栄養士

64 ：名無しさん＠おだいじに：2011/10/19(水) 08:16:44.83 ID:xx/InBHZ.net

>>63
ありがとうございます。
食べた方がマシですか。

サプリが危険かもって記事は読みました。
米サプリのような高含有量のものではなく、
日本製の必要量にちょっと届かないくらいの量のもので、
過剰摂取にはならないように気をつけています。

ただ、疲れやすく、風邪を引きやすくなってしまったので、
最近は追加でVCを500mgとっています。調子は良くなりました。
職場が受動喫煙環境でもあり、ストレスにさらされています。

本来なら、食べ物から摂るのが一番だと思いますが、
やはりこの食生活だと、三食摂っても栄養素は足りなくないでしょうか？