チアリーディングの柔軟体操

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/10/02(日) 09:55:55 ID:BtUP0hoZ.net

チアの柔軟体操のやり方について語りましょう。
体が固い人、柔らかい人、それぞれ柔軟方法を教えてください。
とくに、股関節の柔軟が苦しいので、いい方法を知りたいです。
前後開脚ってどれくらいで、ぴったり床に足がつくようになるんだろ？

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 19:43:55.37 ID:LFM1vVbi.net

ミスった

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 15:57:59.33 ID:tZf3fypZ.net

222

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 19:42:46.71 ID:jx4OhF9f.net

体が絶望的に硬い

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 22:59:46.95 ID:iiYixvIY.net

ときめく妄想(３つ)
『チアガール姿にハイソックス姿[ナイロンハイソックス姿、ニーソックス姿]で両手両足を縛られた状態で立っている女の子や若い女性(１０代〜３０代くらい)の腹を何時間もおもいっきり殴ったり蹴ったりする。
そして、彼女を仰向けにして彼女の腹をおもいきり何百回も踏みつける。すると彼女は内臓破裂を起こしたのか嘔吐する。それを見た後、彼女の胸や腹を何十か所鋭利な刃物でめった刺しにする。彼女は出血多量で死亡する。』

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 03:16:15.30 ID:3wJzT1pa.net

>>217
チアの娘と付き合っていたけど、
基本女の子って騎乗位を嫌がるから、ほとんどしてくれなかった。
もちろん、足も伸ばしてくれない。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 10:48:11.12 ID:28fLYTF3.net

GコレにJDの柔軟最高です。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 18:40:17.21 ID:iJripiM2.net

チアでも無いし男だが、中学時代に一日2時間柔軟していたら、1年で約180度開脚できるようになった。
ただ股関節中心で大腿2頭半腱様腓腹ヒラメをサボってたから立位体前屈の結果は悲惨だった。

バランスが大事だなあ…

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 01:06:14.92 ID:prd1VoaU.net

ちなみに、この場合の『ニーソックス』は、『ニーハイソックスとオーバーニーソックス』のことですので

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 21:00:15.47 ID:U8SrITwed

ためしてガッテンで観たけど、足上げとかのふくらはぎストレッチが逆に怪我しやすくしていたとは

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 00:36:01.14 ID:Jv5V+n0Y.net

http://blog.livedoor.jp/ppppinochi/

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 13:09:13.75 ID:Jv5V+n0Y.net

http://blog.livedoor.jp/ppppinochi/archives/7926324.html

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 17:34:56.16 ID:7PpqZr1X.net

スコーピオンできない方、
背中柔らかくした方がいいですよ←
後ろで手を繋いで　手をあげて頑張って地面につける(説明下手すぎ
これで私はできました(震え

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/05(月) 14:46:00.09 ID:fUS0/Xqz.net

チアリーディング
柔らかい身体になるコツが知りたい人は見てください
⇒　http://matome0.sblo.jp/article/177915531.html

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 22:11:42.26 ID:gIfkLwZp.net

>>207

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/09(木) 22:39:26.19 ID:rBkB9Mpm.net

やっぱり犯罪者顔

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/01(木) 23:38:33.24 ID:13uKMLzr.net

誰でもできるPCさえあれば幸せ小金持ちになれるノウハウ
一応書いておきます
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

04GMS

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 14:33:24.75 ID:p0A089Ir.net

https://www.youtube.com/watch?v=3t5cnKti9kw&t=5s
2:30あたりから軟体チア登場

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/17(火) 18:55:58.91 ID:wet/dWQ7.net

背中柔らかくするの難しそう

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/23(土) 22:44:26.44 ID:8vYKKq56.net

骨組

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/24(日) 19:31:52.85 ID:JdCH1l29.net

骨粗しょう症とコショウ少々は似てます！

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/24(日) 19:35:20.78 ID:evYxXGK+.net

ブツはJKチア。
age無視、報告必須。
限定１０
整理券を取ってメアドの最初の３文字をスレに書き込んでメールください。

例）
整理券０番
chi

プロトンへお願いします。メールはスレごとに、
件名にはどのスレかわかるようにして、整理券番号を記してください。
どのスレか記載がない場合は無視します。

例）
東京スレ、０番

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/24(日) 19:42:15.27 ID:JdCH1l29.net

整理券１番
rek

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/24(日) 19:53:08.43 ID:aLeHS+KX.net

整理券２番
ryo

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/24(日) 20:12:02.14 ID:KXiWBncK.net

整理券３番
bur

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/24(日) 23:29:11.38 ID:9Q04tLil.net

整理券4番
pik

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/25(月) 21:23:43.46 ID:Rm9Ubk6z.net

整理券5番
pu1

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/26(火) 09:33:52.73 ID:/2LSzl6B.net

整理券6番
nas

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/27(水) 06:39:54.30 ID:kq63Sz6g.net

整理券7番
met

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/27(水) 22:08:49.54 ID:74Bdx011.net

整理券8番
huk

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/03(水) 14:58:16.34 ID:BcPN3vNB.net

整理券９番
lxj

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/06(土) 19:17:18.94 ID:nBs4t72V.net

世界一受けたい授業 2時間SP 2021年11月06日(土)　

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/09(火) 00:46:35.84 ID:UJne/DAa.net

整理券10番
ke5

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/22(月) 19:49:11.80 ID:cJEtUT3x.net

気持ち悪い

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/22(月) 19:49:52.66 ID:cJEtUT3x.net

あ、178宛てね

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/23(火) 19:29:30.52 ID:E22cM0dq.net

このスレに書き込んでるバカメス共全員気持ち悪い
思考もだけど何より綴り方が壊滅的に頭悪い
何？あれで可愛いとでも思ってやってるんだとしたら100%周りや教師目上の人からバカの烙印押されてるのは知っとけよ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/23(火) 19:32:19.50 ID:E22cM0dq.net

チアなんてやるバカメスは例外なく可愛いユニフォーム着て男に見せびらかしたいだけの浅はか浅ましい脳ミソど底辺の尻軽ビッチ

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/23(火) 19:36:52.67 ID:E22cM0dq.net

柔軟性でもスタイルの良さでも新体操やダンスには全く及ばないお手軽お遊戯会
で　自分の事を可愛いと思い込んでるせいぜい中の上止まりの顔面と並の体型

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/23(火) 19:45:58.49 ID:E22cM0dq.net

まあチアなんてやるぐらいの頭だから理解できんかもしれないけど
お前らの知ってる範囲だけでも思い出してみろ、優等生や賢い女子でチアやるような奴なんて一人もいないだろ。
そういう事だ　お前らバカメスは何の取り柄もないからせめて可愛い格好して若さと元気ぶりアピールするぐらいでしか内申点と彼氏を手に入れられないからチアを最後の手段にしてるんだろうな

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/23(火) 19:54:07.59 ID:E22cM0dq.net

せいぜい甲子園とかで応援披露姿をテレビに撮されると良いな
それが今後人生振り返った時に思い出す一番輝いてた頃の記念になるから。
チア経験者で高学歴や社会で成功・活躍できた女なんかまずいないんだからもう終わってる

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/26(土) 03:31:50.86 ID:uZHD17Wl.net

せいぜい甲子園とかで応援披露姿をテレビに撮されると良いな
それが今後人生振り返った時に思い出す一番輝いてた頃の記念になるから。
チア経験者で高学歴や社会で成功・活躍できた女なんかまずいないんだからもう終わって

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/26(土) 03:32:13.15 ID:uZHD17Wl.net

せいぜい甲子園とかで応援披露姿をテレビに撮されると良いな
それが今後人生振り返った時に思い出す一番輝いてた頃の記念になるから。
チア経験者で高学歴や社会で成功・活躍できた女なんかまずいないんだからもう終わっ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/23(金) 23:20:44.02 ID:cBmQX28y.net

整理券を取ってプロへ借りに

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/24(土) 01:02:20.65 ID:g+SlicRa.net

整理券1番

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/24(土) 05:55:56.34 ID:Du9FYoMt.net

整理券2番

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/24(土) 07:04:48.01 ID:bkGk+La1.net

整理券3番

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/24(土) 08:09:22.64 ID:em3Ty0F/.net

整理券４番

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/24(土) 21:34:29.10 ID:EV+z3IF5.net

整理券5番

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/05(土) 16:58:00.81 ID:IVG2PKNT.net

失敗を恐れるな前に進め

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/20(日) 02:03:52.68 ID:zmgEq92s.net

酢を飲むと体が柔らかくなるとかってある？

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/11/05(日) 10:35:54.37 ID:jHI5i1nxf

統一教会との繋がりが発覚した公明党高木陽介って生理的にイラッとくるよな、顔がムカつくのか喋り方か頭の悪さが滲み出る論理性のなさを
自信満々に喋り倒すあたりか何が少子化対策は給付対象外の人には関係のない話ではなく年金やらにも影響する問題だヴォケ
いまだに公務員優遇年金は存続してるし消えた年金だのグリーンピアだの俺も俺もと食い荒らして誰も賠償してない問題もスルー
「年金なんていらない。払わない」の中条きよしが參議院議員を続けてる意味も理解できず、いつの間にやら税た゛のと強制加入の
ＮＨKみたいな送りつけ詐欺やって俺も俺もと詐欺流行らせて歴史的バカの黒田東彦は金刷りまくって1兆圓を超える圧倒的資産格差形成
もはや労働者階級が子を産む行為を遺棄罪に等しくして国土破壊省を乗っ取った強盗殺人の首魁公明党齊藤鉄夫とともに
都心まで数珠つなぎでクソ航空機飛ばして温室効果ガスに騒音にとまき散らして気候変動させて土砂崩れ、洪水、暴風、熱中症にと災害連發
住民の生命と財産に子の学習環境から未来の地球まで徹底的に破壊し尽くしてるテ囗リストが寝言ほざくなや
（羽田)ttps://www.call４.jｐ/info.phΡ?type=items&id=I000０062 , ΤＴps：//haneda-projecт.jimdofree.com/
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(テロ組織)ttps://i.imgur.com/hnli1ga.jpeg