【飛距離UP】筋トレについて語ろう【デシャンボー】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/08(土) 23:32:06.01 ID:???.net

飛ばしてナンボ

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 14:55:19.94 ID:???.net

>>300
スクワットは脚力だけではなく体幹やバランスも相関関係にあると思うが？

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 14:55:20.02 ID:???.net

脚腰に関しては重量そのものよりも挙上スピードが重要になる
スクワットやデッドリフトで1rep maxを狙うよりも中軽量のウエイトを素早く上げる方がHSの向上に効果的だ
それに特化したのがクイックリフト系の種目となる

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 14:57:38.40 ID:???.net

>>303
そうだね
で？

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 14:58:04.81 ID:???.net

>>300
ベンチ重量上げられる=大胸筋は短絡的だと言ってるんだよ
脚力"も"必要だろ
だからスクワット重量とアンバランスでも何ら不思議ではない

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 14:59:06.65 ID:???.net

>>305
悔しいのう w

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 15:02:52.79 ID:???.net

>>306
主動作筋なんだから短絡的でもなんでもない
より大胸筋にフォーカスした単関節種目であるペックフライでも相関が大きいことから大胸筋が重要であることは間違いない（2回目）
ベンチプレスに用いる脚力は主動作筋や協働筋に比較して極めて限定的である（2回目）

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 15:04:03.07 ID:???.net

>>307
え？何か反論したつもりだったの？
それで俺の主張の何を否定できたと思ってるの？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 15:05:39.95 ID:???.net

ボディービルダーはパワー競技のフィジカル最終形態だよ

あとは競技ごとの神経鍛練の練習するだけだから

筋力アップが一番時間かかる

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 15:12:09.12 ID:???.net

>>310
ボディビルはあくまでもボディビルにおいての体作りに特化してるだけ
スポーツにおいてはS&Cを踏まえた身体作りが必要になってくる

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 15:18:48.69 ID:???.net

>>311
それは一般的な素人の認識だね

わかる人にはわかる話、気にしないでいいよ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 15:23:47.88 ID:???.net

>わかる人にはわかる話

ジワジワくるw

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 15:34:23.15 ID:???.net

フィジカルの最終形態はウエイトリフティング（決してパワーリフティングではない）だろう
パワー、スピード、モビリティ、スタビリティ
すべてのスポーツに通ずる基礎的かつ高度なフィジカルをこの競技は備えている

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 15:49:05.45 ID:???.net

>>309
お前の主張って何よ？

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 15:50:52.75 ID:???.net

>>315
わけもわからずにレスしたのか（驚愕）

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 16:03:17.55 ID:???.net

>>316
IDもコテもない中でお前が個として認識されているとでも？
このおじいちゃんはアタオカかよw

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 16:07:55.34 ID:???.net

IDないと白黒画面でやるアモアスみたいになるな

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 16:10:49.78 ID:???.net

>>317
いや、お前アンカつけてレスしといてその先の主張も汲み取れてないんだろ？
頭おかしいのはどっちよ？

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 16:23:27.41 ID:???.net

ﾜｯﾁｮｲ付きで建てたから、本気で議論したければこっちでやってくれ
見にくすぎる
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1624432927/l50

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 17:09:47.86 ID:???.net

>>304
これってある程度筋肉が発達した人はそうかもしれないけど、一般人からしたらクイックリフトだけでは早々に頭打ちになって、結局は筋肥大、使用重量の向上を狙ったトレーニングが必要になる気がする

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 17:14:29.37 ID:???.net

>>321
だな。
デッド100しか出来ない人がクイックリフト50やるのと、
デッド150出来る人がクイックリフト80やるのでは出力量が違う

筋肉の増力増幅(デッドやスクワット)と研磨(瞬発系のトレーニング)、両方必要

ビッグ3で筋力の目標値まで付いたら瞬発系やっても遅くない、もちろんスイングによる神経トレーニングは常にやる

3種類だ。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 17:16:41.85 ID:???.net

>>322
目標値まで付いたら、更に次の目標を目指してしまう〜

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 17:24:56.82 ID:???.net

>>323
スコスコ重量が伸びるならパワーリフター目指した方がいい

自分の遺伝子的な限界値、
年齢や運動経験からくる限界値、
ライフスタイルから見える限界値、
これら総合的なものはやってるうちにわかるはず

自分の場合は38歳でデッド140キロなんで、当面は160〜170を目標にしてる、あわよくば180。
それ以上は線の細さから難しいと感じる

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 17:37:20.14 ID:???.net

なるほどね
週２回脚やれる余裕があれば、１回は高重量、１回はクイックリフトみたいな感じがりそうなのかな

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 17:49:35.87 ID:???.net

>>325
その辺のマネジメントは自由だと思う

途中で伸び悩んで、
やっぱり限界値上げるのに注力してからクイック系やる、って変えるのもありだし

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 17:57:09.31 ID:uQmo4AxD.net

http://kinsoku.blog.jp/archives/84962355.html

筋肉速報の記事、現役プロ野球選手だけど凄いよね
体重５ｋｇ増加で、垂直飛び１１ｃｍ増加

理想の、バルクアップで馬力アップの例、
車体重量を気にしないくらいエンジンの排気量が増せばいいのよ

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 18:00:45.17 ID:???.net

>>327
週5トレーニングか
やっぱり超回復ってのはマユツバだな

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 18:05:15.18 ID:???.net

そんなん分割法に決まってるじゃん・・

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/23(水) 18:08:51.20 ID:???.net

いや、多分違う

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/24(木) 06:43:32.88 ID:???.net

デシャンボーと石川遼の違いを探せば
筋トレの意味が分かるんじゃね？

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/24(木) 07:17:28.94 ID:???.net

アメリカ人と日本人

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/24(木) 08:19:18.90 ID:???.net

シュワちゃんとバズーカ岡田

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/24(木) 08:22:30.96 ID:???.net

>>331
すいませんが正解が出なさそうなので筋トレの意味を教えて頂けませんか？

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/24(木) 08:25:40.53 ID:???.net

筋トレは人生

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/24(木) 08:31:38.63 ID:???.net

ホーガンと長州

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/26(土) 17:35:40.16 ID:???.net

己をシバく時間だぞ
筋トレゴールデンタイム

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/26(土) 19:41:49.86 ID:???.net

>>331
俺とお前と

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/27(日) 07:36:54.88 ID:???.net

>>338
大五郎

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 00:14:56.58 ID:???.net

で、筋トレで飛距離もスコアも良くなった報告あんの？

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 19:35:23.44 ID:???.net

筋トレしたらチーピンばっかりでスコア悪くなったんだが

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 19:37:12.53 ID:???.net

チーピンは筋トレのせいじゃない

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 22:22:08.48 ID:o6ADFtzR.net

そだね。でも歳とるんだから少しは筋トレしていかないとやっぱ5年スパンでは確実に落ちるよね。飛距離。
柔軟と筋トレは毎日少しずつでいいからやるべき

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 22:45:01.23 ID:???.net

ダメな奴は何をやってもダメなんだな

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 23:50:15.07 ID:???.net

そやな　仕事出来る人はゴルフも上手い

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/02(金) 05:47:41.25 ID:XnpFjgax.net

キャディを急に変えた？

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/05(月) 18:41:44.06 ID:???.net

石川遼の筋肉がちょっと面白い

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/05(月) 19:35:32.48 ID:???.net

20分週4回の筋トレでも1ヶ月で胸肩が変わってきた
ウレシイ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/15(木) 22:29:28.52 ID:???.net

胸は付きやすいから初心者がはまる

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/15(木) 22:31:25.74 ID:???.net

>>348
それ肥大化に目覚めてゴルフには役に立たない予感

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/15(木) 23:13:55.54 ID:???.net

スクワット&カーフレイズでスイングが安定し出したわ
今までフィニッシュでグラグラしてたのが無くなってきた

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/19(月) 00:15:36.63 ID:???.net

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