【KTM】 ケタマ 5 【ハゲ・ヅラ】

895 ：無記無記名：2015/10/05(月) 13:56:30.21 ID:CLeirXxK.net

ベンチ70
スクワット95
デッドリフト105

ってメインセットって事？ＭＡＸだとしたらショボすぎる気もするけど。
メインセットなら同じ位だよ。

ベンチ80�`、10レップ
スクワット100�`、5×5
デッドリフト120�`　5×5って感じでやってる。