ドケチの体力作り

1 ：名前書くのももったいない：2019/12/07(土) 11:32:50 ID:???.net

寝たきりや病気になったら高額な医療費がかかります
健康的なドケチライフを送るための体力作りについて話し合いましょう

51 ：名前書くのももったいない：2019/12/15(日) 22:01:21 ID:???.net

>>49
今プロテインなんか安いやろ
メーカーにもよるだろうけど5kgで7000円ぐらいやん

52 ：名前書くのももったいない：2019/12/16(月) 00:18:00.13 ID:???.net

url貼って

53 ：名前書くのももったいない：2019/12/16(月) 00:26:59.71 ID:???.net

マイプロテインでゾロ目セールで買え
月は1/1や

54 ：名前書くのももったいない：2019/12/16(月) 09:40:41.98 ID:???.net

プロテイン　飲んでも　最後は要介護

55 ：名前書くのももったいない：2019/12/16(月) 13:34:21.31 ID:???.net

怪我のもと　無駄な抵抗　生兵法

56 ：名前書くのももったいない：2019/12/16(月) 16:26:52.29 ID:???.net

足腰が　丈夫で徘徊　無限大

57 ：名前書くのももったいない：2019/12/16(月) 20:06:30.63 ID:???.net

>>3
自重でそこまでできるのすごいな

やり方紹介して欲しいわ

58 ：名前書くのももったいない：2019/12/16(月) 22:03:52.15 ID:???.net

これワシがのんでるプロテインとマルチビタミンや
多少食生活とか乱れても大丈夫

https://i.imgur.com/ceJeoAF.jpg

59 ：名前書くのももったいない：2019/12/16(月) 23:49:25.31 ID:???.net

魚を食べる

60 ：名前書くのももったいない：2019/12/17(火) 10:22:40.66 ID:???.net

プロテイン　サプリも　所詮プラシーボ

61 ：名前書くのももったいない：2019/12/17(火) 23:33:08.62 ID:???.net

>>60
んなわけねーだろ馬鹿
じゃあお前の体はプラシーボでできてんのか

62 ：名前書くのももったいない：2019/12/17(火) 23:44:26.54 ID:???.net

プロテイン、サプリって栄養そのものじゃないの

水素水とかならプラシーボだろうけど、、

63 ：名前書くのももったいない：2019/12/18(水) 10:39:53 ID:???.net

プロテイン　効能書きを　真に受ける
バカに付ける薬はなし

64 ：名前書くのももったいない：2019/12/18(水) 23:55:08.79 ID:???.net

>>60
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1576673452/
効果のあるサプリメントは「半分もない」　専門家が暴露 ★２

いくらかはあるということで。

65 ：名前書くのももったいない：2019/12/19(木) 00:17:50.87 ID:???.net

プロテインってタンパク質でしょ

タンパク質摂ったなりの効果あるんじゃないの

それ否定するんだったら肉や豆でタンパク質採った効果も否定されてしまうのでは、、

66 ：名前書くのももったいない：2019/12/20(金) 01:57:54.43 ID:???.net

プロテインは牛乳から脂質と乳糖抜いて粉にしただけやぞ
筋肉増強剤とか未だに思ってるオッサンいるんか

67 ：名前書くのももったいない：2019/12/20(金) 09:10:35.72 ID:???.net

タンパク質そのものだからな

68 ：名前書くのももったいない：2019/12/20(金) 09:40:55.64 ID:???.net

じゃぁ脱脂粉乳ってこと？

69 ：名前書くのももったいない：2019/12/20(金) 10:04:27.67 ID:???.net

情弱が　健康食品　お買い上げ

70 ：名前書くのももったいない：2019/12/20(金) 14:06:06.72 ID:???.net

プロテイン　中身は大豆と　鶏肉です

71 ：名前書くのももったいない：2019/12/20(金) 18:57:19.57 ID:???.net

鶏肉そのままだと皮剥いだりして脂肪分除く手間あるから、
プロテインだと効率的にタンパク質とれるってとこに存在意義あるんじゃないの

鶏肉のままだと持ち運びもしづらいし

72 ：名前書くのももったいない：2019/12/20(金) 19:16:27.23 ID:???.net

>>68
脱脂粉乳よりタンパク質の含有量多い
実際ノンフレーバーのプロテインの味は脱脂粉乳に近い

73 ：名前書くのももったいない：2019/12/24(火) 11:35:06.57 ID:???.net

タンパク質　摂ってりゃ丈夫と　思うバカ

74 ：名前書くのももったいない：2019/12/25(水) 23:22:58.16 ID:???.net

>>58
アナバイトと540？

75 ：名前書くのももったいない：2019/12/31(火) 13:34:46.95 ID:???.net

>>74
正解

76 ：名前書くのももったいない：2020/01/02(木) 12:33:12 ID:???.net

ジム明後日ならないとあかないから暇だわ

77 ：名前書くのももったいない：2020/01/02(木) 15:21:22.50 ID:???.net

こういうときこそ自重トレよ

78 ：名前書くのももったいない：2020/01/04(土) 09:24:59.37 ID:???.net

>>58
>>74

ステマ死ね

79 ：名前書くのももったいない：2020/01/04(土) 10:21:52.16 ID:???.net

>>78
ガ○ジか？
ギャスパリなんか超大手なんだから今更ステマもないやろ
あっジジイには分からなかったか^^;

80 ：名前書くのももったいない：2020/01/13(月) 15:12:18.81 ID:???.net

ステロイドやってるやつおらんの？

81 ：名前書くのももったいない：2020/01/13(月) 20:34:33.10 ID:???.net

ヌッ！

82 ：名前書くのももったいない：2020/02/08(土) 02:02:26 ID:???.net

経済的だが無精子症なるぞ

83 ：名前書くのももったいない：2020/12/12(土) 06:32:51.75 ID:bjlSWbd7.net

今いるアパートのすぐ近くにある公園に遊具があって、そこの雲梯が少し低いんだけど足を曲げればチンニング出来なくもないから重宝してたのに、月曜から工事してやがる
撤去されちまうのかな…

84 ：名前書くのももったいない：2021/01/11(月) 00:28:05.52 ID:???.net

1回210円のジム行くのもったいないかな
今コロナでシャワー使えなくなったのが惜しい

85 ：名前書くのももったいない：2021/01/11(月) 07:30:30.10 ID:???.net

>>84
210円ならジムとしては格安だしもったいなくないけど、コロナ怖くて当分ジムは行けないな
高いところより衛生管理も良くなさそうだし、人が多そう

86 ：名前書くのももったいない：2021/03/13(土) 19:12:56.85 ID:???.net

スレタイよく読んで欲しいんだけど体力作りの話と単なる見た目の筋肉の話がごっちゃになるからさ

87 ：名前書くのももったいない：2021/06/24(木) 07:42:13.66 ID:???.net

筋トレ二年目から夏バテしなくなった

88 ：名前書くのももったいない：2021/08/26(木) 12:13:35.08 ID:???.net

テレワークになって通勤しなくなったから、終業後にこの辺を歩いてる。
雨の日以外だけど。
https://concierent.jp/outline/3700/

89 ：名前書くのももったいない：2023/12/19(火) 21:00:45.72 ID:???.net

l:

90 ：名前書くのももったいない：2023/12/27(水) 02:31:33.17 ID:???.net

おーーーい　誰も居ないかー

91 ：名前書くのももったいない：2024/01/14(日) 02:39:34.05 ID:???.net

スマホの筋トレ用アプリを入れる→やり方を覚えたらメニューをスクショして保存
ガチ勢で無い限りこれで何とかなるでしょ

92 ：名前書くのももったいない：2024/01/17(水) 13:15:16.00 ID:Aw0F771p.net

３０回その場でジャンプ
ウォーキングよりいいらしい
時間もかからんし

93 ：名前書くのももったいない：2024/01/17(水) 19:13:09.03 ID:/BxXpbMu.net

自重スクワット

94 ：名前書くのももったいない：2024/01/21(日) 16:24:38.10 ID:lwt6iy5q.net

毎日腕立て伏せ30回
自分は筋肉付かないから、これ以上やっても一緒

95 ：名前書くのももったいない：2024/02/06(火) 23:28:02.30 ID:+ZBdyZB1.net

いまさらだが卵1個分の高蛋白質がとれるとあかひげ薬局のおじさんいう事信じて
精液飲んでいた女は筋肉ついているので真似した
本当かどうかいまだにわだかまりがある

96 ：名前書くのももったいない：2024/02/07(水) 12:29:31.53 ID:tenq89Gf.net

>>95
単にその女に筋肉の素質があるだけかも知れんぞ

97 ：名前書くのももったいない：2024/02/09(金) 20:14:35.62 ID:???.net

加圧トレーニングでゴリラみたいなヒップと丸太みたいな太ももになった
歩行に邪魔なんで加圧トレーニング止めたのに何か月も戻らないｗ
ムッチムッチさせながら歩いてる

98 ：名前書くのももったいない：2024/02/10(土) 22:24:50.98 ID:YCoGtd/j.net

トレーニングはいつどこでもできるのだ
私は通勤電車内で金属の手すりにつかまり
体が浮く寸前くらいの負荷をかけている

壊しそうなので吊り革はやめたほうがいい

99 ：名前書くのももったいない：2024/02/11(日) 11:41:53.65 ID:xQ1uMfwm.net

吊革に捕まって毎日懸垂する奴がいた
むかついたので注意した

100 ：名前書くのももったいない：2024/02/23(金) 14:01:14.98 ID:???.net

https://i.imgur.com/PaOE18F.jpg