腕周り40cmを目指すスレ

1 ：1：2014/12/28(日) 15:24:21.92 ID:tO3/vUbk.net

参考腕
https://www.youtube.com/watch?v=wU9_pWSi7Z8

【キレキレ】上腕囲40cmを目指すスレ9【プニプニ】(c)2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1336649213/


【キレキレ】上腕囲40cmを目指すスレ6【プニプニ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1210864492/
上腕囲40�pを目指すスレ 5
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1178286751/
上腕囲４０ｃｍを目指すスレ ４
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1168846100/
上腕囲４０ｃｍを目指すスレ３
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1157004522/
上腕囲４０ｃｍを目指すスレ２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1150570705/
上腕囲４０ｃｍを目指すスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1145443534/

2 ：無記無記名：2014/12/28(日) 19:28:18.97 ID:7VXnoyaa.net

39から40にいかねーよ

3 ：無記無記名：2014/12/28(日) 23:01:09.91 ID:+Fnjnw2U.net

身長170cm72kgでさっき測ったら38.5だった
このまま75kg位まで増やして40cm行ってくれねえかな

4 ：無記無記名：2015/01/03(土) 15:42:30.38 ID:r41QXM0e.net

体脂肪率17%以上のデブなら難易度下がるな

5 ：無記無記名：2015/01/05(月) 15:32:23.29 ID:svQIUNz/.net

これ、パンプした状態でのこと？

6 ：無記無記名：2015/01/05(月) 20:43:54.20 ID:iqx4prcN.net

当然コールド

7 ：無記無記名：2015/02/08(日) 10:56:20.91 ID:N73f0CJ2.net

なんで若干スレタイ変わってるの？

まぁいいんだけどさ

8 ：無記無記名：2015/05/12(火) 00:08:35.29 ID:tfIpvHpV.net

ポロシャツ入らなくなっちゃう

9 ：無記無記名：2015/05/12(火) 00:14:12.57 ID:LaNQB2fk.net

20kgの減量したら40→36に落ちた。
キレキレで血管浮き出まくりだが、キレキレの40�pになりたい

10 ：無記無記名：2015/05/12(火) 03:00:51.25 ID:/ND9rTdr.net

20kgも落として4cmしか減らなかったなら良かったじゃないか。

11 ：無記無記名：2015/05/16(土) 12:22:53.83 ID:Isd6FREo.net

今時小学生でも40cm位はあるだろ？
中学高校になるとプラス10cmくらいかな？

12 ：無記無記名：2015/05/16(土) 12:59:54.21 ID:ozAbRhZq.net

トレーニーなら60cmは欲しいところだね。

13 ：無記無記名：2015/05/16(土) 17:38:15.44 ID:tUKQGZ48.net

40cm近くある上腕の持ち主は、ダンベルカールはメイン何キロでセット組んでるんですか？
また、三頭筋トレはどんなメニューでメイン何キロなんでしょうか？
参考にしたいんで、宜しくです

14 ：無記無記名：2015/05/17(日) 01:12:52.61 ID:itz+15ZQ.net

ダンベルカールはストリクトで10回できるのは26�s
ライイングエクステンション（EZバー使用）10回できるのは50�s

15 ：無記無記名：2015/05/17(日) 01:28:23.12 ID:TKP4CoYG.net

俺もそんな感じだな。
二頭も三頭もメインは25kgくらいのダンベルでやってるな。
三頭はライイングエクステンションやっとけばTシャツの袖がパツパツになるくらいに太くできるよ。
もちろん太くするには食事も大事だけど。

16 ：無記無記名：2015/05/17(日) 11:12:13.58 ID:yKg9Qmy8.net

>>14-15
レス有難うございます
トレ歴1年半、上腕囲コールド35�pな自分には
あまりに凄すぎで、参考にならなかったとですorz
今は、カール16.25�s、スカルクラッシャーをダンベル15�sでやってますが
もはや限界状態で、これから何年やっても近づけそうにないレベルですね
このクラスになると才能の世界ですかね

17 ：無記無記名：2015/05/29(金) 15:28:28.25 ID:JQHTwUaj.net

この人の腕の太さハンパないと思うけど、ここまで太いとバランスが
https://www.youtube.com/watch?v=cgBkffvHWvo
https://www.youtube.com/watch?v=avSd7KgPqes

18 ：無記無記名：2015/07/17(金) 10:15:06.36 ID:AqxN5r3X.net

俺は40センチで
ダンベルは35ｷﾛを10回カールできる
ベンチプレスは130ｷﾛ

最終的には55〜60にしたいんだがステロイド使わないと無理だよな

19 ：無記無記名：2015/07/25(土) 14:49:45.88 ID:xPXuWbmX.net

現在37センチ
今年に入って1センチ伸びた。
これからこのすれ俺の日記帳にするわ。

20 ：無記無記名：2015/07/25(土) 14:52:13.78 ID:xPXuWbmX.net

メニュー

1　プリーチャーカール　　ドロップセットで4セット
2　ハンマーカール　ドロップせっとで4セット
3　オーバーヘッドダンベルエクステンション　5，6セット
4　ケーぶるプッシュダウン　ドロップセットで4セット

ドロップセット入れてから飛躍的に進歩した
もっと早く始めてればよかった。

21 ：無記無記名：2015/07/25(土) 14:54:23.95 ID:xPXuWbmX.net

時々入れるスーパーセットの組み合わせ

インクラインカール　オーバーヘッドダンベルエクステンション

プリーチャーカール　オーバーヘッドダンベルエクステンション

22 ：無記無記名：2015/09/04(金) 15:41:25.80 ID:VbN8pee2.net

筋トレしてベンチプレス110あげられるようになったのはいいが
柔道衣を上腕周りに合わせるせいで袖口が余りすぎで不利になる
現在45cmくらいだが腕力おとさずなんとか40cmくらいにおとしたい

173cm　減量時73kg

23 ：無記無記名：2015/09/05(土) 11:29:23.27 ID:A2nY8Eus.net

あ

24 ：無記無記名：2015/09/05(土) 12:40:34.25 ID:kf63UxK0.net

丸太になれる奴はいいよな

25 ：無記無記名：2015/09/06(日) 18:29:13.42 ID:b5An21gT.net

１７３ｍ７３ｋｇで上腕４５ｃｍって相当なレベルだけど
コールドだったら日本トップレベルだろ

26 ：無記無記名：2015/09/09(水) 15:07:07.43 ID:cc4/2AhK.net

丸太憧れるねぇ

27 ：無記無記名：2015/10/09(金) 11:45:37.87 ID:RhxTpwUH.net

　
　　　　／￣￣￣￣＼
　　　（　　人＿＿＿＿）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　（６　　　　　(_　_)　）　　＜　僕ウンコマン！スクリプトと何日間も戦っちゃった☆
　 　　｜　∴　ノ　　３　ﾉ　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　＼＿＿＿＿_ノ

[ウンコマン、別名カイーワ、ナナケン、プリキュア、ダニ、ウェスカーなどなど]

・必ずIDを変えながら複数人を装ってレスをする。
・ウエイト板やダイエット板のデブスレ、ガリスレ、スポクラスレにて書き込みを確認されている。
・格闘技板でも有名な荒らしでプリキュアと呼ばれている。
・ボクシング板のゴロフキンスレでも活躍している可能性？ダニと呼ばれていて隔離スレもある。
・懸垂は二回程度、そしてベンチは６０kg以下である事が確認されている。
・やたらと斜め懸垂にこだわる（普通の懸垂ができないため）
・手足が細く腹がプヨってるプヨガリ説濃厚、そしてチビである。
・ソース君に論破され更に何日間もスクリプトと会話させられるという壮大な釣られ方をしてしまった。
・空手オヤジのオフ会等から何度も逃走。
・ダイエットスレでは専用隔離スレがパート９に突入。
・バスケかサッカー等の球技を少しやっていた模様。
・太い筋肉はトロい！ガリが俊敏シュッシュッ！という典型的なクソガリ脳。
・自称現役大学生アスリートで全国大会に出場経験あり。しかし本人の画像アップどころか年齢を証明する物のアップすら逃亡。
・「画像見せて」→「後でアップする」→「やっぱアザがあるから無理」→「脚だけでも背中からでもいいよ」→スルー逃亡。
・「もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ」と言った自分のレスからも逃げ回る羽目に。
・知識はあるようで全く無いため、ピストルスクワットにはドラゴンフラッグができる能力が必要などという珍説を吐きだす。
・HIIT（ハイインテンシティーインターバルトレーニング）のことを「ハイインシティ」と連呼し、ツッコまれたら「ハイ・インシティ」と得意げに言いなおした。
・散々偉そうなことを言っておきながらスポクラバイト歴1年未満、しかも資格も持ってないとカミングアウト。
・都合が悪くなると過去の書き込みを長文コピペしてレスを流そうとする。
・高稲との共通点が多いと一部から指摘されている。

28 ：無記無記名：2015/10/27(火) 09:37:09.74 ID:eDOupDj2.net

　　　　　　　 _,.r::’::::::::::::::-.､
　　　　　　　r::::_;:―､､;;::-’ｰ､ヽ
　　　　　　/’:::i’　　　　　　　　 ヾi
　　　　,,.r､:::::::i　　　　　　　　.:　ll
　　　 rr;i:::,r:::::!　　_,,,__,　 _,,,…_ .l:i
　　　ヾ:r::;:-､:r　　i’tﾃ;:.　i:’tﾃ:r i::ヽ 　　どうだ、これがソースだ参ったか！数十秒で回復！よく見ろ！参ったか！
　　　　｀ヾ::rt’　 　 ´　 ‘　 l::. ´　!r’
　　　　　 　 ヾ.ｨ　　　　 -､ﾉ:.　 l
　　　　　　　 ./!､　　　ー-‐;’:. /
　　　 　　　 / ヾ ヽ、 　 ‘　　/
　　　　　　∧　　 ヽ ｀ ７‐r_’/ヽ
　　　　 ,r　　ヽ、　　 ｀　＜ﾆrヽ 〉
　　　,r’　 　 　 　 -､　　 　 ヾ il l､
　　r　　　　　　 　 　 ￣　t- ヾi: lヽ
　　　 　ユトーリ・ザ・ポイポイ
　　 　　(1899〜1922　フランス)

29 ：無記無記名：2015/10/27(火) 17:57:37.20 ID:3r4LB9hL.net

男なら身長１８０ｃｍで腕囲４０ｃｍあればカッコいいな

４５あれば最強だ

30 ：無記無記名：2015/11/06(金) 13:17:27.88 ID:1gLxw7S+.net

はかったら37しかないふくらはぎも37だった

31 ：無記無記名：2015/11/06(金) 20:51:43.87 ID:VnLQ9LFo.net

腕は連日トレーニングいいかもしれない

三日連続
高重量の日
軽重量ハイレップインターバル短めパンプさせ続けるイメージの日
ドロップセットで追い込み切る日
これやって今日休みで今測ったら１センチ増えてた

32 ：無記無記名：2015/11/07(土) 04:01:49.38 ID:uzBb/Jwm.net

＼
　 ￣ヽ、　　　_ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　　　｀'ｰ '´
　　　　　　○
　　　　　　　Ｏ　
　　　　　　　　 ,､,,..._
　　　　　　　　ﾉ　・　ヽ　　　と思う鳩サブレであった
　　　　　　　/　:::::　　 i　
　　　　　　/　:::::　　　ﾞ､
　　　　　 ,i　::::::　　　 　`ｰ-､
　　　　　 |　::::　 　　　　 　　 i
　　　　　 !　:::::..　　 　　　　　ﾉ
　　　　　 `ー――――― '"

33 ：無記無記名：2015/11/19(木) 12:48:27.75 ID:3fwhgvJd.net

86 ：AlbertWesker ◆agY0ARNQ1w []：2014/04/23(水) 23:55:31.76 ID:bp/gkNWE
薬は良くなる前も後も続けているので「コーヒー+薬」の飲み合わせが原因と考えられます。
ジェイゾロフト、ハルシオン、フルニトラゼパムです

↓
ハルシオン錠（一般名：トリアゾラム）は1983年に発売された睡眠薬で、
ベンゾジアゼピン系という種類に属します。
副作用として「もうろう状態」「一過性前向性健忘」を引き起こします。

キモブタの記憶が度々すっ飛ぶのは生来のバカに加えて副作用バリバリだから
彼は毎日頭の中の冒険の書が消えるので会話が通じないし進歩もできないで
ずっと受験地獄に居る、バカなのに

34 ：無記無記名：2015/11/20(金) 14:15:37.97 ID:meiNNw+d.net

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=6381

ゴールドジムやいろいろなスポーツクラブで重い重量で頑張っているひとたち。
まったく筋肉がついていない（笑）
昨日の午後も西宮のコナミスポーツのジムエリアでトレーニングしたのですが。
⇒年寄りだらけ。
ベンチプレス１２０キロで頑張る爺ちゃんもスクワット１８０キロの５０歳くらいのひとも。
ラットマシンの一番下、最重量で頑張る外人さんも。
まったく筋肉がついていない。
アホです（笑）。 哀しいことに９９．９パーセントのひとのトレーニングは、こんなのです。

35 ：無記無記名：2016/01/11(月) 07:37:35.81 ID:IOR6Csw4.net

確かにアホやな

36 ：無記無記名：2016/04/27(水) 16:26:57.28 ID:N3gr6GB5v

コールド40ようやく到達したぜ
長い道のりだった

決め手は体重増加なのは内緒の話

37 ：無記無記名：2016/05/08(日) 23:43:25.30 ID:1DMKm9Aqo

右腕は到達したが、左腕がダメだ
1.5cmくらい太さに差がある

38 ：無記無記名：2016/05/15(日) 19:11:53.17 ID:Bv8LUgBzZ

三頭勝負やね

39 ：無記無記名：2016/06/05(日) 07:55:38.32 ID:szRhsd8Ab

減量したらグッと縮んだよ(￣ー￣)