筋肉が刺激されて良い運動ですね

120 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/01/26(木) 19:45:32.35 ID:mceYrH0v0.net

寒過ぎるししゃーない

121 ：素振リ：2023/01/30(月) 17:35:50.89 ID:EOiqLtpA0.net

03素振り30回

出来＝中出来7/10
時間＝10分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

122 ：素振リ：2023/01/31(火) 12:59:12.13 ID:AUEROKF40.net

01素振り40回

出来＝中出来7/10
時間＝10分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

123 ：素振リ：2023/02/01(水) 12:34:54.19 ID:qQQwghnd0.net

02素振り40回

出来＝中出来7/10
時間＝8分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

124 ：素振リ：2023/02/02(木) 12:17:48.55 ID:41ete5VW0.net

03素振り40回

出来＝中出来7/10
時間＝8分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

125 ：素振リ：2023/02/03(金) 11:06:43.97 ID:evLy7kJP0.net

04素振り40回

出来＝上出来8/10
時間＝6分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

126 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/02/04(土) 01:36:56.64 ID:5CdYpVBe0.net

真剣か木刀でやれ
竹刀でやってもダメだぞ

127 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/02/04(土) 06:27:07.50 ID:MQeTaDpj0.net

2mの測量赤白ポール

128 ：素振リ：2023/02/04(土) 12:41:57.54 ID:Y/QQcUDs0.net

04素振り40回

出来＝上出来8/10
時間＝10分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

129 ：素振リ：2023/02/04(土) 12:42:21.72 ID:Y/QQcUDs0.net

>>126
木刀ですが。
なぜ？

130 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/02/04(土) 13:08:37.20 ID:5CdYpVBe0.net

>>129
竹刀でやっても、竹刀ペチペチ道の筋力鍛錬にしかならんからな

131 ：素振リ：2023/02/05(日) 08:51:01.16 ID:5amET1Py0.net

02素振り50回

出来＝上出来8/10
時間＝8分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレ改を塗る

132 ：素振リ：2023/02/06(月) 08:31:59.21 ID:LasSJZqw0.net

03素振り50回

出来＝上出来10/10
時間＝8分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレ改を塗る

133 ：素振リ：2023/02/07(火) 12:10:11.40 ID:Ej8JAkIh0.net

04素振り50回

出来＝上出来9/10
時間＝10分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレ改を塗る

134 ：素振リ：2023/02/08(水) 12:56:47.09 ID:4VXReCml0.net

05素振り50回

出来＝上出来8/10
時間＝9分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

135 ：素振リ：2023/02/09(木) 12:22:33.79 ID:+inU28J/0.net

01素振り60回

出来＝中出来7/10
時間＝8分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

136 ：素振リ：2023/02/11(土) 12:37:50.48 ID:ZTON5qAZ0.net

02素振り60回

出来＝上出来8/10
時間＝10分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

137 ：素振リ：2023/02/12(日) 07:11:58.91 ID:OCXEWZjO0.net

03素振り60回

出来＝上出来8/10
時間＝10分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

138 ：素振リ：2023/02/13(月) 13:29:00.67 ID:NH/HMGnC0.net

04素振り60回

出来＝上出来8/10
時間＝10分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

139 ：素振リ：2023/02/14(火) 14:12:26.93 ID:e93qPRm80.net

05素振り60回

出来＝上出来8/10
時間＝10分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

140 ：素振リ：2023/02/16(木) 12:15:57.52 ID:jxYJYqJa0.net

05素振り60回

出来＝上出来8/10
時間＝8分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

141 ：素振り：2023/02/17(金) 14:04:01.21 ID:wP8TJK8c0.net

01素振り70回

出来＝上出来8/10
時間＝8分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

142 ：素振リ：2023/02/19(日) 17:03:24.04 ID:mSaqQ8+o0.net

02素振り70回

出来＝上出来8/10
時間＝9分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

143 ：素振リ：2023/02/20(月) 14:17:39.55 ID:R24Eu7oZ0.net

03素振り70回

出来＝上出来8/10
時間＝8分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

144 ：素振リ：2023/02/21(火) 12:55:06.21 ID:3/37aiD80.net

04素振り70回

出来＝上出来8/10
時間＝9分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

145 ：素振リ：2023/02/22(水) 12:49:36.07 ID:VMY4zXQE0.net

05素振り70回

出来＝上出来8/10
時間＝8分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

146 ：素振リ：2023/02/23(木) 13:46:22.45 ID:ZXMfS1AQ0.net

06素振り70回

出来＝上出来8/10
時間＝9分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

147 ：素振リ：2023/02/24(金) 17:08:00.38 ID:xkvo+RNd0.net

07素振り70回

出来＝上出来8/10
時間＝7分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

148 ：素振リ：2023/02/25(土) 12:17:55.32 ID:4fyCwHyF0.net

01素振り80回

出来＝上出来8/10
時間＝6分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

149 ：素振リ：2023/02/26(日) 08:34:49.96 ID:WjPhdGsl0.net

02素振り80回

出来＝上出来8/10
時間＝5分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

150 ：素振リ：2023/02/27(月) 17:53:30.01 ID:+ERxAOuN0.net

03素振り80回

出来＝上出来8/10
時間＝7分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

151 ：素振リ：2023/02/28(火) 12:31:30.08 ID:qwZYyZrT0.net

04素振り80回

出来＝上出来8/10
時間＝9分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

152 ：素振り：2023/03/01(水) 14:35:16.75 ID:NFU0XzCS0.net

05素振り80回

出来＝上出来8/10
時間＝7分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

153 ：素振り：2023/03/06(月) 16:16:06.59 ID:CS2ppzok0.net

02素振り90回

出来＝上出来8/10
時間＝6分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

154 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/10/01(日) 05:07:30.31 ID:Z8n7qEFW0.net

この本、面白いと思うよ。

155 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/10/01(日) 17:29:17.17 ID:z2wsR4HB0.net

どの本？

156 ：名無しさん＠一本勝ち：2023/12/21(木) 09:15:39.90 ID:yUeR2SEb0.net

素振り