【背筋】ボウリングと体力・トレーニング【腹筋】

1 ：投球者：名無しさん：2009/06/21(日) 16:27:44 ID:8b5zEhFq.net

ボウリングと筋力・体力について語るスレです
スポーツボウリングをしてる人のトレーニングメニュー・ボウリングに必要な体力はどれくらいか
ボウリングで鍛えれられる筋力・消費カロリーなど、なんでも語ってください

ついでに、IDの数だけ腹筋をおながいします

43 ：投球者：名無しさん：2009/12/10(木) 06:01:39 ID:fQNpTBQF.net

ランジが一番

44 ：投球者：名無しさん：2009/12/12(土) 16:17:06 ID:8Pwrx64L.net

腕立て伏せが一回も出来ない。

45 ：投球者：名無しさん：2010/02/06(土) 00:50:55 ID:Ai2wuF0d.net

それはない

46 ：投球者：名無しさん：2010/02/06(土) 15:07:02 ID:xISQdUwV.net

いいボールを投げるにはパワーと柔軟性のバランスが大事だと思う。

47 ：投球者：名無しさん：2010/02/18(木) 01:13:38 ID:b4PfcPom.net

昔、力技で投げてた時は球速が３０km以上。全盛期は４２km

だが

今、まともにフックできるようになってから１６km前後にダウンorz
昔と同じ重さのボールでも２０km出やしねぇ・・・

48 ：投球者：名無しさん：2010/03/27(土) 18:09:18 ID:lvLPj1Zs.net

16�`とは計測器の不具合でないならフォームに相当問題あり。

49 ：投球者：名無しさん：2010/03/28(日) 08:51:17 ID:r6KIJi4i.net

>>47
投げているセンター変えた？

50 ：投球者：名無しさん：2010/06/01(火) 17:09:02 ID:z9hdyJsD.net

16ポンドではなく16�q/hとは

51 ：投球者：名無しさん：2010/06/01(火) 18:15:22 ID:9nms9uf0.net

もしかして回転力はパネーんじゃないのか。

52 ：投球者：名無しさん：2010/06/02(水) 09:47:30 ID:o74fydM7.net

以前はかなりハードなトレーニングやってたが筋肉つきすぎて体固くなるは、
広背筋つきすぎて脇閉まらなるはでボウリングに良いこと無し

今は自宅で加圧スーツきて通販のローイングマシーン漕いでる
同時に足腰、腕、腹筋、背中鍛えられていい
その後エアロバイク

53 ：投球者：名無しさん：2010/06/18(金) 13:19:15 ID:mYYOviJW.net

ボウリングに必要な筋トレをすればいいだけ。

54 ：投球者：名無しさん：2010/09/18(土) 17:49:10 ID:7TsgGN6x.net

ボウリングをすると左右の筋肉バランスがズレると聞くけど
それを解消するトレーニングがあれば教えてください。

55 ：投球者：名無しさん：2010/09/18(土) 18:58:04 ID:5S7f/q2u.net

>>54
逆手投げ

56 ：投球者：名無しさん：2010/09/19(日) 00:49:52 ID:V+NVpkRj.net

右投げの場合、普通、上半身は右、下半身は左が強くなるものなの？

57 ：投球者：名無しさん：2010/09/25(土) 09:30:35 ID:o/Rn4dB8.net

素手で投げている人に聞きたいけど、
やっぱ手首とか指とか当然鍛えてる？

58 ：投球者：名無しさん：2010/09/25(土) 12:49:52 ID:PwnTKtoe.net

>>57 手首は女の子の尻を撫で挙げる様に触る。
指は林檎を食べる時に(ジャムを造る)潰してる。
胡桃を食べる時にも握って殻を割る。

59 ：投球者：名無しさん：2010/09/25(土) 18:37:11 ID:sJY7/9Xo.net

？

60 ：投球者：名無しさん：2010/09/25(土) 21:28:10 ID:o/Rn4dB8.net

ハズしたね。

61 ：投球者：名無しさん：2011/01/10(月) 01:26:57 ID:l80s68X+.net

スタミナ増強のために
知られていないサプリメントの裏側
http://twitvideo.jp/04RNv

62 ：投球者：名無しさん：2011/01/27(木) 13:42:50 ID:3Um1VyJM.net

ボウリングの為に鍛えてる人いる？

スクワット、握力、腹筋、背筋と、ジョギングやってんだけど、周りには、たかがボウリングだろって言われるのが悔しい。

63 ：投球者：名無しさん：2011/01/27(木) 20:55:07 ID:O0mjWLu1.net

ボウリングはスポーツだと言えば良いと思う

64 ：投球者：名無しさん：2011/01/27(木) 22:29:31 ID:2xL2KJof.net

>>62
100M走と1500M走は明らかに走るペースが違いますが、
ボウリングは１Gマッチも１５Gマッチも体の使い方は同じです。
ボウリングに関するトレーニングは、負荷は少なく回数、時間を多くして
持久力の向上に努めることを主体にするのが良いと思います。精神的にも持久力すなわち辛抱強くなること、
日々の積み重ねがいつか実を結びます。

65 ：62：2011/01/30(日) 22:22:59 ID:pTuZmldg.net

レスありがとうございます。

ボウリング始めてから少しずつではありますがアベレージアップしてます。

更なるバージョンアップを目指し鍛練していきます！

66 ：投球者：名無しさん：2011/01/31(月) 12:05:10 ID:kGyMFQ+p.net

半年ぶりにボウリングしたら前腕が痛くなった。
握力落ちてたんだな。

67 ：投球者：名無しさん：2012/05/16(水) 22:42:01.98 ID:CzqTkuJX.net

変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変熊変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変熊変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態

68 ：投球者：名無しさん：2012/05/20(日) 16:43:59.61 ID:Y1J6fMaK.net

やっぱりランニングが一番。

69 ：投球者：名無しさん：2012/09/02(日) 11:09:49.66 ID:+lBUPett.net

てす

70 ：投球者：名無しさん：2012/09/02(日) 13:52:50.51 ID:KC08vjdy.net

ボウリングのトレーニングで始めたランニングが本編になり、「ボウリング？あんなのスポーツじゃないわwww」となりましたが…

71 ：投球者：名無しさん：2012/09/02(日) 15:41:25.00 ID:5Z7SGCIv.net

>>70
あなたがやったボウリングが遊びであって
ボウリングがスポーツではないわけではない

72 ：投球者：名無しさん：2012/09/02(日) 23:14:08.55 ID:KA1oldUc.net

ボウリングは基礎体力がなくてもそれなりにこなせてしまうスポーツだから。

73 ：投球者：名無しさん：2012/09/03(月) 02:02:13.85 ID:Q4V4mZRL.net

ダルビッシュみたいに逆の腕で投げると左右のバランスがよくなって
球速やコントロールが良くなるって田口さんが言ってた

74 ：投球者：名無しさん：2012/09/06(木) 11:38:26.22 ID:K0wmEZqe.net

利き手と逆投げのためにボールから何から用意するのは
ちょっと躊躇うな
本当に必要ならやるべきなんだろうけど

75 ：投球者：名無しさん：2013/09/14(土) 21:40:15.33 ID:/pQutBj9.net

http://blog-imgs-52.fc2.com/n/y/a/nyaasokuvip/ySvEv.jpg

76 ：投球者：名無しさん：2013/09/14(土) 22:29:12.74 ID:/pQutBj9.net

すいません間違えて画像貼りました

77 ：投球者：名無しさん：2013/09/28(土) 12:07:53.83 ID:VhM1ledz.net

http://anatasennyou-kintore.com/kisotisiki/763/

78 ：投球者：名無しさん：2013/09/28(土) 18:24:16.49 ID:2eX3P0QJ.net

サイクリングやって体重も減り
プロチャレ当日の昼間も少し長く走ったんだけど
１G目の途中で投げるたびに足がつってしまい
４G終わるまで地獄でした・・・。

79 ：投球者：名無しさん：2013/10/29(火) 20:07:47.66 ID:y4Rgwnc0.net

>>78
サイクリングは、筋肉が硬くなる傾向があると思う。
ストレッチもやらなきゃダメだよ！

80 ：投球者：名無しさん：2016/05/22(日) 21:15:45.21 ID:VeekhGjW.net

ボウリングに必要なのは安定感。
安定に必要なのは疲れにくい筋肉。
そのために筋トレは有効。
ベンチで○○kgみたいのが直結するわけではないが。
筋トレはある程度続けていると体性感覚のトレーニングにもなるしいい。

81 ：投球者：名無しさん：2016/12/23(金) 21:45:00.17 ID:fsY94XbN.net

なぁ

82 ：投球者：名無しさん：2017/02/19(日) 00:54:24.29 ID:yhzPVJhG.net

http://video.fc2.com/content/20170218SJMGeeG6

83 ：投球者：名無しさん：2017/02/19(日) 02:13:19.10 ID:l7YXZ1sE.net

姫路プロは腕立て伏せ一回もできないんだよ。
イチローが筋トレしないのはライオンが筋トレしないからですよ。

84 ：投球者：名無しさん：2017/02/19(日) 07:22:08.21 ID:BBuAkvmr.net

やっぱ最近よく言う体幹を鍛えるのが良いような感じですかね。

85 ：投球者：名無しさん：2017/02/26(日) 19:57:02.04 ID:b/jN0Eil.net

ボウリングやっている連中はブヨブヨ、もやしが多いほうが良い。
それが業界消滅を加速させてくれると思うから。

86 ：投球者：名無しさん：2019/01/07(月) 18:42:05.69 ID:k4sUA56d.net

「スポーツじゃなくて娯楽」
実感します。

87 ：投球者：名無しさん：2019/01/08(火) 16:13:44.79 ID:xPIbIwxC.net

一にも二にも柔軟性だよ
筋肉つけても体が固いやつは
なにやってもダメ
むしろ筋肉いらない
柔らかい体なら怪我しないし
必然的に滑らかなフォームになる
したがって上達も早い

88 ：投球者：名無しさん：2019/11/06(水) 06:16:05.22 ID:5nbz71hU.net

なら柔軟性の議論しようよ

89 ：投球者：名無しさん：2024/03/31(日) 22:22:59.39 ID:Klkax94C.net

日曜日の初耳学★きんに君

90 ：投球者：名無しさん：2024/04/03(水) 01:58:56.74 ID:D8Qo+rqx.net

左右の体のバランス悪くなるよな？
腕の太さは変わるし背骨も歪むし。

91 ：投球者：名無しさん：2024/04/03(水) 13:31:10.97 ID:M87TX8B1.net

若人よ、鍛えようぜ
ボウリングがメンヘラのもやし男のイメージしかないなんて、縄たんもがっかりだぞ
縄たんにエレクトしたビンビンのチンポコ見てもらえるよう、がんばろう

92 ：投球者：名無しさん：2024/04/03(水) 16:44:26.32 ID:wt0xKQJt.net

↑撃墜させてもらおう！！！
改変し続けてきた経験とプライドにかけて