【時間を】睡眠時間を減らす工夫【ドケチ】

1 ：名前書くのももったいない：2016/07/21(木) 19:06:34.79 ID:H+oWsJky.net

睡眠時間が長くて困ってます。
4時間で睡眠してる人もいて１日に使える時間がおおくてうらやましい。
時間もドケチをしたい。いい方法を実践してる人教えて

21 ：名前書くのももったいない：2016/09/04(日) 20:30:01.20 ID:???.net

やることない無職は羨ましいよ

22 ：名前書くのももったいない：2016/09/08(木) 12:06:14.14 ID:pbh3PToB.net

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23 ：名前書くのももったいない：2016/09/09(金) 02:51:31.94 ID:3MOY2thi.net

７時間は寝ないと心身やられるぞ

24 ：名前書くのももったいない：2016/09/10(土) 11:52:40.94 ID:???.net

好きな時に寝て好きな時に起きるってのには憧れるが、やっぱり自分に合った
睡眠時間（8時間に拘ることなく）で、決まったリズムの方が健康にいいみたいだ。

仕事してないプーの状態だった時、若干早起きではあったけど身体が自然にそうした
リズムになって行った。

25 ：名前書くのももったいない：2016/09/28(水) 22:33:06.45 ID:???.net

時間は密度高い方が価値があると思うから、
無理して睡眠時間短くするより、たっぷり寝て起きてるときのパフォーマンスを最大限にした方がいいん気がする。
私はどうしても7時間以上寝ないとぐでんぐでんになっちゃって、
苦しいし顔色も良くないし、
1日無駄にしたと思うよ。

26 ：名前書くのももったいない：2016/09/30(金) 14:15:39.48 ID:DM3Jz34k.net

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27 ：名前書くのももったいない：2016/10/01(土) 22:30:32.33 ID:???.net

間食なしで一日二食にして消化しやすい食事にすれば睡眠時間短くてもいけるぞ
なんだかんだ一番体力使うの消化だから

28 ：名前書くのももったいない：2016/10/02(日) 05:13:43.80 ID:???.net

半分寝ながら仕事すればいいんだよ

29 ：名前書くのももったいない：2016/10/02(日) 06:23:10.63 ID:L7TcuYJE.net

消化しやすい食事ってなに？
一日のこんだておすすめおしえて

30 ：名前書くのももったいない：2016/10/03(月) 06:11:55.45 ID:EElyLQfb.net

７時間は寝ないと駄目になるぜ

31 ：名前書くのももったいない：2016/12/14(水) 06:46:56.22 ID:xcf4uveW.net

７時間半〜８時間は寝ないと駄目だよな？リセットできない

減らして駄目になってる典型が世の中ではいつかは駄目になってるぞ？

32 ：名前書くのももったいない：2016/12/14(水) 07:45:50.46 ID:???.net

５時間はねたい

33 ：名前書くのももったいない：2016/12/14(水) 09:38:34.68 ID:???.net

「貴方、一体いつ寝てるの？」
「ん〜？そうだなぁ・・・普段」　　なんだったっけな〜これの元ネタ

34 ：名前書くのももったいない：2017/02/05(日) 11:25:48.23 ID:???.net

男の場合射精すると翌朝起きれないことが多いので睡眠が狂いやすい

35 ：名前書くのももったいない：2017/02/05(日) 13:10:18.84 ID:???.net

起きれるワイ
何発発射して寝るんだよ？

36 ：名前書くのももったいない：2017/03/04(土) 15:23:16.05 ID:qmHPPNxZ.net

連射で3発やな

37 ：名前書くのももったいない：2017/03/23(木) 18:06:34.48 ID:???.net

７時間もねれない
５時間くらいしか

38 ：名前書くのももったいない：2017/04/04(火) 10:46:45.18 ID:???.net

3時間ぐらいしか寝れん
若いころは1日寝たり12時間寝たりしてたのにな・・・
1日寝たときは日付にビビるというｗ

39 ：名前書くのももったいない：2017/08/14(月) 00:22:45.86 ID:???.net

起きてすぐラブライブやると一瞬で目覚めるよ

40 ：名前書くのももったいない：2017/10/16(月) 20:18:30.82 ID:eVmLdL1y.net

1日の睡眠時間は10〜12時間です。
私は37歳のニートです。もう少しで38歳になります。ヒキニートとから脱出するのは困難です。
気が付くのが遅すぎました。アルバイトをしたいけど対人関係が苦手です。
協調性0なのでこれからお先真っ暗です。アフィリエイトにも挑戦しましたが、半年間で報酬が113円です。
現実は難しいです。ワードプレスも難しくて使えません。V4を購入してホームページを作りたいです。
バイトを辞めてからもう少しで1年経ちます。近いうちにバイトを探します。
http://matome.myjournal.jp/
ブログを作りましたがアクセス0です。
18の方はUU40程度です。因みに2か月間作りましたが思ったよりもアクセスが集まらないので更新をお休みしています。
まとめに挑戦していますが無理っぽいです。

41 ：名前書くのももったいない：2017/10/29(日) 22:43:50.29 ID:???.net

>>3
夜糖質オフにしたら睡眠時間減ったわ
意外といいかも

42 ：名前書くのももったいない：2017/10/30(月) 02:36:25.12 ID:???.net

私は1日平均6時間だ
なので就寝時間はだいたい26時
23時台に寝ると5時に目が覚める

43 ：名前書くのももったいない：2017/11/04(土) 00:28:14.82 ID:???.net

年と共に睡眠時間が減ってく…

44 ：名前書くのももったいない：2017/11/19(日) 04:08:57.68 ID:Adcxpevn.net

年齢上がって寝る時間が増えてるわ
減るんだ普通は？
疲れが取れないから寝てもまた寝られるし

45 ：名前書くのももったいない：2017/11/19(日) 04:10:03.15 ID:Adcxpevn.net

寝る時間長い時は炭水化物大量に食べたとき
ご飯を食べないかヨーグルトだけ食べた時は早く起きれた

食べ物で工夫するのを考えた人いないかな
科学的実験は行われてそうではあるけど

46 ：名前書くのももったいない：2017/11/19(日) 23:28:56.89 ID:???.net

オナニーのあとは睡眠時間１時間ほど増えます

47 ：名前書くのももったいない：2017/12/14(木) 06:08:19.00 ID:kU2JhEkV.net

ケチな人にもおすすめのネットとか自宅で稼げる方法とか
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48 ：名前書くのももったいない：2017/12/15(金) 09:43:21.16 ID:greXhP5n.net

昼寝１時間すると寝る時間１時間減らせるの？

寝る体勢も関係ありそうだけどな。疲れが取れる体制

49 ：名前書くのももったいない：2017/12/15(金) 14:20:19.06 ID:ttRkUEz6.net

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50 ：名前書くのももったいない：2017/12/15(金) 14:21:16.89 ID:ttRkUEz6.net

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51 ：名前書くのももったいない：2018/03/24(土) 23:32:35.03 ID:+FrbHzzE.net

僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

7PDNK

52 ：名前書くのももったいない：2018/05/18(金) 06:53:20.62 ID:f2pKxx5X.net

驚愕の事実拡散

創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI

パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ

集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、病気、痛み、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの

真実は下に

http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&mode=view&no=46

https://shinkamigo.wordpress.com

53 ：名前書くのももったいない：2019/09/28(土) 15:53:59.98 ID:???.net

睡眠時間長いほうが金はケチれる

54 ：名前書くのももったいない：2020/03/26(木) 17:45:49 ID:???.net

よく寝れるなんて羨ましい限りだわ
俺はショートスリーパーなので頑張って寝ても３時間

55 ：名前書くのももったいない：2020/08/14(金) 18:17:15.48 ID:x8BmT4yr.net

俺は1日2時間の睡眠だよ。
筋トレで筋肉が疼いて、「もっと痛めつけてくれ」と筋肉と脳が眠らせてくれない。
ダイエットのために酒をやめて、筋トレを始めてから眠れなくなった。
元々、「コトン」と音がしただけでも起きる性格だから、ショートスリーパーの素質があったのかも。

56 ：名前書くのももったいない：2020/08/14(金) 18:21:56 ID:???.net

睡眠時間短いと老けるの早いわ死ぬのも早いわで
結局人生トータルの損得ない説あるけどな
健康第一

57 ：名前書くのももったいない：2020/08/14(金) 20:16:23 ID:x8BmT4yr.net

>>56
どんな人にも言えるけど、早死にしようと死んだ後は関係ない。
後悔も出来ないよ。
ハードディスク内のエロ配布も、親戚の小僧に託しておけば良いわけだしね。

58 ：名前書くのももったいない：2020/08/23(日) 12:22:32.59 ID:???.net

明石家さんまはショートスリーパーらしいけど、若く見えるよね

59 ：名前書くのももったいない：2020/09/15(火) 14:59:02.03 ID:???.net

タバコ吸いたくて三時間で目覚める

60 ：名前書くのももったいない：2020/09/25(金) 08:21:04.58 ID:???.net

いびき防止用の口閉じテープ
ただし、形状によって効果に差がある。
きちんと閉じる形状のものが一見よさそうだが、そうでもなかったりする。
（きちんと閉じすぎると歯ぎしりするのか朝に歯が疲れている）

61 ：名前書くのももったいない：2020/11/19(木) 23:55:45.55 ID:???.net

仕事の都合上3時頃就寝
仕事は12時に終わるが、もうそろそろ終わる予定
風呂や洗濯そして晩酌で
通勤時間もあるし

起床は5時半起床
社長がショートスリーパーで45分寝れば大丈夫らしい
月給は手取りで17
田舎だから文句言えない

仕事は肉体労働で
社長は基本朝昼食べないのが人間と思っているし
酒は飲まない、酒を飲む俺が悪いけど
社長は若い頃活魚車に乗っており、大分から鹿児島までを3時間程で往復したのが自慢
今は警察がいるから無理な話

超人っているんだなと思う。
確かに社長は一緒にいても、他の社員に聞いても睡眠一時間以下
トラックの中で腕組みして目を瞑って一時間ない程でを一緒にいた3ヶ月はしていた。

死ねば寝れるのだから寝るな
動けが信条だから
じょうじんにはついていけない

62 ：名前書くのももったいない：2020/11/20(金) 00:00:48.36 ID:???.net

24時な
朝は6時
終わりが24時

休みは社長の手伝いもうあるからないようなもの

田舎はこんなもん、社長の子供の世話やら

63 ：名前書くのももったいない：2021/09/05(日) 16:01:46.81 ID:???.net

平日は夜は9時に寝て朝は6時に起きてる。土日は夜8時に寝て朝は11時まで寝てる。
睡眠は無料で寝てるだけで年金が入ってくるからな。
このまま百歳まで生きてやる。漏れのささやかな野心。

64 ：名前書くのももったいない：2022/01/14(金) 00:45:59.97 ID:GLvuf9bZ.net

寝てても最後の方は起きてるから
深い眠りにつける1，2時間を2，3回に分けた方がいいんじゃないのっていう

65 ：名前書くのももったいない：2022/01/15(土) 11:32:12.09 ID:???.net

寝れなくて悩んでる俺からすると睡眠時間を減らしたいなんて羨ましい

66 ：名前書くのももったいない：2022/07/25(月) 04:58:51.82 ID:???.net

眠れなくとも目を閉じろ
眠ったと同じ効果が得られる

67 ：名前書くのももったいない：2023/01/23(月) 19:34:26.35 ID:DhWywBbQ.net

寝るというのは体力の回復だと思うんだが
椅子に座って寝るより
真っ暗にして横になって（仰向けうつ伏せ横　どれがいいか不明）

の方が体力の回復具合が10だったのが
15ぐらいに増える気がしてるんだがそうでもないの？
そうすると短時間で回復で来てる

68 ：名前書くのももったいない：2023/08/15(火) 13:49:00.42 ID:???.net

一心精進

69 ：名前書くのももったいない：2023/08/17(木) 14:05:08.46 ID:???.net

一日の終わりを夜ではなく午後2時に設定しておけば
色々と捗るだろう

70 ：名前書くのももったいない：2024/04/03(水) 21:09:27.15 ID:0q18QQ8c.net

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