ディップスの有効性について語るスレ

1 ：無記無記名：2015/10/29(木) 22:35:35.85 ID:aKpGehcm.net

上半身のスクワットと言われる所以はいったいなんなのだろうか？
主導筋　大胸筋　上腕三頭筋
拮抗筋　僧房筋上部　三角筋　上腕二頭筋
補助筋　ローテーターカフ　鎖骨下筋　小胸筋　僧房中部下部
こんなとこか？？？

1059 ：無記無記名：2016/05/23(月) 05:32:30.25 ID:Wwput/gn.net

ディップス連続20回やっと出来た。
ちな体重63kg

1060 ：無記無記名：2016/05/23(月) 06:13:49.53 ID:2dWFxwW3.net

>>1039
小胸筋のある部分に手を当てて
肩を落としてワキを締めたままヒジを前に出してみな？

1061 ：無記無記名：2016/05/23(月) 07:56:17.15 ID:ZKOVP2N7L

あごを引いてやるんば

1062 ：無記無記名：2016/05/23(月) 11:47:19.68 ID:fNwYpZPmM

猪木には辛いね

1063 ：無記無記名：2016/05/23(月) 15:34:10.71 ID:/PiS0pXIE

ディップス連続とか
腕立て伏せ何回連続で出来る？とかと同じレベルで
あまり意味無い

っていうか、細くなっちゃうだろが

1064 ：無記無記名：2016/05/23(月) 18:54:10.63 ID:DW2vt2Fw8

黙ってやればヨロシ

1065 ：無記無記名：2016/05/23(月) 20:00:49.30 ID:fPfHwh7+C

なんだこのスレ

1066 ：無記無記名：2016/05/23(月) 20:27:46.42 ID:UGUomUh/h

暑くて嫌になるわ

1067 ：無記無記名：2016/05/24(火) 05:33:59.57 ID:/qQwNOdMQ

夜勤明けたらディップス

1068 ：無記無記名：2016/05/24(火) 13:08:05.36 ID:neysHC21T

パイレーツディップスいいね

1069 ：無記無記名：2016/05/24(火) 19:03:41.40 ID:2MqUjuFL7

谷間を意識してゆっくり沈めるパイレーツディップス♪

1070 ：無記無記名：2016/05/24(火) 23:57:59.74 ID:/qQwNOdMQ

ガッツリ効かせたよ、今日のディップスは

1071 ：無記無記名：2016/05/25(水) 05:38:49.33 ID:fLUBdEeSA

加重ディップス最高
体中、バキバキっす

1072 ：無記無記名：2016/05/25(水) 08:04:45.39 ID:nWNZ8Bue.net

荷重を10k→14kに増やして、15回→10回限界に。
久々に腕がプルプルしてる。
やっぱり慣れたら負荷を強めて行くのが良いね。

1073 ：無記無記名：2016/05/25(水) 08:19:20.13 ID:OpLI+yvV.net

加重すると重心がズレるから嫌だ。
ディッピングベルトってイマイチ。
首にぶら下げるのが重心は安定しそうだけど、
首がやられそう。
リュックを前後逆にするのがいいかな。

1074 ：無記無記名：2016/05/25(水) 11:27:01.34 ID:SBmKaHNy0

リュックを胸に抱えてやるのはオススメ

しかし加重が過ぎると破けるリスク有り


ディッピングベルトで安定させるのもトレーニングの内

1075 ：無記無記名：2016/05/25(水) 13:36:21.43 ID:SOlWlXi1.net

嫌だ嫌だばっかり言ってたら大きくなれませんよっ！(母

1076 ：無記無記名：2016/05/25(水) 13:58:02.60 ID:gzv/VIkYV

黙ってやれっ！(父

1077 ：無記無記名：2016/05/25(水) 14:01:48.65 ID:cSKzk0h6.net

自重と加重で2種目もできると思えばいい

1078 ：無記無記名：2016/05/25(水) 14:03:31.42 ID:ozjCVVoq.net

なるほそ。

1079 ：無記無記名：2016/05/25(水) 15:18:15.54 ID:SOlWlXi1.net

リュックを背中に背負ってディップスやったら続きで
そのまま加重プッシュアップもやってる

1080 ：無記無記名：2016/05/25(水) 15:56:27.13 ID:OGEqaUnu.net

幅広げるより果汁の方がいいのか、やってみよ

1081 ：無記無記名：2016/05/25(水) 16:36:05.18 ID:bWQikGOsX

たくさん加重しても、可動域は調整し放題だから
ガンガン加重した方が結果的にデカくなるのが早い

パーシャルだって良いんだよ、最初はね

1082 ：無記無記名：2016/05/25(水) 21:36:24.54 ID:oXnKrkgS.net

果汁100%が一番良いよ

1083 ：無記無記名：2016/05/25(水) 21:51:41.36 ID:ozjCVVoq.net

今日、デイッピングベルトをワンショルダー風に肩からかけてやってみたけど、
腰に巻くよりいい感じだった。
１セットごとに左右を変えようと思ったら、面倒だったので、
そのセットでやめた。

1084 ：無記無記名：2016/05/26(木) 00:05:39.43 ID:MVhivnG/.net

パワーラックでやるなら、セーフティーバーに乗っかるのがベター？

1085 ：無記無記名：2016/05/26(木) 00:22:41.09 ID:V2miNqE96

ディップス人気だなww

1086 ：無記無記名：2016/05/26(木) 10:11:01.79 ID:YqVuBzIO3

自重ディップスはベンチなどの最後の
追い込み以外には向かないんじゃないかと

1087 ：無記無記名：2016/05/26(木) 16:46:30.78 ID:GwF2lRYjz

リュックで加重は手軽やね

1088 ：無記無記名：2016/05/26(木) 17:49:08.92 ID:SzhZN6lGs

一度公園行ったらディップスバーがあった

一緒に散歩してた娘をおんぶしてディップスしてみた
幼稚園児なんで、体重20kg弱くらいかな？

背中でグラグラされたからか、上手く効かせられなかった


昔の思い出w

1089 ：無記無記名：2016/05/26(木) 22:25:17.60 ID:5s+18Q46.net

昨日、ドアに引っ掛ける懸垂器具につり輪をぶら下げて
つり輪ディップスをやって体操選手気分を味わったわ(´・ω・`)

1090 ：無記無記名：2016/05/26(木) 23:36:55.98 ID:V2miNqE96

つり輪ディップス、難易度マックスやわ

1091 ：無記無記名：2016/05/27(金) 02:03:06.02 ID:fv/yk1D3.net

ディップスとダンベルカールの無敵コンビ発動！！

1092 ：無記無記名：2016/05/27(金) 07:17:03.22 ID:UBWe2tQv.net

デッフスの動きやったって

なんの役にも立た無い

見せかけだけの筋肉なんだよ

1093 ：無記無記名：2016/05/27(金) 07:22:05.52 ID:y3uKK4tD.net

好きだからやっている。

無駄なことや役に立たないことをやれるのが、
精神的経済的に余裕のある証。

1094 ：無記無記名：2016/05/27(金) 08:38:22.14 ID:VZkvOcbI.net

>>何の役にも立たない

筋肉がついてかっこよくなる

1095 ：無記無記名：2016/05/27(金) 08:58:16.69 ID:2iUPWnjr.net

最高やん

1096 ：無記無記名：2016/05/27(金) 09:13:51.62 ID:fv/yk1D3.net

>>1092
ディップスの無意味さが時に心地よい。

1097 ：無記無記名：2016/05/27(金) 10:54:10.45 ID:J1SIqOkx3

ディップスは有意義極まりないやろ！
変な事、言うな

1098 ：無記無記名：2016/05/27(金) 11:24:36.03 ID:Sq4YXjRc3

熱いディップス議論だなw

1099 ：無記無記名：2016/05/27(金) 13:43:35.26 ID:AM7L2u0X.net

バンダム映画で無駄に180度開脚するシーンのような、無駄なかっこよさを追求している

1100 ：無記無記名：2016/05/27(金) 14:05:16.85 ID:aGtgPJgqt

不粋やね

1101 ：無記無記名：2016/05/27(金) 14:15:45.02 ID:y3uKK4tD.net

美≒無駄

生活かつかつは美しくない。

1102 ：無記無記名：2016/05/27(金) 15:02:31.72 ID:PhTiAMck.net

>>1092
ディップスは体幹を使う
CKC動作の代表的な種目の１つやぞ

1103 ：無記無記名：2016/05/27(金) 20:07:21.80 ID:dEsuo6Mqc

なんかディップス人気出てきた？

1104 ：無記無記名：2016/05/28(土) 00:20:56.59 ID:ULKXAvdH.net

次スレはよ？

1105 ：無記無記名：2016/05/28(土) 03:14:24.18 ID:n7YIBPnq.net

ディップスに始まり、ディップスに終わる
それがオレらの人生さ

1106 ：無記無記名：2016/05/28(土) 04:52:28.09 ID:XF6g87Es.net

心配ないさ〜この世のことは〜

1107 ：無記無記名：2016/05/28(土) 05:09:27.65 ID:GHH2UdME.net

あっ1000なよ！

1108 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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