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インクラインベンチプレスが好き part4
- 741 :無記無記名:2019/03/15(金) 01:56:32.74 ID:B0Jdu8+1.net
- インクラインは角度や手幅でかなり変わる。
おれは30度でブリッジキッチリして、比較的ワイドにもつので、フラットとそんなに変わらない。
100キロ8回だと120キロ1回くらいだろうけど、おれのようにやると130キロ挙がるよ。
45度でやってんなら、120キロでも十分なレベル。
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