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柔軟マニア 実践派 鑑賞派 共に集え

1 :柔軟女装家:2016/02/17(水) 14:55:49.42 ID:PhVF6PvR.net
ひとまず立ててみた

私は実践派鑑賞派のハイブリッドだ

205 :ジム名無しストさん:2017/06/10(土) 22:06:05.58 ID:B2T4mOA1.net
http://i.imgur.com/pTJYods.jpg

206 :ジム名無しストさん:2017/11/21(火) 15:14:55.54 ID:s/QBlB2z.net
https://www.youtube.com/watch?v=3t5cnKti9kw

2:30あたりから
こんな感じでサクッと開いてみたいものです
一秒でジャンプして地面に開脚着地してる
後ろの男子がうおお〜となったかもな

207 :ジム名無しストさん:2017/11/22(水) 12:59:53.10 ID:WkksPASX.net
>>206
別のサイトで数ヶ月前
話題になっていた子だ
彼女も35年後にこの開脚が話題になるとは
思ってもいないだろうな
手を使わず190度ぐらいの跳躍&内旋左右開脚なんて
素人には無理っていうか男がやったら
股間強打するよ、

208 :ジム名無しストさん:2017/11/22(水) 18:54:07.00 ID:4EDH0sjN.net
>>206
真似しないほうがいい
太ももをケガするよ
ちゃんと床に手をついて180度やるのが無難です

209 :ジム名無しストさん:2017/11/22(水) 19:04:12.97 ID:4EDH0sjN.net
>>207
跳んで、膝頭を前にした180度着地というのは
体操や新体操のレベル。
チアリーディングでは見たことない。
貴重な映像です。

210 :ジム名無しストさん:2017/11/23(木) 03:17:24.25 ID:smGKQy5a.net
そもそも両手付いて体重かけて
なんとか180度なのに
手を使わずジャンプ開脚なんてやったら
股関節がやばい

211 :ジム名無しストさん:2017/11/24(金) 05:02:43.23 ID:gQafi3HR.net
この高校の体育祭って毎年ようつべに
上がるけど、>>206だけ異様に再生回数が多い
この開脚チアがいるからだな

212 :ジム名無しストさん:2017/11/24(金) 14:42:47.35 ID:4PcSZJBm.net
飛んでそのまま180度着地なんてやったら
そのまま股関節が死ぬ

213 :ジム名無しストさん:2017/11/26(日) 14:21:58.02 ID:x+N3zY5V.net
この子は熟練者
真似してもケガするだけ
我々は地道に一度ずつ
角度増していこう

214 :ジム名無しストさん:2017/12/19(火) 19:16:05.38 ID:poF1U6Zl.net
地面にドカーンと開脚
気持ちよさそう

215 :ジム名無しストさん:2017/12/27(水) 13:42:33.58 ID:nxiQPXvN.net
>>206
鑑賞しかできないけど
さあごらんあそばせって感じの
脇見せ開脚がいい
たった一秒で地面開脚してるのもすごい

216 :ジム名無しストさん:2018/01/13(土) 10:27:46.45 ID:sqBNF61k.net
この映像を励みにして
手を使わず180度できるようになったよ
立った姿勢でそのまんま開いていくやり方です
大昔の映像JKに感謝

217 :ジム名無しストさん:2018/01/13(土) 15:30:04.11 ID:uwSb03Tv.net
【SuperFree】 相模原<丶`∀´>座間 国会議員<丶`∀´>150名 早慶<丶`∀´>枠
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1515742479/l50

218 :ジム名無しストさん:2018/02/12(月) 06:39:44.18 ID:RLe/hCLh.net
>>216
久しぶりにこの板来ました。

そう、手を使わずに、開脚から立ち上がって、また開脚してを繰り返すトレーニングですね。
万歳して手のひらを天井に向けて組まされてね、スピーディーに正確な開脚をするように言われるんですけど、
やってみると、これがもう、見た目以上に大変でしたね。
せめて、立ち上がるときに、手を使わせて欲しかったです。
号泣したかったけど、「一瞬も休むな、立ち止まるな。お前の選んだ道だ。たとえ骨折しても素早く開脚して立ち上がれ。泣く暇あったら命令通り動け」って始終怒鳴られるし。
1秒でも早く終わって欲しいと、ひたすら祈りました。
あんなスパルタは90年代以降は消えて行きましたね。懐かしい。

219 :ジム名無しストさん:2018/02/25(日) 23:13:12.56 ID:d2kVP4d7.net
友達から教えてもらった副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

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220 :ジム名無しストさん:2018/03/03(土) 21:28:07.40 ID:rJ4yxDMj.net
>>218
昭和50年代はまだそういう特訓やってた
体育館でみかけたことあります。
>>206の子もそんな練習してたかもしれません

221 :ジム名無しストさん:2018/03/07(水) 14:07:30.71 ID:FUeYAavb.net
>>220
昭和50年代、あの時代のジャズダンスはそういう開脚がふんだんに採り入れられていました。
日本でもジャズダンスブームがかつてあったそうで、
昭和60年代ですが、うちの中学の運動部合同練習にジャズダンス講師が招聘されて、開脚しまくりなジャズダンスを披露してました。
長距離ランニングとスパルタな筋トレが終わった後で、ダンス講師を待つ間は唯一の休憩おしゃべりタイムでしたが、
新体操女子は気合入れて180度開脚でウォーミングアップしてました。

222 :ジム名無しストさん:2018/04/05(木) 15:22:07.07 ID:CuBvNy7h.net
https://dotup.org/uploda/dotup.org1502675.jpg
今練習中の開脚型です。
この写真を参考にしてやってます。
前後開脚して右脚のひざを前方へ向ける
そして上体は正面を向ける
たぶん>>206の子の開脚はこれだと思う。

223 :ジム名無しストさん:2018/04/05(木) 16:27:31.06 ID:F5lUQcdn.net
俺の甲子園始めませんか http://orekou.net/i/9lzo

224 :ジム名無しストさん:2018/04/05(木) 19:37:37.24 ID:UQ+gBmB+.net
>>222
前後開脚を完全にマスターしてないとできないな
珍しい前後の姿勢ですね

225 :ジム名無しストさん:2018/04/09(月) 08:40:44.68 ID:CIWP4+jH.net
前後開脚して
右足を1/2ひねりしてるんだな
これ初心者じゃ無理だわ

226 :ジム名無しストさん:2018/04/09(月) 17:18:12.85 ID:TnKjsuK6.net
>>222
tバック姿でヒールのシューズって、
ポールダンサーかな?

ポールの高いとこから急速落下して180度開脚着地を繰り返していた女の子がいたけど、
ショーの最中なのに、着地のたびに「イタっ」って声が聞こえたよ。あれはかなり痛そうだった。

227 :ジム名無しストさん:2018/04/10(火) 19:09:33.79 ID:xtAtedDs.net
自分も前後でストレッチでやってるが
>>222の右足の形はかなりきつい
股間付け根が痛すぎる

228 :ジム名無しストさん:2018/05/13(日) 14:44:30.36 ID:1sacUQmc.net
180度開脚はできますが、後屈が硬いです。コブラのポーズで天井が見える位です。柔らかい方はどのようなストレッチをしますでしょうか。

229 :ジム名無しストさん:2018/06/26(火) 00:03:35.19 ID:+qjgFTSX.net
6月初めに180度横開脚できるようになったんだけど
未だに定着しない
まさか180度開けるようになってからがスタートだったとは

230 :ジム名無しストさん:2018/06/26(火) 02:07:04.98 ID:IheXjNND.net
180度楽にできるようになるには200度位できないと厳しいですよ。椅子柔軟なり、開脚した時に足元にヨガブロックなりして180度以上にしましょう。

231 :ジム名無しストさん:2018/06/26(火) 19:35:30.48 ID:VG8uiAb7.net
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232 :ジム名無しストさん:2018/07/03(火) 15:57:25.26 ID:b9ddmp+s.net
>>230
229です
マジですか!?180度を延々やってれば動作的に慣れて簡単になるもんだとばかり
今日も180度開けるまで計ってみたら20分くらいかかっちゃって
現段階だとこのままということですかね
200度かぁきっついなぁ(´;ω;`)
頑張ってみます ありがとうございます!

233 :ジム名無しストさん:2018/08/01(水) 15:18:01.38 ID:0ETcs9FG.net
>>232
https://www.youtube.com/watch?v=XYldri5E1SE&t=637s
今この映像見ながら練習してます
チアガールだけど10:45あたりから開脚やってます。
たぶんここまでやるには200度開けるんでしょうね。

234 :ジム名無しストさん:2018/08/05(日) 09:35:41.02 ID:fJwOWam6.net
>>233の子は一秒ぐらいで開いてるが
自分なんて180度開くのに10分ぐらいかかる
チアなんてやったら
開いている間に演技が終わってしまうよ
しかも閉じるのにも時間かかるし

235 :ジム名無しストさん:2018/08/06(月) 07:38:58.91 ID:lL6CSe4k.net
競技チアは一秒ぐらいで開けないと通用しない
今はジュニア教室から始めてる子が多いし

236 :ジム名無しストさん:2018/08/31(金) 11:23:12.13 ID:vcoDgFfE.net
>>206の開脚しているチアの両脚って
どうなってるの?
左脚をさらにひねってるように見えるが

237 :ジム名無しストさん:2018/09/08(土) 10:06:57.57 ID:FHjC8I8E.net
>>236
前後開脚で着地し、途中から左右開脚に移行しているように見える

238 :ジム名無しストさん:2018/09/12(水) 11:11:24.16 ID:2jQWCp5J.net
https://twitter.com/JESTERS2018/status/966964401730347008

日々こういう鍛錬があるんだな
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239 :ジム名無しストさん:2018/09/12(水) 12:14:38.40 ID:NGmlmtIB.net
新体操のトップ選手ともなると前後開脚270度くらい開けるんだよね…

240 :ジム名無しストさん:2018/09/13(木) 19:50:02.53 ID:9FE/tJvL.net
270度は盛り過ぎじゃね?230度くらい。

241 :ジム名無しストさん:2018/12/07(金) 21:02:20.18 ID:KrGP7fOC.net
スコルピオン出来るようにならない

242 :ジム名無しストさん:2019/01/03(木) 14:15:13.51 ID:K7bsePck.net
初めてこちらに来ました。皆さんの今年の目標は何ですか。

243 :ジム名無しストさん:2019/01/05(土) 03:29:54.71 ID:khlKaYL+.net
>>242
安定した生活

244 :ジム名無しストさん:2019/01/05(土) 05:29:58.94 ID:c/+7vgGL.net
スコルピオンできるようになりたい

245 :ジム名無しストさん:2019/01/05(土) 19:27:37.68 ID:Jcq/ENnL.net
>>244
ありがとうございます。昨年180度開脚はできるようになったのでi字バランスと頭に足をつくようになりたいです。

246 :ジム名無しストさん:2019/01/06(日) 03:10:57.14 ID:felKqCcS.net
両肩抜き 所謂ボーンブレイクできるようになりたい

247 :ジム名無しストさん:2019/03/05(火) 15:32:46.80 ID:cVAR7m0l.net
http://ringers.blog.fc2.com/blog-category-0.html
チアもこのぐらいの練習をしている

248 :ジム名無しストさん:2019/03/06(水) 14:35:13.65 ID:YHHyU0D9.net
競技チアは技の難易度上がってるから
怪我防止のためにも柔軟はかかせないですね

249 :ジム名無しストさん:2019/03/06(水) 17:34:38.80 ID:wMsDa4pt.net
【事故責任=菅、被曝死責任=安倍】 安全デマというサリン以上の猛毒を撒く原発真理教の信者に死刑を
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1551854885/l50

250 :ジム名無しストさん:2019/03/06(水) 17:38:02.41 ID:wMsDa4pt.net
【事故責任=菅、被曝死責任=安倍】 安全デマというサリン以上の猛毒を撒く原発真理教の信者に死刑を
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1551854885/l50

251 :ジム名無しストさん:2019/03/13(水) 12:24:47.75 ID:uip33zq9.net
全国クラスのチアは新体操と同じレベルの練習してるだろうな
昭和の頃のただポンポン振ってるチアとは
別世界になった。

252 :ジム名無しストさん:2019/04/04(木) 06:44:58.44 ID:O6AN+tFS.net
https://www.youtube.com/watch?v=yFDoHJq_hoI
これができるようになりたい
0:40〜

253 :ジム名無しストさん:2019/04/08(月) 07:54:32.22 ID:4ph39orb.net
昨日の水泳日本選手権見ていたら
女子平泳ぎの選手が控室で180度前後開脚をしている
光景が映った。平泳ぎは開脚泳ぎだから
180度は必須なんだね

254 :ジム名無しストさん:2019/06/13(木) 15:34:13.06 ID:T2bUyMF4.net
>>252
映像ソフトで計測したら
0秒17で180度開いてる
すごい

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