自己啓発実行スレ２

1 ：名無し生涯学習：2008/09/13(土) 20:18:46 .net

自己啓発書に書いてあることを一つずつ実行していこう。

前スレ
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/lifework/1201522337/
関連スレ
お勧め自己啓発書　パート28,5
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/books/1220184605/

11 ：名無し生涯学習：2008/09/20(土) 05:44:26 .net

脳内
　　 （；ﾟДﾟ）　　　　動け！動け！
　　（((φφ))
　　　[￣￣]　　ｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬ

現実
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

12 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/09/20(土) 08:34:49 .net

ひさしぶりに７時台に起きることが出来た。う〜ん，爽やかな朝だ。台風
１３号もいつの間にか過ぎ去ってしまったようだ。今週は，掃除週間とし
て，家の中をひたすら掃除しているのだが，筋肉痛はあるもののなんか体
調がすごくいい！！特に朝起きて，家中の窓を開けて換気をすると，体が
シャキッとして活力が湧いてくる。そうじ力は素晴らしい。

>>5
＞時間を多く共有している人物の影響をも強く受け、同一化してしまう。
これ，ものすごく思い当たる。だから，今はその影響を払拭することに
尽力している。いわば，自分の育て直しみたいな感じだな。そういえば，
マリナーズのイチロー選手が今シーズンで８年連続の２００本安打を達
成したときのインタビューで，チームが不振な中での達成の秘訣につい
て，「クラブハウスから早く出て行くこと。マイナスの空気っていうの
はどうしても皮膚から入ってくる。・・・」と言っていたが，これも同
一化を意識してのこと（成績の振るわないチームメイトとの同一化を避
ける）だったのかななんて思ったりする。

13 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/20(土) 10:36:48 .net

【現状】
　1970年産　♂　嫁つき
　アルコール依存症。現在ノックビンで治療中。
　長年の不摂生が祟りメタボ体型。　170cm　72kg　26%　
　食っていくため会社勤めしてるが、も一つ仕事に打ち込めない。
　かと言って辞めても、他でやっていけるだけのスキルなし。

【理想（ミッション・ステートメント）】
　1.健康な肉体を手に入れ維持する
　2.知的探求の旅人になる
　3.円満な家庭を構築する
　4.本当にやりたい仕事に就く
　5.会社依存体質から脱却し自立した経済力を身につける

【目標】
　1.ヨガ・筋トレ習慣を確立する。ジム週４。
　　アル依存から脱却する。禁煙を継続する。
　　早起きして手作りジュースを飲む。（低速ジューサーが欲しい！）
　2.プログラミング・英語をマスターする。
　　休日は図書館人になる。
　3.ヨメと昼も夜も仲良くする。
　　来年あたりベイビーつくるか？
　4.転職に向け具体的な計画を立てる。
　　いろんな人に出会う。
　5.収入の10%を貯金する。
　　不労所得について考える。

【一言】
　『継続は力なり』
　今後ともよろしくお願いします。

14 ：名無し生涯学習：2008/09/20(土) 16:11:51 .net

|Д｀) ょぅιﾞょ〜

15 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/20(土) 19:33:38 .net

自助論を音読してる。この本は今まで40回くらい読んだかな。
昔はいまいち効果がなかったが、長く読み続けてるとそれなりに影響があるな。

16 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/09/21(日) 02:48:51 .net

こんにちわ。夏休みも残り少ない大学生です。
友達も少なく、ゲームばかりして引きこもって自分に自信が持てなくなるような
生活を続けている自分に嫌気がさしてここに来ました。

自己啓発になるのかわかりませんが、部屋の掃除、規則正しい生活、人に対して穏やかな気持ちで接するなど、
小さなことからコツコツと思いつくことやって行きたいと思います。

ここに書き込むことで三日坊主になることを防ぎたいと思います。
上昇気流に乗りたいです。

17 ：|Д｀) ょぅιﾞょ〜 ：2008/09/21(日) 06:23:32 .net

|Д｀) ょぅιﾞょ〜

18 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/21(日) 11:24:57 .net

今日は図書館にいてる。
『バビロンの大富豪』で貯蓄について勉強中。

19 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/21(日) 12:16:35 .net

話し方教室に行った。自分の話を録画して見たが、イマイチだな。
>>16
|−｀)ﾉ 歓迎しよう

20 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/21(日) 12:34:43 .net

>>16　ようこそ

21 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/09/21(日) 13:18:53 .net

今からバイトの時間までまでCADの練習と英語の勉強ガンバる。
と、書き込んでおくことで気持ちを盛り上げる。

22 ：名無し生涯学習：2008/09/22(月) 00:59:01 .net

私ニートだけど
やりたいことが多すぎて混乱して
何もやってない状況なわけだが

23 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/09/22(月) 02:50:49 .net

バイトしてると醜い自分の部分が面白いようにわかる。
課題がみつかってありがたい。

なんというか早く心配事が解決して欲しいな。自分勝手だが。
心配事があるとなかなか成長の妨げになる気がする。自分勝手だが。

24 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/22(月) 06:49:01 .net

今日は仕事の初日だ。ようやく自助論の仕事による学習を実践できる。
>>22
頭だけで考えず、紙に書いて整理するといいと思うにだ。

25 ：|Д｀) ょぅιﾞょ〜：2008/09/22(月) 07:09:50 .net

|Д｀) ょぅιﾞょ〜

26 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/22(月) 07:50:25 .net

頑張れ〜！

27 ：名無し生涯学習：2008/09/22(月) 10:01:05 .net

>>24
結構書いたけど考えがまとまらず違う日にまた同じこと
を書く始末にだ…

28 ：名無し生涯学習：2008/09/22(月) 13:27:54 .net

>>27
書き込みを見る限りでは、未来に執着してるようですね。
「今」という瞬間に集中して一つずつやるしかないです。
「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」
「フロー体験　喜びの現象学」
この二冊がいいんじゃないかと。

29 ：名無し生涯学習：2008/09/22(月) 17:41:11 .net

>>28
それはありますね
先の先の先まで考えるだけで
こうなるからこれはダメだとかそればっかりです

30 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/22(月) 18:48:34 .net

初日の仕事が終わった。まあまあ面白かったかな。
>>27>>29
考えがまとまらないなら、誰かに相談してみてはどうだろう？他人に話すと考えが固まりやすいらしい。
適当な相談役がいないならこのスレででも…

31 ：名無し生涯学習：2008/09/22(月) 19:25:46 .net

>>30
適当な相談役がいないので
是非お願いしたいです

32 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/22(月) 20:18:14 .net

じゃあ、まずはコテになって個人特定されない程度に情報開示してくれ。
今の状況やこれからどうなりたいかや、迷ってることなど何でもいいから詳しく。

33 ：|Д｀) ＜ ょぅιﾞょ♪ ょぅιﾞょ♪ つるぺたょぅιﾞょ♪ ：2008/09/22(月) 20:48:59 .net

|Д｀) ＜ ょぅιﾞょ♪ ょぅιﾞょ♪ つるぺたょぅιﾞょ♪

34 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/22(月) 21:22:55 .net

>>22　ようこそー
とりあえず半年くらい居座りんさい。

35 ：脱ニー：2008/09/22(月) 21:44:21 .net

>>34
どうもありがとう

>>32
前スレ>>955にて
高2の春に中退し同年に大検を取得するも
翌年はネトゲへまた翌年は２ちゃんにハマり
何もしてない状態が4年目です
とレスして
一意思流さんにﾐｯｼｮﾝｽﾃｰﾄﾒﾝﾄを書くといいと
教わるもずっと放置してました
サーセン…

36 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/09/22(月) 21:46:49 .net

昨日から「三笠書房『自信　こころを強くするのはそれほど難しくない』加
藤諦三著」を読み始めている。本の中に記載されている自信がなくなる生き
方に，これまでの自分の生き方が怖いほど当てはまっている…。そして，そ
れは，この２か月程の中で自分の人生を振り返り，うすうす感づき始めてい
たことでもあり，こうもずばり言われてしまうとぐうのねも出ない。…さあ，
続きを読むか。

>>16>>22
よろしく〜ｂ

37 ：名無し生涯学習：2008/09/22(月) 21:56:10 .net

2chだけで賛美されている「７日間で人生を変えよう」の
ポール・マッケンナの新刊「４５分で強い自分になろう」が出てるぞ！
新作が読みたくて洋書を買ってしまったが、これで日本語でも読める！
ちなみに洋書版は「Instant Confidence」というタイトル。
今回もＣＤ付きだよ。
ちなみに業者じゃないよ。
業者乙とか言わないでね。

38 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/22(月) 22:22:33 .net

>>35
じゃあまずﾐｯｼｮﾝｽﾃｰﾄﾒﾝﾄを書くにだ。
どんな風になりたいとかどんな仕事に就きたいとかの考えはあるにか？
それと、若年者向けの就職支援施設に行ってみるのを勧めるにだ。
|−｀)っhttp://www.mhlw.go.jp/kyujin/sien.html

39 ：脱ニー：2008/09/22(月) 22:25:32 .net

>>38
了解です
ちなみに一意思流さんは何を参考に
ﾐｯｼｮﾝｽﾃｰﾄﾒﾝﾄを書かれたのですか？

40 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/22(月) 22:33:29 .net

おっと、就職を目指すことを前提に書いてしまったが、大学や専門学校に行くルートもあるな。
高校中退ニートなら、学校に行って学び直すか就職するか２つの道が考えられる。
どっちがいいにか？
>>39
基本的には自助論と７つの習慣にだ。そのほか、いろいろな本を読んで考え耽ってる内に固まっていったにだ。

41 ：脱ニー：2008/09/22(月) 22:36:47 .net

>>40
ありがとうございます、ティーンズあるんで参考にしてみます
自分としては高校やめた日から大学行くことをイメージしてました

42 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/22(月) 23:02:21 .net

じゃあ大学に行くほうで計画を立てるにだ。
行きたい大学や学びたい学部や卒業後の仕事などを明確にするにだ。
…それと、中退した高校に連絡を取って進学の相談…はできるのかな？

43 ：脱ニー：2008/09/22(月) 23:07:27 .net

>>42
了解です
できると思うけど自分にはハードルが高いです…

44 ：|−｀)ﾉ 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/22(月) 23:21:22 .net

そのハードルを乗り越えれば自己啓発的にかなりの進歩があると思う。
ダメなら近くの塾でもいいかな？がんばれ〜

45 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/09/22(月) 23:41:58 .net

>>43
頑張って〜
ところで，差し支えなければ聞かせてほしいのだが，高校を中退してし
まった理由というのは何だったのかな？大検を取っているくらいなの
で（しかも高２の年齢で！！），勉強する能力は決して悪くはないと思うし，
むしろ優秀なのではないかと思うが，その後４年間なにもしなかったと
いうと家族以外の人とのかかわりはあまりなかったのかな？となると，い
きなり，他者とのかかわりを持つような行動に移ることにハードルの高さ
を感じるのは，うなずけるように思う。しかし，このスレに書き込んで，
どうにかしなければと訴えことは，新たなる一歩の始まりなのではないかな。
自戒の念を込めて言えば，人間は他者とのかかわりなくして生きていくこと
はほぼ不可能だと思う。高校を中退し，他者とのかかわりを絶たざるを得な
くなった理由，それについてまず考えることが今後の方向を決めるための
道しるべになるんではないかな。

46 ：脱ニー：2008/09/23(火) 00:21:15 .net

そういうところを探してがんばってみます
アドバイスありがとうございます

>>45
学校をやめたのは特に理由もなく
なんとなくってのが一番適切かもしれません
過去に少年野球やら中学の部活やらも途中で
放り出してしまっていたので今思うと
いわゆる継続力がなかったのかなと
ちなみに家族以外とは数ヶ月に何回か
友人と遊ぶ程度で面識のない人とは接する自信がないですね
と、こんな自分は嫌というわけでもないけど
変わってなにかを成し遂げたいという気持ちがありスレに書き込ませて
いただきました

47 ：|Д｀) ＜ ょぅιﾞょ♪ ょぅιﾞょ♪ つるぺたょぅιﾞょ♪ ：2008/09/23(火) 05:39:16 .net

|Д｀) ＜ ょぅιﾞょ♪ ょぅιﾞょ♪ つるぺたょぅιﾞょ♪

48 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/09/23(火) 10:09:41 .net

前スレより
309 ：名無し生涯学習：2008/03/07(金) 08:40:56
>304
> 俺は自分との約束破りまくりだ・・・

約束を守ることに慣れてないのかもしれないので、
中長期目標をたてるよりも、単発の目標を積み重ねる感じで
少しづつ達成していくのも良いと思いますよ。

例えば、何かの試験に受かりたいという願望があれば
内容が理解できるかどうかにはこだわらずに、
今週はとにかく15分間だけ机に向うとか、
最終的な成果ベースではなくて、行動ベースで立てると良いです。

最終的な成果は、達成しなくてはいけない数値目標ではなくて
行動の結果得られる利益だと思って、
日々の行動のモチベーション維持に使う感じの方が
最初は上手く行くと思います。

得られる成果を数値目標化するのは、
勉強する習慣をつけるなど、一つ前の段階を越えてからやる方が
乗り越えるハードルを限定できると思います。

ダイエットで110kg -> 65kg 達成したりとか、
職場復帰したり転職したり上場したりというのは、
全部このパターンで達成してきたので、
個人的には結構オススメな方法です。

49 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/09/23(火) 10:19:59 .net

>>46
継続をすることって，習慣化させることなんだろうね。じゃあ，習慣
にするにはどうしたらよいかということで，>>48に貼った前スレのレ
スなんか参考になるかもね。というか，今，自分が参考にさせてもら
っているんだけどね。

50 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/23(火) 14:47:36 .net

>>41
ミッションステートメントの1番目は、
『第一志望の大学に合格すること』できまりぽいな。

時間が許せば
'08.10月-'09.03月　予備校の基礎クラス等で基礎固め
'09.04月-'10.01月　本格的に受験勉強開始
みたいな感じの長期スケジュールで。

モチベーションUPや勉強法については、エール出版社の「合格作戦」シリーズがおすすめ。
オッサンになった今でも重宝してますw

合格作戦シリーズ年間発行予定
http://www.yell-books.com/goukaku.htm

51 ：名無し生涯学習：2008/09/23(火) 20:16:36 .net

7つの習慣みたいに廉潔に真摯に生きるなんて俺には無理やったんや・・・

52 ：名無し生涯学習：2008/09/23(火) 22:18:05 .net

そうだよ。7つの習慣は生易しいものじゃないよ。
この本の目標は、完全無欠の超人。
論理的で、しかし、愛に溢れてて、皆に優しく、向上心を忘れず
日常生活の細かい所まで気が利いて、家庭を守り、地域ボランティアにも積極的。
仕事は良くできて、出世しまくり。人に愛され、尊敬される人格者。

こんな奴、リアルで会ったことねーよ。

53 ：情報商材が交換できるサイト：2008/09/24(水) 02:07:13 .net

めちゃめちゃ情報商材集めちゃいました


交換用リスト
http://blog.livedoor.jp/kanngekiarigato/


気軽に連絡ください

54 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/24(水) 06:52:27 .net

２日目の仕事に行ってくる。

55 ：|Д｀) ょぅιﾞょ〜：2008/09/24(水) 12:35:37 .net

|Д｀) ょぅιﾞょ〜

56 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/24(水) 19:10:50 .net

かなり忙しくなってきた。
いかに勉強の時間を確保するかが今の課題だ。

57 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/24(水) 22:36:10 .net

仕事に行った。明日も仕事だ。さらに武道の教室に行った。
なんか急激に忙しくなってきたな。

58 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/09/24(水) 22:50:16 .net

大掛かりな掃除は３日間ほど休んでいるが，室内換気，掃除は少しである
がやっている。
昨日，前スレの過去ログを読んでいて，「夢をかなえるゾウ」のレスが気に
なりアマゾンで少し調べたりしていたものの，買うかどうか迷っていた。
そして，その後，散歩に出かけ本屋に立ち寄って，最初に見た本棚になん
と「夢をかなえるゾウ」が陳列されていた。中身を見ると，なんか面白いので，
買ってしまった。ここに書かれていることを日常に取り入れるのも，なんか
楽しそうだ。

59 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/25(木) 07:03:15 .net

有料の自習室が会社の帰り道にあるのを発見。
一度いってみよう。

60 ：名無し生涯学習：2008/09/25(木) 18:56:24 .net

みなさん情報整理ってどうされてますか？

61 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/25(木) 20:10:21 .net

仕事をおぼえるにはまだまだ時間がかかるようだな。
仕事に役立つ専門書が欲しいが、どれがいいか知らないな。
>>60
日記を書いてる。重要なことは項目ごとに紙に書いて、ファイルにしてる。

62 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/25(木) 20:29:10 .net

>>60
普通のノートの見開き使って、左ページには情報の要約もしくはコピーしてペタ、右ページには自分の意見を書いている。

63 ：名無し生涯学習：2008/09/25(木) 21:00:27 .net

>>61-62
なるほど
やっぱシンプルがいいですね

64 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/26(金) 00:10:55 .net

>>63　
いろいろ試したけどデジモノは飽きるw

65 ：名無し生涯学習：2008/09/26(金) 15:33:38 .net

1 名前：係長 ◆jpbFmiRpAQ [] 投稿日：2008/09/18(木) 13:20:40 ID:t4wxtlOz
|Д｀) ょぅιﾞょ〜


3 名前：係長 ◆jpbFmiRpAQ [sage] 投稿日：2008/09/18(木) 20:42:01 ID:???
|Д｀)？

|Д｀)ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ


10 名前：係長 ◆jpbFmiRpAQ [ょぅιﾞょ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ] 投稿日：2008/09/19(金) 21:12:22 ID:???
|Д｀) …

|Д｀) ＜ ょぅιﾞょ♪ ょぅιﾞょ♪ つるぺたょぅιﾞょ♪

66 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/27(土) 14:01:40 .net

１０月の目標
【健康ミッション】目標体重　６８kg
　　ジム週３回または月１２回以上
　　腕立て・腹筋週５回または月２０回以上
　　ヨガ週５回または月２０回以上
　　ニンジンリンゴジュース週４回または月１６回以上
　　休肝日　週５回または月２０回以上

【知的ミッション】英語・Ruby学習の習慣化
　　図書勉　週１回または月４回以上
　　自主室・茶店勉　週３回または月１２回以上

【家族ミッション】
　　オカンになんかごちそうする

【仕事ミッション】
　　積極的に人と話す・出会う

【財力ミッション】お金を好きになる
　　収入の１０％を貯金
　　節約貯金・使ったつもり貯金をはじめる

67 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/29(月) 20:10:35 .net

幼女はいい。心が洗われるようだ。
仕事はほぼ問題なく続いている。休み時間には武道の練習をしている。
『20代からの自分を高める勉強法』『脳を活かす勉強法』などの本を読んでみてる。
しかし、理系の本はまだ手に入れられてないな。

ところで、脱ニー氏はあれからどうなったにか？

68 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/29(月) 20:45:01 .net

今日はお休みします。
グター

69 ：名無し生涯学習：2008/09/30(火) 15:15:10 .net

110 ：|−｀)カマキリ ◆i18x.ODXI2 ：2008/02/22(金) 02:00:34
自己啓発書はたくさんあっても意味がないので数冊だけに厳選している。
私は自助論を愛読し、邪気眼や虚無主義などの考えを捨てることにした。
ペドグロ好きの性嗜好があったがこれも捨てたい。
またつまらないアニメやゲームに時間を使うのも止める。

>>65>>67
自作自演か

70 ：名無し生涯学習：2008/09/30(火) 16:53:13 .net

>>67
脱ニーですがなにもやってませんorz
甘えなのか動けない

71 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/09/30(火) 18:40:58 .net

今日はのどが痛くて困った。ミスって火傷した。
>>70
|−｀)ﾉ 早く行動しる！ とりあえず明日やることをこのスレで宣言してはどうにか？

72 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/09/30(火) 20:45:36 .net

現在ここ含め９つの報告スレに参加している。
ちょっと多すぎの感もあるが何とかほぼ毎日報告してる。
このやり方が自分には合ってるみたいだ。
【内訳】
ココ・禁酒・ヨガ
筋トレ・ダイエット・早起き
英語・プログラミング・貯金

73 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/01(水) 05:41:40 .net

…まだのどの痛みが治らないな。

74 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/01(水) 10:25:19 .net

発熱で寝込んでいる間に月が変わってしまった。

>>70
とりあえず，１日を振り返ってみてどういうように何もしなかったのかを
このスレに書き込んでみてはどうだろう。何もしないといっても，朝食と
ったり，テレビを見たり，漫画を読んだりはするよね。まず，１日の時間
をどのように使っているのかを振り返ってみて，その中から，少しずつ勉
強などの時間にあてられそうな時間，削ってしまって勉強にあてても心理
的に抵抗が少ない時間を見つけてみてはどうだろう。スレに書くのに抵抗
があるならノートを用意して書くとか。日記というよりも行動を淡々と書
き留めてみる様な感じで，「７時起床，７時半朝食，８時朝刊読む，９時
から漫画，・・・１９時夕食，１９時半風呂，２０時家族と話す，ネット，
１時就寝。」とかこんな具合で，ノートなら家族にも見せない秘密のノー
ト的に扱って，他にも思ったことなんかを言葉として表現してみるといい
かもしれない。頭の中に溜まっているものを吐き出すと楽になることもあ
るからね。何も思い浮かばない場合は，「何も思い浮かばない。」と書い
てみるとか。まあ，レコーディングダイエットを生活習慣にパクった感じ
だな。

75 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/01(水) 22:47:06 .net

のどが痛むがかまわず仕事に行った。そして武道にも行った。

76 ：名無し生涯学習：2008/10/01(水) 22:50:00 .net

でも、それがいけなかったんだ・・・

77 ：名無し生涯学習：2008/10/02(木) 00:21:59 .net

>>75
そういえば、|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNcｻﾝのやってる
武道ってなんだったっけか？
滋賀の道場？それとも京都？

78 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/10/02(木) 01:04:13 .net

規制とけました！
久しぶりです。長いこと心配していたことも解決して安心してます。

79 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/10/02(木) 01:45:06 .net

明日やること

早起き(一限に早めに行く)

友達に例のもの渡す

研究室に行く

80 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/02(木) 07:23:04 .net

>>78　おお、おかえり〜
p2なら規制知らずだよ。
ケータイにも連動してるから重宝しとります。

今日の予定）
有料自習室でプログラミングの勉強

81 ：|Д｀) ょぅιﾞょ〜：2008/10/02(木) 09:47:36 .net

|Д｀) ょぅιﾞょ〜

82 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/10/02(木) 19:08:31 .net

うん、最近いい感じ。

カレー、ポテトサラダ作る。

83 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/02(木) 19:57:36 .net

>>77
螳螂拳にだ。前に「カマキリ」のコテを使ってた関係で興味を持った。

84 ：名無し生涯学習：2008/10/03(金) 11:58:56 .net

アドバイスありがとうございます
でもどうしても逃避してしまいます…
すぐやることがどんなに自分にとって楽でいいことか
頭ではわかってるんですが…

85 ：名無し生涯学習：2008/10/03(金) 12:18:34 .net

楽でいいのでは？
深く考えずにいこうよ？

86 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/03(金) 15:30:11 .net

高熱を出したせいか，体調がなかなか回復しないな。昨日は，自分のやりた
ことリストを作ってみて，今日はそれを眺めたりしているが，なんか，楽し
いもんだな。

>>84
人は変化を恐れるんだそうだ。それがはじめての喫茶店に行くとかの取るに
足らないことだろうが，人生を変えるほどの変化だろうが，避けられない
事実らしい。それは，人間の脳のメカニズムが関係するそうで，人間の脳
の大脳辺縁系というところは，感情を司っていて，危険に直面しても生き抜
くことが出来るように闘争や逃走反応を支配しているそうだが，原始時代
など人間が他の生物の脅威に脅かされながら生きていた時代から，安全が脅
かされると差し迫った危機に対して行動を起こすように体の一部に警報を出
して，逃げるための体の能力を妨げる他の機能をストップ（理性的・創造的
思考の低下又は停止）させるそうだ。つまり，安全な日常からちょっと違う
行動をとろうとすると，脳が変化と感じてこのメカニズムが働き，変化に対
する恐怖心が起こり，行動が止まってしまうんだそうだ。ムリなダイエット
をして長続きしないのが，典型的な例といえるだろう。
おそらく，やらなくてはならないことがあるのに逃避してしまうのは，
やろうとしていることの最初の一歩が脳からすると大きく感じ，つまり，変
化と感じて拒否反応が出る，すなわち，行動に移ることができなくなってい
るのではないか。その場合，脳が変化だとキャッチしない程度に，小さな一
歩を踏むことが重要なんだそうだ。詳しくは，「講談社刊『脳が教える！１
つの習慣』ロバート・マウラー著」に書かれているので，ぜひ参考にしても
らいたい。まあ，こういった本すら読むのも億劫だとすると，心の病につい
ても疑ってみて，心療内科などに相談に行くのも考えた方がいいかもしれな
いな。自分の場合も逃避癖が未だにあり，鬱を疑ってみたりしたんだが，前
記著作を読んでから，少しずつ生活に変化が出てきているので，やはり，小
さな一歩は習慣化するために大事なんだなと思うようになってきている。

87 ：名無し生涯学習：2008/10/03(金) 17:46:27 .net

小さいこと少しだけやるってのは知識としてはあるんですが
なにをどれくらいやればいいのだろうと思うだけで
その先に進めないんですよね…
死にたいとか思わないけど
行動したいはずなんだけど行動できないってのは病気なんでしょうか

88 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/03(金) 18:45:14 .net

>>87
行動したいはずのことが，はたして本当に行動したいことなのか。その
ことが，周囲の人から言われただけのもので，なんとなくやりたいことで
あると思い込んでいる場合，本人の同意がない場合があり，同意がなけ
れば行動することが出来ないだろうが，同意がないことに本人が自覚し
ていない場合，やりたいけれどやれないと悩んでしまうのかもしれん。
実際，自分もこれで悩んでいたことに気がつき，やりたいと思っていたこ
とが実はそうではないということに気がついたおかげで，ずいぶんと心
が軽くなったことを経験している。
行動できないことが無気力からくる場合もあるんで，病気かどうかは専門
家の判断を仰いだ方がいいと思うが…。自分の場合，鬱かもしれないと
思って，鬱病関係の本に掲載されていたセルフチェックのやりかたで，自
己診断してみるにとどめ心療内科などには行かなかったのだが，自己診断
で一応鬱病ではないようだったので，ひとまず安心し，では，やり方が悪
いのかということで，逃避癖から脱却すべく今試行錯誤しているところ。
まあ，やりたいと思っていることが，本当に自分のやりたいことなのか，
やりたいと思うことを紙に箇条書きにでもして，視覚化し，もう一度，や
りたいと思う理由をよく考えて，その理由も書いてみるといいかもしれな
い。それすら出来ないようであれば，無気力なのかなぁ…。

89 ：名無し生涯学習：2008/10/03(金) 18:54:48 .net

>>88
ある本を買ったのですが
その本のステップの最初がやりたいことなどを書き出すという物でした
が、自分はそれを読んでやろうと思ってからもう１週間は放置してます
無気力なのかもしれません

90 ：名無し生涯学習：2008/10/03(金) 19:58:36 .net

「やりたいことを書きだす」という行動に対して
メリットを感じていないんじゃないの？
心のどこかで「こんなことやってもなんの意味もねーよ」と思ってるとか。

難しく考えずに、将来の夢とか希望とか
興味があることとか書けばいいんだけどね。
実現可能性については気にしないで。

91 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/03(金) 20:44:40 .net

『図解シーケンス制御の考え方・読み方』という本を買ってみた。
どれがいいかわからないから試しの一手だ。
これからどんどん機械や電気の知識を増やしていく。
>>89
自助論によれば、運動をしてないと無気力になるらしい。
とりあえず外に出て走ってみてはどうにか？夜中だと他人に見られないからオススメにだ。

92 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/03(金) 20:50:24 .net

今生きている世界をＲＰＧの舞台に見立ててみてはどうだろうか。
君はゲームの主人公であり勇者見習いであると同時にプレイヤーだ。
ゲームを面白くするのも、つまらなくするのもプレイヤーである君の腕しだいだ。
主人公が家から一歩も出ないゲームなんて今までやったことあるか？
敵に遭遇しても逃げてばかりのゲームなんてのも見たことない。
ぜひ君の力で主人公にすばらしい冒険をさせてあげてくれ。

そしてよかったらここに君の冒険の記録をセーブしていってほしい。

93 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/03(金) 21:35:35 .net

>>89
紙に書き出すことについて，本人の同意がない状態だとムリだわなぁ。

>>90
そうなんだよね。実現可能性については気にしないで，とにかく手を動
かす感覚みたいなものに慣れるだけでも，積み重ねていくと効果がある
と思うんだが。

人間，生きていくうえで情報処理をしていくことを欠かすことは出来な
いわけだが，情報処理過程をコンピューターでたとえると，キーボー
ドから情報を入力し，それをコンピューター内で処理し，処理した結果
を画面（あるいは紙）に出力するということになると思う。人間の情
報処理過程も同じであり，目や耳から情報を入力し，脳内で情報を処理
し，処理した結果を口や文章で言葉として出力するということになると
思うが，人間の場合，この出力がそれまでの習慣に大きく左右されて，
出力をうまくしない人がいるのではないかと思う。これは，体によくな
いんではないかと私は考えるんだが，「考えたことを出力しておかない
と体に悪いんだなあ。」と体のことを心配して，紙に書く意義を見出す
というのはどうだろうか。ちょっとこじつけっぽいが。

>>91-92
いいアドバイスだなぁ。私の心にも響いてくるものがありますよ。

94 ：名無し生涯学習：2008/10/03(金) 22:15:08 .net

>>92
残念ながら、現実にリセットボタンはないし、セーブポイントもない。
ハイリターンを期待するなら、ハイリスクを覚悟しなきゃいけない。
ハイリスクとは、永遠に這い上がれない失敗のことだ。

だからこそ、ローリターンで良いから多くの人はローリスクの選択しかしない。
ローリスクとは、極めて慎重で、失敗のリスクが極端に低い行動のことだ。

95 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/03(金) 23:31:06 .net

>>94
言葉足らずで申し訳ない。
私の言うリセットとは、過去の過ちを引きずらず、過去の自分にサヨナラすることだ。

セーブとは、過去のいけてた自分を記録して、その後道踏み誤った時に過去のサクセスポイントからやり直すことだ。

私について言えば、禁酒という敵に毎晩挑んでは破れ、それでも性懲りもなく過去の酒なしの充実してた頃に戻りたくて禁酒スリップの度にリセットしている。

96 ：スライム ◆sKEKoEXtsE ：2008/10/04(土) 00:50:07 .net

わかりやすくていい表現ですね！

97 ：名無し生涯学習：2008/10/04(土) 14:47:22 .net

明日からがんばる状態から抜け出せぬ

98 ：脱ニー：2008/10/04(土) 19:18:10 .net

先延ばしリストを書くことができました
５０個以上の先延ばしを再確認しました
正直逃げたいです

99 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/05(日) 00:08:52 .net

だいぶ体調も回復してきた。明日には中断していた筋トレを再開したい。
あと，今日は本を買ってきた。前に三笠書房知的生きかた文庫「自信」
というタイトルの本を買って読んだが，その著者加藤諦三という人の心
理学の文庫本（ＰＨＰ研究所）を３冊ほど買ってきた。今，読み始めて
いるが，明日は読書三昧と生きたい。

>>98
お疲れさん〜。一歩前進だね。何かをやったら自分で自分を褒めるとい
いらしいよ。

100 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/05(日) 17:49:56 .net

武道に行った。進歩が遅いな。
古本屋で機械工学やＣＡＤの本を買った。買ったらちゃんと読まないとな。

101 ：２８号 ◆9OqH8dSaME ：2008/10/05(日) 23:32:10 .net

中断していた家の掃除をした。だいぶ整理できてきて，部屋の中がすっ
きりとしてきた。「部屋は住む人間の心理状態を映し出す鏡」というこ
とを聞いたが，これまでの自分がいかにいい加減であったか。すっきり
とした部屋を眺めながら，そんなことを考えていた。
あと，やろうと思ってなかなかやっていなかったジューサーの洗浄をし
た。洗浄といっても，キッチンハイターで果物から出た渋がこびりつい
ているのを取るというだけのことで，キッチンハイターを入れた水にジ
ューサーのパーツを漬けておくだけなのだが，なぜか数週間やろうやろ
うと思って放置してしまっていた。明日の朝には，渋もすっきり取れて
きれいになっていることだろう。思い立ったら即行動せないかんな。

102 ：名無し生涯学習：2008/10/06(月) 17:22:41 .net

>>100
中武の修行経験あるけど、普段の日常での体の使い方を一度忘れないとなかな
か進歩が遅いよ。
同じアジア圏民でも、日本人と中国人ではやっぱり身体特性が違う。
ちなみに自分の場合は、拳法を特に熱心に修行してた頃、時々中国人に間違え
られる事があった。
（ルックスはともかく、普段の姿勢や動きもかなりそれっぽかったらしい）

異文化圏の身体技法（ヨガなんかも含む）を経験する事は、言語的でない領域
での自分の幅を広げるいい自己啓発になると思うな。
今までになかった動きを習得すると、脳のマッピングも変るらしいし…
ただ、今の日本人は、西洋に傾倒している学校体育とかの影響があるので、む
しろ日本の伝統芸（古武道、華道、茶道etc）の方が異文化かも知れないけどね。

103 ：名無し生涯学習：2008/10/06(月) 18:27:52 .net

しかし、なぜ中国武道なんだ？

104 ：名無し生涯学習：2008/10/06(月) 20:05:21 .net

>>103ｻﾝ。102だけど、俺に尋ねてる？

俺の場合なら縁だね。
たまたま知り合いになった人が、結構レベルの高い中国武術を
習得してたから。
その人がヨガ名人だったらそっちを教えてもらってたかも…
（もちろん日本武道でもね。日本舞踊なら悩んだろうけど）

105 ：名無し生涯学習：2008/10/06(月) 20:07:48 .net

>>104
中国武術って強いの？
護身になるの？

106 ：|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc ：2008/10/06(月) 21:20:45 .net

機械工学の本を読んでる。
>>103
特に明確な理由は無い。
が、私のようなタイプの人間は中武や合気道をやるのが日本では一般的らしい。
…選択を誤ったような気もするが、選んでから迷うべきではないのでとりあえず続けてみるつもりにだ。

107 ：名無し生涯学習：2008/10/06(月) 22:13:02 .net

>>105ｻﾝ
当たり前だけど、強い弱いは究極は個人の問題だからねぇ。
まあ、今の自分が、学ぶ以前の自分と闘えば圧勝するとは思うが…

ただ、自分は、教えてくれた先生の動きがあまりに自由で滑らか、
見た事がない動きだったので興味を惹かれたのが第一義で、強い
弱いにはあまり興味がなかったな。
（実戦見た事があるが先生はかなり強かったよ。念の為）

これ以上はスレチになるんで、以降は自粛…

108 ：名無し生涯学習：2008/10/06(月) 23:49:50 .net

達成したいことを分解して小さくしてやればいいことまでは
わかったんですがその小さいことすら始められない場合はどうすればいいんすか

109 ：名無し生涯学習：2008/10/07(火) 00:04:24 .net

それはやりたくないかやっても続かなくて無駄だから
やめておいた方が良いよ

110 ：名無し生涯学習：2008/10/07(火) 01:24:58 .net

逆説的だけど…
達成したい事に関係することはそれがどんなに些細な事でも一切しない。
それに関する事を見たり聞いたり、できれば考える事すら止めてみては？

もし、それが本当に達成したい事なら欲求不満を感じて、きっと‘何か’
をやりたくてたまらなくなるし、そしてその時思いついた‘何か’は、
小さいけれど的確な第一歩になるよ。

でも、それでも何もやりたくない何も思いつかないとしたら、それが実は
あなたにとっては「達成したい事＝夢」なのではなく「達成しなければな
らない事＝義務」だったということだよ。

111 ：cha ◆PD4.9HdTaQ ：2008/10/07(火) 07:05:56 .net

先週の目標未達項目）
外勉週４・休肝日週５・人参リンゴジュース週４