【KTM】 ケタマ 5 【ハゲ・ヅラ】

506 ：無記無記名：2015/08/28(金) 01:52:46.30 ID:agzqkTDg.net

49歳おっさんです。
先月から筋トレを始めました。

どこから鍛えたらいいでしょうか？
プロテインは飲んだ方がいいのでしょうか？
スクワットやバーベルショルダープレスはやった方がいいのでしょうか？
アドバイスあればお願いします。
http://i.imgur.com/H7QdicA.jpg