筋トレ初めて3ヶ月経った結果

1 ：無記無記名：2015/08/08(土) 15:05:52.86 ID:7G6exRnp.net

初めてのスレたて・・・これでイイのかしら？
皆さん評価をお願いいたします。

2 ：無記無記名：2015/08/08(土) 15:13:00.64 ID:7G6exRnp.net

画像のあげ方が・・・わからない・・・

3 ：無記無記名：2015/08/08(土) 15:19:14.37 ID:e1+0H9e6.net

はい、次の患者さんどうぞ〜

4 ：無記無記名：2015/08/08(土) 15:21:19.72 ID:7G6exRnp.net

うぅ・・・（T　T）頑張る！

5 ：無記無記名：2015/08/08(土) 15:23:23.42 ID:SHcvgm4q.net

画像upでもどこでもいいから別スレでやれ
何も考えずに雑談板のノリでスレ立てられるのは迷惑

6 ：無記無記名：2015/08/08(土) 15:26:18.09 ID:7G6exRnp.net

http://iup.2ch-library.com/i/i1482681-1439015116.jpg
これが3ヶ月前でっす

7 ：無記無記名：2015/08/08(土) 15:28:13.84 ID:uNFqDvuw.net

うんち品切れだって言ってんだろハゲ

8 ：無記無記名：2015/08/08(土) 15:29:15.15 ID:7G6exRnp.net

えぇ！？　ここじゃダメなんですか？
品切れ？

9 ：無記無記名：2015/08/08(土) 15:34:56.64 ID:7G6exRnp.net

http://iup.2ch-library.com/i/i1482683-1439015522.jpg
これ最近でげす

10 ：無記無記名：2015/08/08(土) 15:59:18.89 ID:WCgXhlnr.net

ライザップみたいなレベルじゃないと
筋肉は1日7グラム、減量すると筋肉が真っ先に減るとか唱えてる負け犬さんたちからのイチャモンがないから盛り上がらんよ

11 ：無記無記名：2015/08/08(土) 16:02:26.79 ID:7G6exRnp.net

そうなんですねぇ。
勉強になりました。全くの初心者でまとめサイトしか読んだことが無いレベルなんで。
有難うございます。

12 ：無記無記名：2015/08/08(土) 16:21:22.91 ID:7Rcw0/IM.net

ええやん！違いは分かるよ！頑張って

13 ：無記無記名：2015/08/08(土) 16:28:08.09 ID:qG5gfUJE.net

半年ROMれという言葉が2chにはあるくらいだ

14 ：無記無記名：2015/08/08(土) 18:02:44.70 ID:eTwOQBn6.net

３ヶ月日焼けした結果ってことか？

15 ：無記無記名：2015/08/08(土) 18:56:34.71 ID:t0voAmGY.net

日焼けして筋肉浮き出てるだけやん。。

16 ：無記無記名：2015/08/08(土) 19:01:24.92 ID:0Rzki2lU.net

体幹中心かな
主に腹筋が育ってる気がする
ジムにいったとか自重でやってるとか
大学の部活でやらされてるとかのメニューと
身長体重腹囲胸廻りとかあったら参考になる

17 ：無記無記名：2015/08/08(土) 19:14:29.36 ID:NbzACsEb.net

かなりかっこよくなってると思うよ
このままマッチョ目指そう

18 ：無記無記名：2015/08/08(土) 19:16:52.30 ID:7G6exRnp.net

＞13
既に数年romっております。
＞14
確かに日焼けはしました！w
＞16
筋トレは自宅でしておりまして、ホームトレーニーってヤツでしょうか。
身長165体重58で胸囲腹囲は計ったことがございません。
最近のトレーニングは、大体中１日で【大胸筋と三頭筋】【広背筋と三角筋】【下半身と腹筋】
てな感じでやっております。

19 ：無記無記名：2015/08/08(土) 19:20:51.20 ID:7G6exRnp.net

＞17
あたたかいお言葉有り難うございます。
このまま頑張ります！

20 ：無記無記名：2015/08/08(土) 19:42:14.30 ID:I8LWhJGs.net

ちゃんとステロイド摂ってるか？

21 ：無記無記名：2015/08/08(土) 20:45:49.96 ID:MlMahpnD.net

日焼け差し引いても変化は見てわかるモチベーション維持して頑張ろう！

22 ：無記無記名：2015/08/08(土) 21:05:16.26 ID:7G6exRnp.net

＞20
プロテインしかとってません
＞21
有難うございます！泣けてきます！頑張ります

23 ：無記無記名：2015/08/08(土) 21:26:56.78 ID:Vp2edOUf.net

そのまま継続して、私のように30年続けよう。必ずいいことがあるよ。必ず。

24 ：無記無記名：2015/08/08(土) 21:35:26.03 ID:7G6exRnp.net

さ・３０年・・・スゴいですね。
説得力もスゴいです。継続します！
ちなみにワタクシ、ボチボチおっさんです。

25 ：無記無記名：2015/08/09(日) 04:39:15.35 ID:1cP2zKxC.net

普通に腹回り引き締まってるじゃん
がんばって

26 ：無記無記名：2015/08/19(水) 15:11:36.07 ID:BR+mVoRJ.net

>>22
え、お前たんぱく質しかとってないの

27 ：無記無記名：2015/10/30(金) 16:06:14.01 ID:Pjv+zwDo.net

低テスのデブこと負け犬ウンコマン
またもや医学的な事実に発狂し論破されるの巻

＞テストステロン ... テストステロンは脂肪や糖を分解させ、筋肉を作る
http://www.ykren02.com/chap-10.html
＞肥満はテストステロンの分泌を低下させるので注意。体脂肪率が低い方がテストステロンの分泌量が多いのです
http://torapple.com/testosterone/
＞肥満体の人にテストステロンを注射すると、筋肉がついて脂肪が減る
http://www.fitnessjunkie.jp/archives/3019
＞テストステロンの脂肪減少効果は、細胞内の脂肪減少反応を加速する
http://www.bodypowermag.com/online_article/davidhalton2.html
＞テストステロン（男性ホルモン）値の低下が関係するという論文以前より脂肪細胞に存在する「性ホルモン受容体」が脂肪細胞のエネルギー取り込みに大きな影響を与える
https://ja-jp.facebook.com/tsujiclinic/posts/376386212427047

28 ：無記無記名：2015/11/12(木) 11:23:10.36 ID:Xy/OeaRM.net

　
　　　　／￣￣￣￣＼
　　　（　　人＿＿＿＿）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　（６　　　　　(_　_)　）　　＜　僕ウンコマン！スクリプトと何日間も戦っちゃった☆
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[ウンコマン、別名カイーワ、ナナケン、プリキュア、ダニ、ウェスカーなどなど]

・必ずIDを変えながら複数人を装ってレスをする。
・ウエイト板やダイエット板のデブスレ、ガリスレ、スポクラスレにて書き込みを確認されている。
・格闘技板でも有名な荒らしでプリキュアと呼ばれている。
・ボクシング板のゴロフキンスレでも活躍している可能性？ダニと呼ばれていて隔離スレもある。
・懸垂は二回程度、そしてベンチは６０kg以下である事が確認されている。
・やたらと斜め懸垂にこだわる（普通の懸垂ができないため）
・手足が細く腹がプヨってるプヨガリ説濃厚、そしてチビである。
・ソース君に論破され更に何日間もスクリプトと会話させられるという壮大な釣られ方をしてしまった。
・空手オヤジのオフ会等から何度も逃走。
・ダイエットスレでは専用隔離スレがパート９に突入。
・バスケかサッカー等の球技を少しやっていた模様。
・太い筋肉はトロい！ガリが俊敏シュッシュッ！という典型的なクソガリ脳。
・自称現役大学生アスリートで全国大会に出場経験あり。しかし本人の画像アップどころか年齢を証明する物のアップすら逃亡。
・「画像見せて」→「後でアップする」→「やっぱアザがあるから無理」→「脚だけでも背中からでもいいよ」→スルー逃亡。
・「もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ」と言った自分のレスからも逃げ回る羽目に。
・知識はあるようで全く無いため、ピストルスクワットにはドラゴンフラッグができる能力が必要などという珍説を吐きだす。
・HIIT（ハイインテンシティーインターバルトレーニング）のことを「ハイインシティ」と連呼し、ツッコまれたら「ハイ・インシティ」と得意げに言いなおした。
・散々偉そうなことを言っておきながらスポクラバイト歴1年未満、しかも資格も持ってないとカミングアウト。
・都合が悪くなると過去の書き込みを長文コピペしてレスを流そうとする。
・高稲との共通点が多いと一部から指摘されている。

29 ：無記無記名：2015/11/25(水) 11:40:53.22 ID:CHgd+Kxb.net

またここにもウンコカイーワがいるのか

お前早く格闘技板の住人とオフやれよ負け犬

30 ：無記無記名：2016/01/06(水) 11:14:21.60 ID:J6n3aVlK.net

私が師事しているトレーナー　その凄さ

http://hummer2005.oops.jp/288.html