今から一ヶ月に渡る脳力開発を始めます

1 ：名無し生涯学習：2014/06/17(火) 15:56:48.18 .net

トレ内容

ウェンガートレ編

ハイハイ・・・2時間半
うんてい・・・1時間半
腹這い・・・1時間
橋脳段階の視野拡大トレ・・・30分毎に2分
延髄段階の0.5秒トレ・・・30分毎に2分
マスキング・・・30分毎に2分

その他

ブレインジム・・・朝と夜に20分ずつ

イメージストレーミング・・・5分×12

自律訓練法・・・夜に10分

オレンジカード・・・30分毎に3分

読書(ブロック読み)・・・2時間

とりあえずこれを一ヶ月続けてみようかと思います

質問などがあったら遠慮無くどうぞ！！！

アドバイスや他の脳力開発法を教えてくださったら嬉しい限りです

19 ：名無し生涯学習：2014/10/25(土) 05:33:29.06 .net

今日は53分
　風邪を引いて頭が痛い。しかし内容はスリリング。

20 ：名無し生涯学習：2014/10/26(日) 03:48:08.64 .net

今日は21分
　巻末にグローサリがあることを発見。Pali語の意味があった。

21 ：名無し生涯学習：2014/10/28(火) 10:19:20.83 .net

今日も２０分
　なかなか1時間読み続けるのは難しい。

22 ：名無し生涯学習：2014/11/07(金) 05:27:52.84 .net

今日は２５分
　久しぶりだ。1週間空いてしまった。継続できないこと。これが問題だ。
とにかく継続してみよう。もし3か月継続できたら英語力は次のステージへ
UPするだろう。そうとうの力がつくと思う。

23 ：名無し生涯学習：2014/11/17(月) 03:51:00.13 .net

やってる？
がんばれー

24 ：名無し生涯学習：2014/11/21(金) 15:44:06.22 .net

>23
　おっ、ありがとう。暫く中断していたが再度挑戦する。

今日は30分やった。
ほんと少し油断すると途切れるな。まだまだ習慣化できてないってことだ。
テレビのチャンネルをつけて何気なく1時間過ごすのと同じ感覚でできる
ように習慣化するひつようがあるな。

25 ：名無し生涯学習：2014/11/23(日) 13:09:42.84 .net

今日は４０分
　eradicate　前回初めて見た単語だったが、不思議と一発で覚えている。
1ページに２，３個づつ不明な単語がでてくる。殆ど想像で意味が分かれば
線を引いて放置するだけだが、あとで気になって調べてみることもある。
そうやって調べた単語は記憶定着率がいい。

26 ：名無し生涯学習：2014/11/26(水) 03:45:43.19 .net

＞＞24がんばって〜

＞＞1じゃないけど私もハイハイトレ再挑戦中。（以前失敗経験あり）現在5日目。
同時にブレインジムもしてます。
ブレインジムは専門家にハイハイトレをしたいと相談し、おすすめされたものをやってます。
・・・が、今のところ全然うまくいきません。

ただブレインジムの方は地味〜に効果が出てる気がする。

27 ：名無し生涯学習：2014/11/26(水) 16:27:52.67 .net

>26　ありがとう。　ブレインジムやってみました。なかなか面白い。
休憩時間とかにやってみるといいかも。

今日は２４分
　とにかくなんとか読んだ。まあ一回くらいいいかと思っているとあれよ
あれよという間に空いてしまう。
継続、寸暇を惜しんでやる。これに尽きると思う。
　声に出す、マーカーで線を引く
この二つの単純な作業だけでもかなり違う感じがする。「やった」という
感覚が残る。

28 ：名無し生涯学習：2014/12/02(火) 12:45:16.26 ID:KkVRxjLAf

今日は４０分
　また時間が空いてしまった。言語感覚というのは要はフレーズのグルーピングだと思う。長いフレーズを喋れない。意識に上がってこない。
単語を並べたり明示したりはできる。副詞句がつくと途端に喋れない。
それは思考そのものが言語感覚にたよっているからだ。
　つまり英語を喋るというのは英語で思考することを選択することになる。
日本語で思考しながら英語を喋るというのは基本的にはできない。
　しかし読むことは話すことほどには思考を必要としない。読書は他人の
頭で考えたことの追体験だから、過程を追うだけでいい。これは比較的簡単に
できる。とりあえずは話すことを意識する必要はない。理解だけでいい。
理解すれば構造が見えてくる。構造に慣れればそれは自然に思考になる。

29 ：名無し生涯学習：2014/12/03(水) 17:24:30.27 .net

今日は20分
　あんまり落ち着かんな。とにかく読んだ。

30 ：名無し生涯学習：2014/12/04(木) 08:41:14.77 .net

今日は20分

31 ：名無し生涯学習：2014/12/09(火) 20:49:08.97 .net

今日は０分
　継続するにはどうすればいいのか？　０分でもとにかく書こう。これ今日
発見したアイデア。これで確実に継続できる。

32 ：名無し生涯学習：2014/12/10(水) 05:38:22.46 .net

今日は１０分
　

33 ：名無し生涯学習：2014/12/11(木) 07:39:20.87 .net

今日は13分
　Mindfulness with breathing を一応読み終わった。
　2か月かかったな。
　本当は記憶が確かな内に、1章単位くらいの短い部分を何回も繰り
　返したほうがいいのだろうがとりあえずおんなじやり方で3回
　くらいはよんでみよう。

34 ：名無し生涯学習：2014/12/11(木) 14:13:10.45 .net

>>33さん　俺と一緒にしない？
　　　いや俺の場合は音読じゃなくて　　　nbackなんだけど

35 ：名無し生涯学習：2014/12/11(木) 15:44:04.31 .net

いいよー。やりましょう。　nback頑張って！！！

36 ：名無し生涯学習：2014/12/11(木) 20:24:48.59 .net

>>35
おお！ありがとう！
それじゃ僕は明日から、ここ使わせてもらいます。
お互い頑張りましょう！

37 ：33：2014/12/11(木) 21:04:04.53 .net

自分幸い時間あるからウィン・ウェンガーハイハイもnbackと一緒にやろうかな

ちなみにハイハイには脳幹を鍛える効果があるらしい。

38 ：32：2014/12/12(金) 08:00:48.87 .net

今日は25分
　また最初から繰り返す。今度は前書きからよんでみた。
　今日は立って読んでみた。演説するみたいに。ちょっと雰囲気が変わる。
　これはいいかも。
　始めの儀式ってのが大切だと思う。まだそれが定まらない。しかしいつも
　ストップウオッチだけは用意する。
　ストップウオッチのボタンを押すと躊躇なく自然に始まる。

39 ：32：2014/12/12(金) 09:35:06.90 .net

段階を追ってステップバイステップで上達する。そういう学習のモデルケースを
作り上げれば、すべての学習が効率的になる。

情報にはふんだんに触れているしそれに大量の時間を割いているのだが、さわりを知るだけで踏み込んだ理解には至らない。WEBにしろ雑誌にしろそういうケースが非常に多い。

学習する上では専門書を１冊読み上げるほうが、雑誌を何百時間も読むよりも効果があるのではないだろうか？
　そうだとすると学習のテクニックのようなものはあまり重要ではないように思う。とにかく目標を絞って継続的に学習をして内容を深めていくことのほうが大切だろう。
技術にしろ、知識にしろあるレベル以上にならなければそれで稼ぐことはできない。大量の情報よりも情報の質や深さのほうが求められる。
　だからモチベーションを維持してひとつのことを継続することこそが重要であって
それを鍛えるにはそれを行うしかない。

40 ：33：2014/12/12(金) 13:06:34.52 .net

nback初日
2backで90点以上安定。
しかし、3backになると一気に厳しくなる。
明日までには3back90点取りたいなぁ。

41 ：32：2014/12/13(土) 07:14:22.70 .net

英語音読：23分
WPFの勉強：４ｈ　これをマスターしたい。

　習慣化してきたので、ついでに平行学習を追加することにした。
単独では難しいことも二人ならうまくいくケースは多い。学習対象も
同じで二つを平行学習したほうが相互に刺激しあう可能性が大きい。

42 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/14(日) 08:12:33.59 .net

英語音読：14分
WPFの勉強：２ｈ

10分くらい読むと頭が熱くなる。理解するのにかなり必至で回転しているようだ。
音読と理解を平行するのでパワーが必要なのだろう。効率は悪いがトレーニングには
いい。
　マラソンではLSDトレーニングがある。これは軽く楽に走るのでトレーニングと
いう感じはしない。頑張っている感じが全くない。しかし長時間になるので想像以上
に体に負荷がかかる。なので知らない間に効果的トレーニングとなっている。

43 ：名無し生涯学習：2014/12/14(日) 22:39:05.83 .net

nback3日目

3backに挑戦。時間使えば高得点取れることもある。
このまま順調にいけば明日には3back高得点安定にいけるだろう。

それと、自分の文章能力が低いことを
このレスで痛感。
文章の練習もやってみよう。

44 ：33：2014/12/14(日) 23:19:19.82 .net

32さんにちょっと質問。

音読する時、声の声量はどれくらいにしてる？
ちょっと興味があるもんで、良ければ教えてください。

45 ：名無し生涯学習：2014/12/15(月) 04:29:05.05 .net

英語音読：２１分
WPFの勉強：１ｈ　Blendの使い方などをマスターした。

　昨日は飲んで早く寝たので早く目が覚めた。
　音読は30分の壁を破れんなー。ところが好きなことは軽々と１ｈ、２ｈ集中できる。
　これが不思議。

>34
　時と場合によって声量は使い分けています。出せるときはかなり
思い切って演説するみたいに出してます。ちなみに聴くときも音量を
あげると聞きやすい。

46 ：33：2014/12/15(月) 22:47:20.99 .net

nbackは一日25分やれと言われている。今日は30分ぶっ通しでやり続けた。　さすがに30分ずっと記憶しながらの計算してるんだから後半はあんまり集中できなかったが結構頭に負荷掛かってるのが分かった。だが集中重視で小分けにしてしよう。明日から。

あと返答ありがとう。そっちも音読とwpf頑張って！！

47 ：名無し生涯学習：2014/12/16(火) 20:45:02.05 .net

英語音読：２５分
WPF：　４０分　　　VS魂　を３個

　学習は集中と散漫で1セット。散漫になることは問題ない。問題は散漫になった後で
　元の位置に戻らないことだ。

48 ：33：2014/12/16(火) 23:00:40.48 .net

やばい・・・・
今日全然調子出なかった。

49 ：名無し生涯学習：2014/12/17(水) 07:59:23.87 .net

英語音読：２５分
IT：　　　３ｈ　WCF、WPFなど全体像をつかむ。
　
　ITというくくりに変えた。わからないことだらけだ。まずは全体像をつかんで、そこから
細部を勉強する。

50 ：33：2014/12/17(水) 22:56:39.88 .net

今日は結構軽快だった。
記録は停滞してるけど。

51 ：名無し生涯学習：2014/12/18(木) 08:06:40.76 .net

英語音読：１５分
IT：　　　１ｈ　DB
　
　2回目の音読なのでかなり流暢に喋れる。意味も分かる。つまり全体が掴めて読めて
いるのだろう。しかし、本を離れると言葉が残らない。頭の中は日本語で埋まる。だから
思考はすべて日本語になる。たぶんある程度、英語に慣れてくると頭の中も英語の
言葉でありふれるようになるのだろう。そうすると思考も英語と日本語の半々くらいに
なるのかもしれない。
　戦時中に中野学校ではスパイ養成で3か月間ほど、英語だけの缶詰状態にしたと聴いた
記憶がある。
実際には3か月くらい連続して叩き込めば、かなり完全な英語脳になるんだろう。
　ITは英語が自然にわかれば、you　Tuveにかなりたくさんの良い情報が上がっている。
Toolの使い方などはなぜか本を読むよりも言葉から理解するほうがわかりやすい。

52 ：名無し生涯学習：2014/12/19(金) 08:02:46.84 .net

英語音読：19分
IT:　１ｈ

　言葉をマスターするのは現地で会話からマスターするのがベスト。それは脳内に言葉の
海を出現させることができるからだ。　現地が無理なら英会話学校に通うのがよいだろうか？
　必ずしもそうではないと思う。脳内が常に英語で満たされる状況をいかに長く作るかに
かかっている。そうすると英会話学校に通っても頭の中の妄想がすべて日本語なら
海どころか、ピチャピチャの水たまり程度にしかならない。
それなら英語の本を長時間読むほうがましだ。読んでいる間は英語の海に浸っている。
英会話学校に週１通うとして、予習を含めて週に２時間程度の学習なら、毎日1時間本を
読む方が遥かに濃い学習になる。

53 ：33：2014/12/19(金) 17:55:41.26 .net

明日から読書も取り入れようと思う。

54 ：名無し生涯学習：2014/12/20(土) 15:57:58.74 .net

英語音読：３２分
IT：１ｈ

小説家の妄想は小説になり、哲学者の妄想は哲学になる。ところが凡人の妄想は
妄想でしかない。なぜなのだろうか？
それは決定的に語彙が不足しているからだ。
「早く結婚して子供をつくれ。そうしないと婆になるぞ」とたったそれだけの内容
なのにシェークスピアがそれをいうと美しいソネットになる。
つまりは語彙なのだ。それをいかに獲得するか？
大量の音読しかないでしょ。凡人の妄想を追い出して天才の妄想で脳内を満たして
いればそのうち妄想がソネットになる。

55 ：名無し生涯学習：2014/12/22(月) 13:41:42.75 .net

英語の音読：15分
IT:２０分

　1文だけは覚えることにする。覚えた文例が核になるように。
　

56 ：名無し生涯学習：2014/12/28(日) 13:40:30.34 .net

音読：15分
IT：15分

57 ：名無し生涯学習：2015/01/09(金) 03:50:09.49 .net

音読　０
方針を変更することにした。
「それは決定的に語彙が不足しているからだ。」　これは正確には
「それは流暢に使える表現パターンと語彙が不足しているからだ。」が正しい。

流暢に使えるにはどうしたらいいのか？　読めることと使えることには
明らかに違いがある。最初から「使える」ことを意識してトレーニングする
方が遥かに効果的だろう。
　時間のかけ方としては半々くらい
多読　　　　　　　　　　　　100時間
ショートストーリの記憶　　　100時間
ではあるまいか？

58 ：名無し生涯学習：2015/01/10(土) 06:43:08.95 ID:7IhpIuIbw

音読をすると記憶力が高まる。これは音読と理解と二つの作業を同時に行うからワーキングメモリが活性化される。

BBC（６minute　English)を朝と晩でそれぞれ2回聴く。
出てくる単語をすべて覚える。
中に出てくる3センテンス程度の文章を一つ覚える。

記憶する文例
A centuries old time capsule has been discovered in Massachusetts, US.
It's thought to have been buried by American revolutionaries in 1795.
Rob and Neil talk about what to include in a time capsule - a device
used to keep the memory of a place in time alive.

これだけにかかる時間は長くて1時間　30分ｘ２回
月30h

達成度評価例
朝BBC　100%
夜BBC　100%

59 ：名無し生涯学習：2015/01/22(木) 13:17:45.21 .net

>>1だけど途中で投げ出してスマン・・・(涙)
でも、新たな情報を大量に仕入れてきたぞ！！！
そういや、>>10さんはどこ行ったの？？

60 ：１０：2015/01/30(金) 06:21:29.02 .net

もう英語は完璧にマスターしてしまった。Ｗ
というのも、読むのが苦にならなくなった。いま小説を読んでいるが
面白くてしかたない。しかし読解力が急激に上がったというわけではない。
面白くなったということだけだ。Ｋｉｎｄｌｅで読んでいると、時間がかかり
過ぎてタイムアウトで電源がＯＦＦになったりすることもある。それでも苦にならない。
楽しい。マスターではないかもしれないが、マスターしたも同然だな。

61 ：１０：2015/01/30(金) 06:24:39.15 .net

つまり音読の効果というのは、それ自体の効率は悪いが、体に馴染ませて
楽しくなるように仕向ける働きがあるんだな。楽しくなってしまえば
あとは自然に上達する。

62 ：名無し生涯学習：2015/02/02(月) 20:14:14.28 .net

>>60
参考になりました！
俺も音読やってみようかな〜

63 ：名無し生涯学習：2018/02/18(日) 06:42:50.70 ID:3EYWMRYg0.net

とても簡単なネットで稼げる情報とか
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

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64 ：名無し生涯学習：2018/10/03(水) 19:59:51.46 ID:8M9ljDkx0.net

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参考までに書いておきます
いいことありますよおに『羽山のサユレイザ』とはとは

68S

65 ：名無し生涯学習：2020/07/25(土) 14:42:21.01 ID:5MXzmi8G0.net

６３

66 ：名無し生涯学習：2020/08/27(木) 07:11:34.72 ID:Hrj9F1ma0.net

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67 ：名無し生涯学習：2021/08/17(火) 22:15:42.05 ID:4ZDUt6g6H.net

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68 ：名無し生涯学習：2021/09/02(木) 21:45:06.23 ID:JlHfgswrH.net

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