素振リ

1 ：素振リ：2022/11/02(水) 23:42:29.48 ID:SZ158OJL.net

素振リ

26 ：素振リ：2022/11/02(水) 23:53:05.99 ID:SZ158OJL.net

00026

27 ：素振リ：2022/11/02(水) 23:55:26.07 ID:SZ158OJL.net

00027

28 ：素振リ：2022/11/02(水) 23:55:38.57 ID:SZ158OJL.net

00028

29 ：素振リ：2022/11/02(水) 23:55:50.38 ID:SZ158OJL.net

00029

30 ：素振リ：2022/11/02(水) 23:56:00.17 ID:SZ158OJL.net

00030

31 ：素振リ：2022/11/03(木) 00:38:47.60 ID:XJlGH+dz.net

素振リ２０回

32 ：素振リ：2022/11/03(木) 09:50:42.49 ID:XJlGH+dz.net

素振リ２０回

腕が筋肉痛です

33 ：素振リ：2022/11/04(金) 12:22:17.04 ID:6Egk9foX.net

素振り20回

34 ：素振リ：2022/11/05(土) 12:46:41.98 ID:W7a61bwr.net

素振り20回

35 ：素振リ：2022/11/06(日) 11:32:42.61 ID:wWKns+oB.net

素振り20回

36 ：素振リ：2022/11/07(月) 13:00:15.59 ID:SgopygGn.net

素振り20回

37 ：素振リ：2022/11/07(月) 13:53:21.24 ID:SgopygGn.net

もとへ
素振リ30回

38 ：素振リ：2022/11/08(火) 06:28:04.73 ID:CC2gDBMh.net

素振リ30回

39 ：素振リ：2022/11/11(金) 15:06:37.26 ID:nSlWrlZU.net

素振り30回

筋肉痛予防
漢方薬煎じて塗る

40 ：素振リ：2022/11/12(土) 11:03:35.69 ID:D6/Md0wX.net

素振り30回

筋肉痛予防
漢方薬を煎じた薬を塗る

41 ：素振リ：2022/11/13(日) 11:55:36.95 ID:v/m7PSj5.net

素振り30回

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

背中の変なところが筋肉痛

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/14(月) 11:06:29.10 ID:UI0X48wd.net

ホリグソ

43 ：素振リ：2022/11/14(月) 12:06:17.58 ID:IymVFck+.net

素振り40回

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

背中の変なところが筋肉痛

44 ：素振リ：2022/11/15(火) 09:47:55.69 ID:2PMec/V2.net

素振り40回

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

45 ：素振リ：2022/11/16(水) 18:40:47.98 ID:rxCt7DyX.net

積極的休養日

46 ：素振リ：2022/11/17(木) 12:16:16.01 ID:agFyArII.net

素振り40回

出来＝不出来1/8
時間＝12分
筋肉痛＝酷くなりそう

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

47 ：素振リ：2022/11/18(金) 10:03:06.58 ID:yBvCcUvI.net

4素振り40回

出来＝中出来3/10
時間＝13分
筋肉痛＝普通

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

48 ：素振リ：2022/11/19(土) 13:03:34.14 ID:jJkdsb7i.net

5素振り40回

出来＝上出来5/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

49 ：素振リ：2022/11/20(日) 09:06:48.51 ID:OqWKpv+/.net

6素振り40回

出来＝上出来5/10
時間＝14分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/21(月) 02:32:22.19 ID:NYjJkIsR.net

50

51 ：素振リ：2022/11/21(月) 13:46:53.14 ID:/CA+0/iy.net

7素振り40回

出来＝上出来5/10
時間＝14分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

52 ：素振リ：2022/11/22(火) 11:27:57.10 ID:sTwBVdET.net

1素振り50回

出来＝中出来4/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

53 ：素振リ：2022/11/26(土) 10:19:55.00 ID:7T/V2Qd5.net

4素振り50回

出来＝上出来5/10
時間＝12分
筋肉痛＝軽微

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

54 ：素振リ：2022/11/27(日) 14:54:02.33 ID:MqM26eZK.net

5素振り50回

出来＝上出来5/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

55 ：素振リ：2022/11/28(月) 16:10:16.97 ID:/5RtHFB8.net

6素振り54回

出来＝中出来4/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

56 ：素振リ：2022/11/29(火) 13:12:44.52 ID:1KrZeN0F.net

計画的休養

57 ：素振リ：2022/11/30(水) 12:51:24.16 ID:Y1MbExnO.net

7素振り52回

出来＝上出来5/10
時間＝12分
筋肉痛＝ごく軽微

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

58 ：素振リ：2022/12/01(木) 12:39:28.88 ID:Lc6XAXOv.net

1素振り70回

出来＝上出来6/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

59 ：素振リ：2022/12/02(金) 13:07:31.06 ID:psUXbywY.net

2素振り90回

出来＝上出来5/10
時間＝13分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

60 ：素振リ：2022/12/03(土) 12:24:23.25 ID:Ypo631ce.net

3素振り75回

出来＝不出来3/10
時間＝15分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

61 ：素振リ：2022/12/05(月) 12:42:04.33 ID:NdcCHf73.net

4素振り75回

出来＝中出来4/10
時間＝20分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

62 ：素振リ：2022/12/06(火) 09:01:45.20 ID:UzloED4a.net

5素振り75回

出来＝中出来6/10
時間＝12分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

63 ：素振リ：2022/12/07(水) 16:01:20.43 ID:GMnHxZXQ.net

6素振り75回

出来＝上出来6/10
時間＝8分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

64 ：素振リ：2022/12/08(木) 12:17:29.44 ID:+yE5KiPh.net

7素振り75回

出来＝上出来6/10
時間＝12分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

65 ：素振リ：2022/12/09(金) 12:56:25.08 ID:w2o8Kb5I.net

1素振り100回

出来＝不出来3/10
時間＝18分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

66 ：素振リ：2022/12/10(土) 12:23:45.64 ID:T3G4L4aN.net

計画的休養

67 ：素振リ：2022/12/11(日) 12:02:34.12 ID:7OWxWEof.net

2素振り100回

出来＝不出来3/10
時間＝12分
筋肉痛＝なし

筋肉痛予防に
秘伝のタレを塗る

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/29(日) 18:38:07.49 ID:6yi7j2zZ.net

w

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/27(月) 19:25:02.11 ID:VdYcoFBx.net

k

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/11(火) 20:29:10.72 ID:Fp+Y9sZ7.net

⛩

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/19(水) 14:11:41.31 ID:GqL08r+R.net

t

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/30(日) 15:05:35.58 ID:cBNh4UB1+

他人の権利を強奪して私腹を肥やす強盗殺人政治やってる論理もクソもない囗クに勉強してない議員だらけ無能外道集団公明党と違って維新
は最低限の知的能カを有してる奴か゛多いのは橋下徹の意向て゛容赦なく知的能力の足切りやってる成果なんだろうけど、いい年して玉遊ひ゛とか
してる無能を讃えてみたり，曰本に原爆落とした世界最悪のならす゛者国家の霸権主義に利用されてるウクライナ状態になるリスクを無視して
軍拡推進してみたり、危險極まりない原発推進すれは゛電氣料金は下がるだのほさ゛きがら鉄道のз○倍以上もの非効率クソ航空機によって莫大
な石油無駄に燃やしてエネ価格暴騰させて温室効果カ゛ス倍増させて気候変動させて災害連發させて貿易赤字に，そんなハ゛カの象徴萬博を誇っ
てみたり．騷音によって知的産業に威カ業務妨害して壊滅させて原發とか笑わせるレベ儿にまて゛曰本の技術力低下させて．勉強妨害して犯罪
惹起しながら動物虐待は罸則強化しろ，孑の虐待には金くれてやれた゛の、いつの間にか憲法の下の平等に反しないヘ゛━シックヰン力厶も言わ
なくなって社会分断惹起して治安惡化とか．頭は回るが古い教育制度による時代遅れの固定観念による思慮のなさは直情的な橋下徹由来かな

創価学会員は．何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ一が口をきけて容認するとか本氣で思ってるとしたら侮辱にもほどがあるそ゛！
https://i.imgur.com/hnli1ga.jpeg

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/03(月) 19:47:40.40 ID:ozZXk8D6.net

sb

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/29(土) 21:03:21.55 ID:iUnbDJF1.net

ww

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/27(日) 21:34:56.88 ID:lkwAwxh/.net

ｇｇｇ