ベンチｗベンチｗどいつもこいつもベンチプレス

1 ：無記無記名：2013/10/20(日) 17:21:15.12 ID:efvGOqX+.net

気味悪いわ

473 ：無記無記名：2014/01/11(土) 09:37:35.92 ID:6dpanFRM.net

ビルダーを見せかけといってバカにしてるトレーニーがベンチばかりやって
見せ筋の大胸筋ばかり肥大させ、実用的な背中や足はほとんど鍛えないという現実

どっちが見せかけなんだろうと思う

474 ：無記無記名：2014/01/11(土) 09:58:17.58 ID:TGFQdJkm.net

最新のトレーニングマガジン。
男は胸板で戦闘力を測る（）みたいな事言ってて笑ってしまった。

475 ：無記無記名：2014/01/11(土) 10:59:52.80 ID:qJsbvH+c.net

>>473
見せかけの筋肉wとかバカにしてる奴らのBIG3
ベンチ 腹筋 カール

正に表向けの見せ筋だよなw

476 ：無記無記名：2014/01/11(土) 18:59:45.34 ID:raKBR2yu.net

俺が行ってるジムは、ベンチ豚よりもベンチガリが多いな。

ベンチのインターバル中に、ベンチ台で似非ドラゴンフラッグとダンベルリストカールをやってた。

477 ：無記無記名：2014/01/11(土) 19:07:51.05 ID:YiA4pIk4.net

>>476
なぜかシューズ・ソックスを脱いでやるから臭いんだよなｗ

478 ：無記無記名：2014/01/11(土) 21:56:54.72 ID:Dhf37Nfo.net

ベンチだけやるからおかしいんだろ
え？ベンチやらないの？胸筋はつけないで
肩や腕だけキンニク付けてんの？ｗそれはそれえで不思議な体型だなぁ〜みてみたいｗ

479 ：無記無記名：2014/01/11(土) 22:04:20.87 ID:M/+HxiGb.net

胸はベンチだけじゃないな

480 ：無記無記名：2014/01/11(土) 22:49:42.84 ID:CI33Dbfm.net

この前見た奴
俺と同じ時間にベンチ台に付く
俺が5セットを15分で終わらせたがそいつはまだストレッチやってた
その後やっとやり始めてたがシャチホコベンチで5分以上のインターバル
他の部位のトレを終えて切り上がったがそいつはまだベンチしてた、多分20セットぐらいはやってたと思う
あれはもう病気だな

481 ：無記無記名：2014/01/14(火) 14:58:16.69 ID:sWrXbyNV.net

ベンチマニアは1時間半、2時間は平気でベンチを使いこむ

そのほとんどが休憩時間でくつろいでるようにしか見えない

482 ：無記無記名：2014/01/16(木) 11:55:38.11 ID:vSUcH2K7.net

おれはショルダーｗショルダーｗショルダープレスだわ

ベンチは80×6から伸びないからイライラしてやめた
ショルダープレスは順調に伸びてそろそろ80が1回上がる

483 ：無記無記名：2014/01/17(金) 08:06:50.19 ID:IPErralO.net

>>482
お前みたいなカス以下の重量しか挙げられない雑魚が、
ベンチ強い人に嫉妬してベンチ豚とか言ってるんだなw

484 ：無記無記名：2014/01/17(金) 08:50:10.04 ID:S1ySgnpG.net

ショルダー80上がる奴がカスなのか？
君は何kg挙がるの？

485 ：無記無記名：2014/01/17(金) 09:59:34.82 ID:FDQaPW7q.net

ショルダープレス80kgってかなり強いよな

486 ：無記無記名：2014/01/17(金) 12:54:12.42 ID:IPErralO.net

俺はベンチ145キロ、フロントショルダー鎖骨から85キロ。
俺が言ってるのは、ショルダー強いからてベンチ80は雑魚過ぎてこと。

487 ：無記無記名：2014/01/17(金) 22:16:16.70 ID:sB9CimNd.net

ベンチは力に指標にはならないよなあ

所詮ごろ寝だもん
豚でもできるし、ほとんど動かないでも試技成功になる

488 ：無記無記名：2014/01/17(金) 22:17:52.00 ID:yWNBzTS8.net

昨日ジムに居たボンクラハゲ、ベンチ1台しかないのにターザン読みながら60kgで何セットも居座りやがって。ベンチ終わったら1時間居ないで帰りやがった。
なんなんだあいつは。

489 ：無記無記名：2014/01/18(土) 07:11:31.91 ID:dyIaK4Eb.net

>>487
だからお前みたいなこと言う奴が、
ベンチ雑魚だから負け惜しみみたいに言うんだよw
ベンチ強い人はそんなこと言わない。
どっちも強いから

490 ：無記無記名：2014/01/18(土) 07:15:53.90 ID:dyIaK4Eb.net

しかも、ベンチ80の6レップとか弱過ぎて強さを語る土俵に立ててない。
そんな重量しか扱えないのは全体的な筋力が足りてない。
俺は柔道出身だが、60キロ級の大学生でもベンチ100あげるやつは普通にいるぞ。

491 ：無記無記名：2014/01/18(土) 07:31:09.04 ID:SYtBSMGY.net

俺は全身やってるけど1年8ヶ月でベンチ130成功したが、
ベンチオンリーなのに俺より弱くてダラダラベンチに居座ってる奴はベンチ豚orベンチガリとみなす。


重量軽すぎて一緒にできないから、あんまり長い時は、あと何セットやりますか？って聞くと、
大概すぐ終わりますっつって最後に1セットやって譲ってくれるな

492 ：無記無記名：2014/01/18(土) 11:28:02.19 ID:i7IPUjlc.net

ベンチが基礎じゃないな

ベンチが強い＝全身が強い
↑
ウエイトオンリー・ベンチマニア・トレーニーによくある間違い
ベンチプレス力はもっとも非日常的な筋力で、
それだけ特化した奴があまりに多すぎて全体的な筋力の指標にはならない。

493 ：無記無記名：2014/01/18(土) 12:26:35.80 ID:dyIaK4Eb.net

>>492
その意見には同意していいが、
ベンチ80の6レップが雑魚であることに変わりない。
また、それより伸びないからベンチ辞めたとか、その程度の壁は努力すれば超えられる。
それすらしないベンチ叩きは雑魚。

494 ：無記無記名：2014/01/18(土) 12:29:33.46 ID:lmls7kmN.net

どうせ自分はできない脳内トレーニーだろ

495 ：無記無記名：2014/01/18(土) 12:37:08.09 ID:i7IPUjlc.net

>>493
ベンチ80を6レップを雑魚って言ってる時点で
君のやってることは叩きじゃないのか？

496 ：無記無記名：2014/01/22(水) 21:03:48.61 ID:e3sZXLNH.net

http://www.youtube.com/watch?list=FL6C__7VFJSexVJlhhysftJg&v=Kae_1pT7WZU&feature=player_detailpage

497 ：無記無記名：2014/01/22(水) 21:15:16.81 ID:aZJcx8Um.net

ベンチプレスの現実ｗｗ

http://eijitsuda.blog64.fc2.com/blog-entry-424.html

ベンチプレス強い奴は、本当に強いのか!?

498 ：無記無記名：2014/01/23(木) 06:32:29.62 ID:EmAkNI9G.net

>>497
そんな事トレーニーなら知ってるよ。
分かってない奴は
ただの餓鬼かDQN、そしてベンチプレッサーだ。

499 ：無記無記名：2014/01/23(木) 12:31:00.52 ID:/25cnkAY.net

ベンチ強くなり何者かになっちゃってるやつ多すぎるね
ベンチ強い＝すべて強いみたいな物差しにしてるやつ多いわ
顔つきもドヤドヤしてるし、歩き方春日みたいに腕開いて胸突き出してノッシノッシだし。
ちょっと見てると滑稽、俺ＴＵＥＥＥＥＥＥ浸りしてるのが露骨に表れてる。
現実は知らない方が本人は幸せだろうけど。

500 ：無記無記名：2014/01/23(木) 12:47:13.79 ID:mz5TrGS4.net

80キロとか俺のワンハンドショルダープレスのマックス重量だわ

501 ：無記無記名：2014/01/23(木) 13:32:33.82 ID:/25cnkAY.net

ワンハンドショルダーリフトでしょ

502 ：無記無記名：2014/02/13(木) 22:21:17.78 ID:MKabZpEm.net

とりあえずベンチ100キロ位はあげろよ
話はそれからだ

503 ：無記無記名：2014/02/13(木) 23:44:47.35 ID:/jbA9Rso.net

それならベンチプレス基準じゃなくてスクワットにしない？
ベンチって機能的なものはほぼないよ
障害予防と見た目が多少コツくなるだけで

役に立たない見かけ倒しのキングオブトレーニングと言われても仕方ない

504 ：無記無記名：2014/02/14(金) 00:48:16.61 ID:GnitAVvm.net

ベンチあげるのはいいけどさ、腰までうかせて足までベンチに乗せて
体の勢い全部使ってあげてる奴なんなの？そこまで見栄はりたいのか

腕の力だけであげてみろよ

505 ：無記無記名：2014/02/14(金) 01:59:38.54 ID:h9w4qQEo.net

http://www.youtube.com/watch?v=Xex9bzp9eRw
こんなの認めない

http://www.youtube.com/watch?v=lekek76PO0c
こっちはいいけど

506 ：無記無記名：2014/02/15(土) 22:04:25.89 ID:45lO2eFk.net

それならさージャークの時に体を沈めてバーを鎖骨に乗せて立ち上がるのは

どうなの？俺は認めない。体を沈めてスクワットをした時点でアウト

507 ：無記無記名：2014/02/15(土) 22:07:00.29 ID:IzALLxl6.net

何をいってるんだか

508 ：無記無記名：2014/02/15(土) 22:25:33.97 ID:yZt95jnp.net

>>506
君さー　例えがめちゃくちゃにもほどがあるぞ　

509 ：無記無記名：2014/02/15(土) 22:31:50.69 ID:yZt95jnp.net

ベンチなんて認めるも認めないも、そもそも競技スポーツとしての立場にないだろ
ただの筋トレでベンチの記録なんて価値が無いんだからフォームなんてどうでもいい
筋トレマニアで好き勝手にやらせとけばいいだけのこと

510 ：無記無記名：2014/02/15(土) 22:33:30.57 ID:FOKvAwC2.net

うちのジムにもベンチキチガイいて台があくまでなにもせずずっと待ってるわ(￣▽￣)

腕力もない見掛け倒し種目にこだわるアホばかり。

511 ：無記無記名：2014/02/16(日) 00:20:20.22 ID:IRnltR4A.net

フォームは重要だ！

512 ：無記無記名：2014/02/16(日) 00:40:25.61 ID:nrWYbgMZ.net

健常者プレッサーは汚いフォーム
車いす障害者プレッサーは綺麗なフォーム

513 ：無記無記名：2014/02/16(日) 19:42:11.33 ID:Zvc9h3pq.net

でもまあベンチ特化じゃなく、全身鍛えながら普通のセット数組む中で
ベンチ最低100ｋｇ挙がる程度のパワーくらい持っとかないと
他人を馬鹿にすることなんかできないんでないの。

514 ：無記無記名：2014/02/17(月) 16:49:05.09 ID:QNJlS7oO.net

うちのジムに45キロくらいのベンチを延々と一時間くらいやっている人がいるんだが、これはなんの意味があるんだ？
この人が居ると他の人たちが全然ベンチ台あかなくて困りまくっているんだが。

515 ：無記無記名：2014/02/18(火) 12:27:07.52 ID:kt6QcpI3.net

それでそこのジムの発電をまかなってる
そう邪険にしてやるな

516 ：無記無記名：2014/02/18(火) 12:46:37.99 ID:ZEBMWHBx.net

可動域10cmのベンチ豚の発電量はたかが知れてる
1時間発電しても運動してるのはたった5分だから大した発電にもならない
ただのゴミ

517 ：無記無記名：2014/02/18(火) 15:39:03.68 ID:DtkcoEN+.net

インチキベンチに対する情熱量はもの凄いからバカにすんなよw
稼働域10cmで１週間のジムの電力を賄いきれるw

518 ：無記無記名：2014/02/18(火) 15:59:26.12 ID:EpG2cDGn.net

＞ 570:コーガンナゲ(笑)パワリフチンｗ2013/12/02(月) 10:26:43.10 ID:bjdPw0Yo
＞ >>(ベンチプレスは)背もたれ反発力頼り
＞
＞ 逆じゃねぇ　背もたれがあるから反発が効かない。反発を効かせるのは
＞
＞ ウェリフのほう。
＞
＞

573:無記無記名2013/12/04(水) 00:24:18.63 ID:vg9xmLXZ
作用反作用における反発力のことを
床が弾むことか何かと思ってるのかｗ

このコーガンナゲとかいう、まれにみるバカ。


574:無記無記名2013/12/04(水) 09:00:39.39 ID:fV85Fp2h
コーガンナゲに限らず、パワリフやってる連中だって
同じもんだろ。


575:無記無記名2013/12/04(水) 11:20:16.45 ID:vg9xmLXZ
背もたれにはバネなど入ってない。
よって反発など効かせてないから、
反作用の反発力など受けてない！
ってかｗ

知的障害者かよｗｗｗ

パラリん池沼枠にエントリーしろ。



アホのコーガンナゲ(笑)は、床反発力のことを、いわゆる反動をつけること（コイツの大好きな言葉チートｗを効かすｗｗ）だと思ってるのか!?

床反発力を受けるのは、床に立ってる重量挙げだけで、我々ベンチプレっさ(笑)は、床じゃなく、ベンチに寝てるから床反発力は受けてない！ってか？ｗｗ

高校の物理とは言わん、中学の理科の教科書読みなおせ！


大学だと、パワリフチンぶ(笑)のある偏差値35の
例の一流大学なら教えてもらえんじゃね？

アルファベットの講義(笑)があるようなとこだからｗｗｗ

519 ：無記無記名：2014/02/21(金) 09:23:50.00 ID:88iJGHnU.net

>>514
インストラクターが注意しないなら別に1時間占領してもいいんだろ
俺もたまに行く区営ジムはみんな時間守らないから俺も40分くらいパワーラック占領してるわｗ

520 ：無記無記名：2014/02/22(土) 13:17:16.99 ID:JonfXp3b.net

胸と上腕三頭筋ばかり[肥大して、背中は魚の骨みたいなやつばかり
本人は背中は見えないから気付いてないみたいだけど、あの滑稽な体型で
威張ったような歩き方されるからちょっと吹きそうになる。

ベンチ１セット終えるたびに顎を突き出して自信満々そうに360度睨みつけるし気持ち悪い。

521 ：無記無記名：2014/03/23(日) 13:25:27.48 ID:dntysOjW.net

412:無記無記名sage2014/03/22(土) 17:45:19.92 ID:3hIW8wnz
この人みたいにきれいなベンチになりたいな。http://youtu.be/-MS4pUoiKDA

413:無記無記名2014/03/22(土) 19:23:20.71 ID:0qQzZ7cc
下半身のラインおかしいから脚萎えかと思ったら普通に起き上がってるな
なんだこれ

414:無記無記名sage2014/03/22(土) 20:00:59.14 ID:3hIW8wnz
>>413
お尻と背中で支えてブリッジしている。

415:無記無記名sage2014/03/22(土) 20:02:37.84 ID:3hIW8wnz
車椅子の人でも起き上がるまではできるだろう。
歩くのができない。

416:無記無記名2014/03/23(日) 01:35:19.05 ID:x6Uv1kvX
>>415
腹筋も麻痺してる人だと簡単には起き上がれないよ

417:無記無記名sage2014/03/23(日) 04:29:42.58 ID:S20rFYPo
>>416
脚がだめでも腹筋は麻痺してない人もいるだろ？

418:無記無記名sage2014/03/23(日) 04:30:54.40 ID:S20rFYPo
実際車椅子の人でもベンチやっている人は多いからな。
車椅子バスケットとかもあるしね。
パラリンピックでも出ていたよ。

419:無記無記名2014/03/23(日) 07:07:24.37 ID:dntysOjW
五体満足、自分の脚で自由に動けるくせに
パラリン競技しかやりたがらない健常者って
何なんだろうね。

車椅子バスケしかやらない健常者なんて、まず存在しないし。


ベンチ執着者だけが異常で気持ち悪い。

522 ：無記無記名：2014/04/24(木) 00:17:13.61 ID:gIBlpRsQ.net

ウエイト＝ベンチプレス

という公式を崩壊させたい
まじでこの公式はおかしい。
基礎を作らず屋根だけ立派なマイホームといったトレーニーを量産してしまった。

523 ：無記無記名：2014/04/24(木) 01:58:42.11 ID:y47TMw+1.net

ベンチ自体はいいトレーニングだと思うけど、ウエイト=ベンチはねぇ
しかもバウンドや稼働域を極端に減らしたシャチホコベンチとやらは見るに絶えない

524 ：無記無記名：2014/04/24(木) 07:15:36.48 ID:qmXGJ+aH.net

ベンチ豚を批判してるやつは、たいがい本人がベンチ豚だろ。
ベンチ豚同士のベンチの取り合いなだけやん(笑)

525 ：無記無記名：2014/04/24(木) 14:28:46.64 ID:S0LW6OPm.net

ベンチ豚は、ターザンの読み過ぎ。
鍛えるべきは、胸・腕だってｗｗｗｗｗｗ
　http://magazineworld.jp/tarzan/tarzan-647/

526 ：無記無記名：2014/04/27(日) 13:25:22.08 ID:0qNNpEa3.net

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4845

527 ：無記無記名：2014/04/27(日) 13:42:22.96 ID:ZZmw/+Za.net

>>525
奇形を生む雑誌だな
だがプッシュプレスはいいトレだ。
プッシュプレスは胸と腕だけのトレではない。
仰向け背もたれベンチプレスとは似て非なり。

528 ：無記無記名：2014/04/29(火) 22:13:31.13 ID:JIqua419.net

ジムの開店時間に行ったがウォーミングアップも行わず一目散にベンチプレスやってる奴ばっかりだったわ、開店早々全てのベンチ台とパワーラック埋まってた
普通ベンチ台はベントオーバーロウのために使うもんだろ

529 ：無記無記名：2014/04/30(水) 01:55:24.49 ID:ykV3fToW.net

新台入れ替えかよ

530 ：無記無記名：2014/06/04(水) 13:50:36.43 ID:/u0RlqAq.net

最近うちのジムでベンチ豚見かけなくなったわ
ハゲでデブという典型的なベンチ豚のことだけど。

ここでの啓蒙が効いてるんじゃね？

531 ：無記無記名：2014/06/04(水) 14:10:30.12 ID:KlWyGfJo.net

プラットフォーム用の新しい綺麗なオリンピックシャフトを毎回ベンチプレスのシャフトと交換するベンチマニア

532 ：無記無記名：2014/06/04(水) 19:57:44.14 ID:56VEoO+4.net

ジムでベンチに集りまくるトレーニーの姿を見てるとほんと気味悪い。
ずっと待ってる奴もいるし、他からやればいいと思うだが、なんとしてもベンチからやらないといけないらしい。
そもそも体鍛えるジムでゴロゴロ寝るのが基本って情けない。
家で動かず職場で動かずジムで動かず
栄養は摂りまくるもんだから、心臓病、糖尿病、高血圧と成人病へまっしぐら。
本人は運動してるから健康だと思ってるかもしれないが甘い。

533 ：無記無記名：2014/06/05(木) 13:38:03.05 ID:HfOAmE2i.net

体を鍛えるということはベンチプレスということです
となってるトレーニーばかり
それでいてパワー系アスリートと同じ土俵のつもりだから痛い

ごろ寝ばかりやって気分はアスリート（）

534 ：無記無記名：2014/06/05(木) 14:03:19.20 ID:6OgLOu9B.net

自分のクリーンやらスナッチの動画をうｐする奴が誰もいないという
口だけ番長の自称アスリート

535 ：無記無記名：2014/06/05(木) 14:05:50.57 ID:HfOAmE2i.net

見当違いのレス乙

536 ：無記無記名：2014/06/05(木) 14:09:43.53 ID:6OgLOu9B.net

苦し紛れの言い訳乙

537 ：無記無記名：2014/06/07(土) 01:49:17.01 ID:tCtYWsKo.net

涙に濡れての反抗乙

538 ：無記無記名：2014/06/07(土) 18:01:12.55 ID:TBzHIu0bI

「ＤＡＳＨ村（ダッシュ村）」農業指導の三瓶明雄さんの死因は「急性骨髄性白血病」
https://twitter.com/onodekita/status/475059906928594944

渡辺謙さんが急性骨随性白血病になって闘病生活に入ったのが1989年、
松田優作さんが膀胱がんで亡くなったのが1989年、
勝新太郎さんが急性心不全で亡くなったのが1992年…。
チェルノ事故と無関係とは言えないと思います。1988年から私もアトピーになりました。
https://twitter.com/TIMER_RAINBOW/status/454483718703308800

チェルノブイリ事故の夏、日本で「扇風機の心筋梗塞死」が大宣伝された。だが、この年だけだった
https://twitter.com/tokaiama/status/454131629129072640

　　多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。
　　人々は、高次のレベルにおける放射の影響で不必要に死んでいます。測定する技術がないからです。
　　しかし、それが最も危険なレベルの放射能であり、それについては人は全く知らないのです。

　　核エネルギーは途方もなく強力で、普通なら感染しないようなあらゆる病気に感染させます。
　　その結果、インフルエンザや他の病気にかかりやすくなり、このエネルギーが人間の脳に作用し、
　　アルツハイマー病の増加、記憶力の減退、方向感覚の喪失、免疫システムの崩壊を引き起します。

　　Ｑ　福島の子供は被爆してるか　Ａ　福島に近づくほどリスクは高まります
　　Ｑ　福島県民は　　　　　　　　　　　Ａ　発電所が閉鎖されれば戻れるでしょう
　　Ｑ　汚染された食料は　　　　　　　Ａ　廃棄すべきです
　　Ｑ　日本の近海の食料は　　　　　Ａ　安全ではありません

スノーデン「地球のマントルに、現生人類よりもさらに知的な人類種が存在している」
http://www.phantomsandmonsters.com/2013/07/snowden-reveals-documents-more.html

　　もう間もなく、マイトレーヤはアメリカのテレビに現れるでしょう。
　　後に日本に、それから世界中のテレビに現れ、全世界に語りかけるように要請されるでしょう。
　　彼は25分くらいの間、衛星中継によるテレビ網をとおして全世界に直接語りかけるでしょう。
　　それまでにはよく知られるようになっているマイトレーヤの顔を見るでしょう。
　　彼は語らないでしょう。マイトレーヤの思考が、沈黙のうちにテレパシーによって聞こえるでしょう。
　　私たち自身の母国語でマイトレーヤの呼びかけを心の内に聞くでしょう。
　　テレパシーで私たちがパニックにならないよう、マイトレーヤがテレビに出演されるのです。

　　Ｑ　ＵＦＯの着陸は世界中で　　　Ａ　はい
　　Ｑ　スノーデン氏の行動は　　　　Ａ　不必要であり尊大なものであると思います
　　Ｑ　政府は情報を抑圧してるか　Ａ　エリザベス女王、カンタベリー大司教は、口外禁止しました
　　Ｑ　彼はいつ頃出現するのか　　Ａ　彼は、崩壊が起こり、それは日本から始まると言われました

　　それは間もなく日本から始まる世界的株式市場の暴落によって起こるでしょう。
　　日本が所有しているアメリカの国債の25％を引き出すと、世界経済全体が破綻します。
　　株式市場崩壊後に出現する新しい政権は日本国民の側に立つものであろう。

やがて安倍自民党の選挙不正が明らかになる、日本の右翼勢力はこの世から完全に追放されるだろう
https://twitter.com/tokaiama/status/464500748446085121

539 ：無記無記名：2014/06/07(土) 18:09:58.00 ID:6/c5KO7y.net

ジム入ったら3台あるベンチは寝ている人でいつも埋め尽くされている
ここは体を鍛えるところ

なぜ寝てるんだろう

家出ゴロゴロ

ジムでゴロゴロ

挙げ終わると、すごいだろと言わんばかりの表情と威張った歩き方であちこちを睨みつけ
360度振り向きます。

ベンチは1時間にもわたって続きますが
実質運動してるのは5分程度です
彼らは1セット毎に清涼飲料水を飲んでます。
2リットルで持ってきてる人もいますが、あれは何日かかけて飲んでるのか
まさか、運動もしない汗もかかないのに1日で飲み干してるのか？

いずれにせよ早めの健康診断をお勧めします

540 ：無記無記名：2014/06/07(土) 21:34:23.76 ID:c+EuSnT3.net

土日はベンチを中心とした上半身前面ブタが多すぎる
胸肩二頭ばっか

541 ：無記無記名：2014/06/08(日) 16:34:16.76 ID:afphoCa5.net

あげ

542 ：無記無記名：2014/06/09(月) 18:44:08.89 ID:E9dDHWhY.net

まな板にのった豚

543 ：無記無記名：2014/06/09(月) 19:43:04.18 ID:CemM/T7H.net

筋肉量　

上半身　３０％　　下半身　７０％

その上半身の前側しか鍛えないニワカ
全身の１５％しか鍛えない
しかし気分は筋トレで強くなったつもり

544 ：無記無記名：2014/06/09(月) 23:11:52.51 ID:rMXnWuiI.net

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545 ：無記無記名：2014/06/11(水) 14:50:36.12 ID:X+JoNB36V

ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞの王者も197cm位あります
ｽﾄｺﾝ王者も203cmくらいあります

日本で有名なﾊﾟﾜﾘﾌ王者は170cmもあります
ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ王者は･･･
ﾌｨﾙ170cmちょい
鈴木　165cm･･

あこがれの↓ｱｽﾘｰﾄ
> ｺﾒﾝﾄw
>
> http://www.youtube.com/watch?v=yjlfT7vPTSQ
>
> w
> http://www.youtube.com/watch?v=1qPhs-tVjmY#t=00m31s
>
>
> http://www.youtube.com/watch?v=Qk89nJm-OJY
なんでｳｪｲﾄ=ﾊﾟﾜﾘﾌのﾁﾋﾞになるんだろなこいつ

NBAもｳｪｲﾄやってるのに

対して↓

http://www.youtube.com/watch?v=_DmM2VW6QII

http://www.youtube.com/watch?v=n_JYWMS31FE

普通の女の子ですら
本物ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞの挙げ方やってるのに

日本のごろ寝豚ときたらw

寝てﾌﾞﾋ押してﾌﾞﾋ座ってﾌﾞﾋﾋ
また寝てﾌﾞﾋﾌﾞﾋ

このくり返しwww

546 ：無記無記名：2014/06/14(土) 20:56:28.40 ID:YSR8CRwz.net

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　 　／::／/:::,l:::.|　l:｀l¨´'　　　　　　}.l|　ヾ: :ヽ
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547 ：無記無記名：2014/06/14(土) 23:55:58.45 ID:gtsHQAkX.net

結論：ベンチプレスで使える筋肉が鍛えられる


WBAスーパーフェザー級八度防衛の内山高志のウエトレ風景
スクワット
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSn-OlMugcOBhIDs2Pn3ukRpdCiVz92DlqKUUsnfwrObn6c7n6h
ダンベルインクラインベンチプレス
http://s.ameblo.jp/takashi-uchiyama/image-11420138211-12316271759.html


均整の取れた美しい肉体、大胸筋の自己主張ハンパない
http://cdn.efight.jp/wp-content/uploads/2013/12/DSC5305.jpg

548 ：無記無記名：2014/06/15(日) 00:07:54.85 ID:dyLt/hY9.net

＞ フラットのベンチプレスは行いません
＞ http://fuji-training-center.cocolog-nifty.com/blog/2010/12/post.html



ホントにフラットのバーベルベンチは無駄なんだな

ほとんどの格闘技や競技スポーツでｗ

549 ：無記無記名：2014/06/15(日) 00:13:50.13 ID:VUy0HM4F.net

寺尾関
http://www.booksllc.net/book.cfm?id=4475645

ベンチプレス200kgスクワット300kg

550 ：無記無記名：2014/06/15(日) 10:38:11.44 ID:3MZqA4Gp.net

だからベンチをすれば相撲が強くなるといいたいのか？

ベンチ260kgの山本義則は、ガチ相撲で大地に負けたんだがｗ
ベンチ最強の三土手も剛力王でアメフト会社員に負けたしなｗ

これをなんというか知ってるか？
世間では「使えない肉体」といわれ、失笑されるんだよ

551 ：無記無記名：2014/06/15(日) 10:42:22.48 ID:3MZqA4Gp.net

相撲がベンチの記録でランクされるならベンチ205kgだった戦闘竜は三役確実だったろうｗ

yahoo知恵袋
戦闘竜は筋肉があるのに何で弱いんですか？
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1473648324

552 ：無記無記名：2014/06/15(日) 11:10:08.54 ID:erdq4X5L.net

霧島関
http://www.booksllc.net/book.cfm?id=4475645
ベンチプレス200kgスクワット300kg

千代の富士はベンチプレス180kg
http://pootaly.com/taisibou/taisibou/102/


一流の人は一流であり続ける為にウエトレやってんですよ
ベンチプレスやってんですよ
戦斗竜が幕内に入れたのもウエトレのおかげ

553 ：無記無記名：2014/06/15(日) 11:11:11.91 ID:erdq4X5L.net

戦斗竜がスクワットもやってたら三役なれたかもね
コイツは下半身トレサボってたし

554 ：無記無記名：2014/06/15(日) 11:13:57.26 ID:3MZqA4Gp.net

BIG3のマックスと相撲番付が比例してるということですか

555 ：無記無記名：2014/06/15(日) 12:17:02.68 ID:KTejMyLm.net

コートジボワールの選手は全員ベンチ100kg上がりそうなガタイしてたよな。

それに比べて日本の選手は・・・・・ペラッペラのヒョロヒョロ

日本の選手もベンチさえしてれば今日の試合は勝ってたんだよ。

556 ：無記無記名：2014/06/15(日) 12:28:59.19 ID:lKqBLrMX.net

>>555
雨で濡れてたからすごい体してるのが良くわかったな

557 ：無記無記名：2014/06/15(日) 17:45:12.16 ID:ZJEGKT6q.net

日本の選手でベンチ100kg上がりそうなのは一人もいなかったよな。

558 ：無記無記名：2014/06/15(日) 17:55:08.04 ID:14sSJLUP.net

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1396051288/l50
　　　　　　　　　↑
この整形ゴミ女スレに　整形女死ね　とレス

559 ：無記無記名：2014/06/27(金) 18:03:16.21 ID:3sNBpPEd.net

ベンチさえしてれば横綱になれるんだ！

560 ：無記無記名：2014/06/27(金) 18:06:58.22 ID:3sNBpPEd.net

相撲取りの足腰の筋肉は凄い
ベンチ豚じゃ一生かかってもつくれない

561 ：無記無記名：2014/06/27(金) 19:20:55.95 ID:cwywrudb.net

あのスポーツ選手はベンチ強い
だからベンチをすれば強くなる

と
強さの因果関係の１００％をベンチプレスのおかげと結論つけているのがベンチ豚
彼らに他の要素は見えていない。

562 ：無記無記名：2014/06/27(金) 19:31:31.27 ID:Np9n4IxH.net

ろくに部活もやったことがない奴らが筋トレにハマるとこうなるという

563 ：無記無記名：2014/06/29(日) 22:16:14.36 ID:Cmb0RBK9.net

Wikipediaの削除されたベンチプレスの記事のように
ベンチ豚の唱えるベンチ理論は怠惰な人間には魅力的に映るからな
そんなベンチ豚も元々はろくに部活動もできない人間だったんだろうが…

これって運動音痴が嫉妬のあまり
「俺たちのやってるベンチプレスの方がすごいんだ！羨望の眼で見られているんだ！」って
自分に言い聞かせ
他人にも言い聞かせ
信者を獲得してるだけじゃね？

564 ：無記無記名：2014/06/30(月) 11:37:20.45 ID:fFcwRT9T.net

クイックリフトを馬鹿にするベンチ豚

565 ：無記無記名：2014/07/01(火) 18:03:06.61 ID:EPrYmneL.net

一般人から馬鹿にされるベンチ豚

566 ：無記無記名：2014/07/04(金) 19:03:07.76 ID:EiNFRcRf.net

そして一般人からバカにされる引きこもりエアトレーニー

567 ：無記無記名：2014/07/05(土) 00:53:52.03 ID:duDt0uFx.net

ギロチンで逝く豚を何とかしてくれよｗ
2年連続で年末に逝ってるけど、今年はいないだろうなｗ

ベンチプレス＝屠殺場に思えてくるわ

568 ：無記無記名：2014/07/12(土) 05:25:01.15 ID:cZ6Sdqs+.net

最初は胸トレとして始めたやつが次第に重量ばかり追い始め
ベンチプレスがもはや胸のトレーニングではなく単なる数字競争ゲームへと変化したやつは多い
毎回のような最高重量チャレンジ、肩が冷えるまでのロングインターバルをとってからの高重量リフト

そして奴らは決まって肩を故障してる

569 ：無記無記名：2014/07/13(日) 11:29:32.21 ID:6zzaX8HI.net

確かに数字だけにこだわる奴はちょっと問題
ただ、それはベンチだけに限らない
他の競技でも
マシンやアイテム使ったトレでも見栄張って回数や重量を増やす人間は多い

570 ：無記無記名：2014/07/13(日) 17:03:04.35 ID:jDjRfI6m.net

ジムの初心者っぽい奴は大体はこんな感じのへんてこカールだよな
http://youtu.be/Vhdiz77JlrU

571 ：無記無記名：2014/07/13(日) 18:43:47.35 ID:jQ2kJEA1.net

>>570
腰のトレーニングかよｗ

572 ：無記無記名：2014/07/14(月) 00:32:10.98 ID:TkviqRcA.net

クソガリも人のこといえねーじゃねーかw
代償運動ってやつだ

573 ：無記無記名：2014/07/14(月) 00:34:06.67 ID:JqonmmHm.net

最近ベンチ系の糞スレ乱立させてる奴ってさ
せめて面白い事を言えばいいんだけどスレタイからしてクッソつまらないんだよな
責任取って埋めろよ糞ガリのゴミ