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ベンチｗベンチｗどいつもこいつもベンチプレス

345 ：無記無記名：2013/11/17(日) 20:49:50.26 ID:BpK0WXdv.net
立った状態で相手と押し合うときは
スクワットとショルダープレスが有効なのかな。

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