自己啓発実行スレ２

693 ：２８号 ◆d9tFiOSAXSDd ：2010/04/10(土) 14:50:31 .net

半年振りのカキコ。
昨年の１０月から肉食ダイエットで４か月で７キロのダイエットに成功し、
今度は体重を増やしながら筋肉を付けようとウエイトトレーニングに励ん
でいるところ。
ウエイトトレはがむしゃらにやれば良いというわけではなく、トレ、食事、
休養のバランスがうまくかみ合っていないと成果が出づらいようで、いろ
いろと勉強が必要なところが面白い。
筋肉を育てるには長期的に取り組む必要があるので、じっくりとやってい
きたいと思っている。