ドケチ流完全食を考えるスレ

1 ：名前書くのももったいない：2017/06/10(土) 15:52:01.40 ID:+ShK2TLk.net

食費を極限まで抑えても病気になっては意味がない
これだけ食べ続けていたら病気知らずでしかも安い
完全食を考えていこうというスレです。
以下のサイトのレシピだとコストがかかりすぎるからコスト削減したい
http://seesaawiki.jp/soylent/

2 ：名前書くのももったいない：2017/06/10(土) 15:53:57.72 ID:+ShK2TLk.net

小麦粉ときな粉と油を混ぜて焼いたものと
格安サプリメントが最安か？
サプリメントは見た限りスーパーマルチビタミンミネラルが最安そう
一日あたり10数円なのはいい

3 ：名前書くのももったいない：2017/06/10(土) 16:03:59.51 ID:+ShK2TLk.net

適当に考えたやつだと

薄力粉400g 70円
キャノーラ油大さじ3 10円
煮干し粉末10g　10円
昆布粉末0.2g　　1円
砂糖20g 10円
脱脂粉乳10g　10円
いりごま大匙1　5円
きな粉80g　　30円
ベーキングパウダー大匙1　5円
かぼちゃ1/7個　50円
サプリメント10円
計200円
で一日に必要な栄養すべてとれる
食費月6000円
まあまあ安いけどかぼちゃのコストが高いな

4 ：名前書くのももったいない：2017/06/10(土) 21:28:45.35 ID:SNEuhmSv.net

玄米を一日水に漬けて発芽させて炊いた飯を良くかんで食うと少量で満足
できて栄養素も糠のミネラルと腸内で発酵するビタミンで全て賄えるが

甘いものや加工食品の添加物を摂取するとそれを相殺させる為の
栄養源が他に必要になるため発芽玄米単独だけでは成立しなくなる

調味料と化調のみなら玄米だけでいける

ちなみに発芽玄米をミキサーに掛けて玄米クリームにして
生のまま食べると癌の治療にも有効

サプリ類はビタミン系は重曹でミネラル系は酢で中和させないと
体に取り込みにくい自分の体の酸性度に合わせないと体を素通りする

5 ：名前書くのももったいない：2017/06/10(土) 21:39:48.33 ID:???.net

人を食え

6 ：名前書くのももったいない：2017/06/12(月) 03:45:07.70 ID:j7Q2EJCf.net

玉子入りカレーライスとサラダ

7 ：名前書くのももったいない：2017/06/12(月) 06:08:50.92 ID:???.net

ゆでたまごでいいんじゃ

8 ：ホース：2017/06/12(月) 09:10:15.75 ID:tQyPh2he.net

ゆでたまごはすばらしい

9 ：名前書くのももったいない：2017/06/12(月) 20:01:47.15 ID:j7Q2EJCf.net

キウイの栄養がビタミンC、カルシウム、マグネシウム等々あって良いらしい

10 ：名前書くのももったいない：2017/06/12(月) 20:11:40.38 ID:???.net

チアシード
アマランサス

11 ：ホース：2017/06/12(月) 21:26:08.15 ID:tQyPh2he.net

キウイってヘルシー志向の人が食ってそう。糖質も少なめ

12 ：名前書くのももったいない：2017/07/09(日) 19:58:53.41 ID:PI4jAUjS.net

主食は
玄米1合麦0.5合大豆0.5合ゴマ大匙2の計2合

朝
主食とみそ汁と糠漬けと卵
昼
主食とみそ汁と糠漬け
夜
主食とみそ汁と糠漬けと焼き魚

月の食費は平均して7千〜1万くらい

主食月3千円
おかずは1週間に千円
計7千円
これに日用品買ったり外食をしたら1万円かな

13 ：名前書くのももったいない：2017/08/01(火) 12:23:43.59 ID:Azdh30eQk

　納豆に卵まぜまぜ（今朝の朝食）
好みでゴマやネギや唐辛子や入れたらよろし

14 ：名前書くのももったいない：2017/08/04(金) 16:55:33.60 ID:7B3Pg9y2.net

急な出費などで、今月の生活費、家賃、携帯代が足りなくてお困りの方。

ヤミ金でお困りの方。

保証人、担保不要です。

是非ご相談下さい、詳しくはHPをご覧下さい。

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特定非営利活動法人 STA

15 ：名前書くのももったいない：2017/12/14(木) 09:19:46.37 ID:kU2JhEkV.net

ケチな人にもおすすめのネットとか自宅で稼げる方法とか
⇒　http://aseruieur834e.sblo.jp/article/181827847.html


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16 ：名前書くのももったいない：2017/12/25(月) 15:16:08.70 ID:ZsIU9Vci.net

病院でキツイ点滴してもらえ
太ももの付け根とかの太い血管にしてもらうやつ
意識不明で2ヶ月ベットに縛り付けられてた時にそれだけで生活してた

17 ：名前書くのももったいない：2018/01/14(日) 22:44:43.34 ID:???.net

ブロッコリー
トマト
納豆
ヨーグルト
リンゴ
ゆで卵

18 ：名前書くのももったいない：2018/03/24(土) 22:50:42.91 ID:+FrbHzzE.net

僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

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