小林麻央・虎の門→聖路加→慶應・ステージ4 ★9

524 ：キモいおっさん：2016/11/27(日) 08:30:48.27 ID:e0lQsbxW.net

しばらく血糖値が安定していたので油断していたら、２日前基準値オーバーで焦った
今日測ったら何とか基準値内(^_^)v
やっぱ油断大敵　

おっさん式食事療法最強！
ポイントはただ量を減らすのではなく、炭水化物のものを他の食品に置き換えること
その際、食費が上がってしまうと続かないが、そこでオススメなのが鶏胸肉ともやし
あと鯖缶なども安くてよい
てかお前らも一度血糖値測ってみ