筋肉痛をいじめてやっと強い筋肉ができる

1 ：無記無記名：2016/01/13(水) 15:08:13.67 ID:VMSgfDhz.net

三日ごとに筋トレしてるやつより
パワーはつくし運動神経も高まり
何より限界を越えたことによる
精神的な自信もつき筋トレをやめたとしても
その自信が維持されるのである
だから筋肉痛をいじめていじめて
いじめまくれ

2 ：無記無記名：2016/01/13(水) 15:11:20.93 ID:8z9lIfvE.net

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　　　　　　　　 ＿＿_
　　 　 　 　 ／　　 　 ＼ 　　　　　な、なに急にスレ立ててんだお！！
　　 　 　 ／　 ─　 　─＼　　　　　　　　スレ立てる時はノックくらいしろお！！ >>1
　　　　／　　（ ○）三（○）＼
　　　　|　 　/// （__人_.）　 　| 　 .＿＿＿＿
　　　　＼　　　 　 |r┬|　　／　　|＼　‐==‐ ＼
　　　　／　ヽノ　　⌒`ヽ<´　　 　＼|￣￣￣￣|　
　　　/　|　　　　　　＼___）⌒ ＼　　 ￣￣￣￣　
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　　　　　 　 ＼ 　　　　 　／＼＼　＼__
　　　　　　　　ゝ,,,__､___／　　　ヽｰヽ＿__）

3 ：無記無記名：2016/01/13(水) 15:12:41.19 ID:8z9lIfvE.net

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　　　　　　　　　.／￣￣￣ ＼　　　　こ、これは>>1乙じゃなくて
　　　　　　　　／＼　　／　 　 ＼　　 スーパーマンＴシャツ裏返しに着ちゃっただけなんだから
　　　 　　　 ／ ＿,　≡　､＿,　　 ＼　　変な勘違いしないでよね！
　　　 　　　| ///（__人__） ///　u　|
　　　　　　 ＼　　 　　　　　　　　／
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4 ：無記無記名：2016/01/13(水) 15:13:37.28 ID:8z9lIfvE.net

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　　　　 　　　　　　　　　　ノ 　　　　 ﾟ.ﾉヽ　 , /}　　　　　　...
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　~つ　　 　　'-ｰ､　　i　　　　　　　|　i'　　　　　...:::::::::::::::::::::::
　／　　　　　　 <　　/　　　　　。/ 　 !　　......:::::::::::::::::::::::::　　　　こ・・・これは>>1乙じゃなくて
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i､　　　　　　　　,i'　_,,...,-‐-､/　　　 i　 ::::::::　　.:::::::::::::
..ゝ　　　　　　　　<,,-＝=､　　　,,-,/　　　　　 .:::::::::::　　　　　　　大気中に拡散した放射性物質なんだから変な勘違いしないでよねっ！
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　{　　　　　　　 ﾚ_ﾉ　　　　　　　　　　　　..::::::::.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　......:::::::::
ノ　　　　　　　　　''　　　　　　　　　　　..:::::::　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ...::.:...:::::::::
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5 ：無記無記名：2016/01/13(水) 15:14:09.64 ID:8z9lIfvE.net

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 刀、　　　　　　　　 　 , ヘ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　／´￣｀ヽ ／: : : ＼＿＿＿＿＿／: : : : ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　,.　-‐┴─‐- ＜＾ヽ、: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : }
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　　　　　　V　 ヽ|　 　 }///　 r‐'⌒ヽ　　イ〉、
　　　　　　　　　　　 　 ヽ､______ｰ‐‐' ィ´　/:/:7rt‐---､　　　　　　　こ、これは>>1乙じゃなくて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ィ幵ﾉ　./:/:./:.! !: : : : :!｀ヽ　　　　　ポニーテールなんだから
　　　　　　　　　　　　　　r‐'T¨「 |: | !:.∨:/:./: :| |: : : : .l: : : :＼　　　変な勘違いしないでよね！
　　　　　　　　　　 　 　 /: : .|: :|　!:.!ィ¨¨ヾ、:.:/　!: : : : l: : : : : :.＼

6 ：無記無記名：2016/01/13(水) 15:14:40.99 ID:8z9lIfvE.net

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　　　と　　　ﾉ　　　 　 *ﾟ　 *ﾟ　　　　・　　　　 。ヽ、　 つ
　　　　と、ノ　　　　 ・ﾟ　 ・ﾟ　　　　　+ﾟ　　　　*　　ヽ、 ⊃　　　　　こ、これは>>1乙じゃなくて
　　　　 ~∪　　　　*ﾟ　 *ﾟ　　　　　　*　　　 +ﾟ　　　 ∪~　　　☆　 イリュージョンなんだから
　　　　　　　　　 +′ +′　　　　　　+ﾟ　　　ﾟ+｡*。・+。-*｡+。*ﾟ　　変な勘違いしないでよね！

7 ：無記無記名：2016/01/13(水) 15:15:42.34 ID:8z9lIfvE.net

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　　　　　　（・３・）　エェー　こ、これはいちおつじゃなくて、いちもつなんだから！　勘違いするなお！

8 ：無記無記名：2016/01/13(水) 22:11:55.46 ID:gu4yDz93.net

筋肉をいじめぬけ

9 ：無記無記名：2016/01/14(木) 20:55:58.78 ID:UNvTsOHX.net

つまり全身のトレーニングを毎日やるのがベストってことか？

10 ：無記無記名：2016/01/14(木) 20:58:41.78 ID:B1drIVxR.net

そう思って一時期やったことあるが腰は痛めるわ腱鞘炎はおこすわ結局逆効果なんよな
肉体労働も並行してやってたけどああいうのは所詮軽重量だからな頻繁に出来るがこってこって
のウエイトトレは無理だわ

11 ：無記無記名：2016/01/14(木) 21:07:09.17 ID:EDbzV4tK.net

腱とか関節の回復は遅いもんな。
単純な筋肉の増量だけ見てると怪我しやすい身体になるだけだ。

12 ：無記無記名：2016/01/15(金) 17:29:52.61 ID:b/TxUjMD.net

>>11
怪我してから言うんだそう言うことは
ちなみに多くの筋肉トレーニーが
知らないが食い過ぎて消化に
エネルギーがいきすぎて回復が
追い付かないこともある

13 ：無記無記名：2016/03/03(木) 01:22:47.49 ID:D4xSKiKM.net

筋肉痛をいじめぬく？

14 ：無記無記名：2016/03/03(木) 01:57:27.42 ID:IVzUf4Gd.net

その時は怪我してから後悔するとは思いもしなかった

15 ：無記無記名：2016/03/03(木) 15:57:34.14 ID:++092f+L.net

>>1
初心者の内はそれでいいが、ある程度の重量扱ってくると
よっぽど回復力が高い、関節腱が強い等の極一部の頑丈な人間を除いては
伸びないし、怪我故障しまくるようになるよ

16 ：無記無記名：2016/03/03(木) 17:28:20.64 ID:KRqQAwzy.net

>>1はクソガリ

17 ：無記無記名：2016/03/03(木) 17:32:22.30 ID:XVZtn9qR.net

最近の研究だと、激しい筋肉痛は筋肥大の障害になるって結果も出てるくらいだし

18 ：無記無記名：2016/03/03(木) 17:47:11.65 ID:CnrHKyU7.net

腱と関節は絶対に痛めないほうがいい。
これを筋肉と同じように考えると後々損するのは自分。
細胞もほとんど入れ替わらない（腱は年間で5％しか新しい細胞と入れ替わらない）
しかも血管もほとんどない部位なので栄養もなかなかいきわたらない。
日常生活に支障が出るほど腱や関節を痛めてしまうと、完全練習復帰まで1か月、完治まで半年。ヘタすると元通りには治らない。

19 ：無記無記名：2016/03/03(木) 21:18:44.19 ID:KRqQAwzy.net

ハムなんて要注意だよな
うをっ！？っときたら即効で中断しないと軽く一ヶ月コースだ
軽いうちにケアにまわれば復帰するのも早い
んでもって1回やると再発しやすい
高重量できっついことやるほど硬くなり縮もうとして股関節の稼動域を奪い、腰椎骨盤帯がそれを補おうとして腰やったりする。
やみくもにやればやるほどいいと思ってるのはど素人のバカだけだ

20 ：無記無記名：2016/03/03(木) 22:44:40.21 ID:tOHehB0Y.net

このまま終わりそうだな(笑)

21 ：無記無記名：2016/03/06(日) 01:09:24.34 ID:hTj2KhbIE

>>1みたいなクソガリのジジイのセックスみたいな腕立てもどきで追い込めもしない馬鹿ならともかく
まともに筋トレしてたら翌日の同じ内容のトレなんか出来ねーわ。
扱う重量も回数も下がるし、まともに追い込めねーんだからやる価値無し。
回復期間を設けないと筋量も増えねーし、出力も増えない。
無能マゾは樹海で首吊って首の筋肉でも鍛えてろよ。

22 ：無記無記名：2016/03/08(火) 20:49:14.70 ID:bHqonGKv.net

いじめぬくと言う表現が気持ち悪くて仕方ない。

23 ：無記無記名：2016/03/10(木) 03:25:12.90 ID:NHq3rrdB.net

筋肉痛＝乳酸

有酸素を20分くらいすれば痛みが取れる。

痛いところにトレーニングすれば怪我の元。

中2日休み入れて、超回復が近道。

24 ：無記無記名：2016/03/10(木) 03:57:21.12 ID:TzS9o1ZA.net

>>23もツッコミ所が多くて>>1と大差ない

25 ：無記無記名：2016/03/11(金) 15:45:38.76 ID:jizatf1y.net

間違いを訂正してやるのもめんどくさいな

26 ：無記無記名：2016/03/15(火) 22:09:18.43 ID:p0o/X9WV.net

まぁ、バイク漕げば脚種目の疲れは早く回復するな。

27 ：無記無記名：2016/03/28(月) 23:19:57.12 ID:WPG0V/O5.net

筋肉痛

28 ：無記無記名：2016/03/30(水) 01:17:25.31 ID:PWpISn5x.net

休息や回復なんて先人が他と差を付けるために吹聴したもっともらしいデマだよ
それに気付いてる人は筋肉痛から更に追い込み、その先にあるより強靭な肉体を手に入れている
これが人と同じことをしてる止まりの奴らとの差

29 ：無記無記名：2016/03/31(木) 07:14:47.35 ID:J1zFAo37.net

そうだね
じゃあ、その証拠に貴様の体うp

30 ：無記無記名：2016/03/31(木) 08:35:03.56 ID:p76ndoT9.net

軸丸謙吾の真似して高頻度のトレしてたことあるけど全然伸びなかった
筋繊維をあまり傷つけないとされるパンプ重視のトレでさえ最低３日は開けたほうがいいと思う

31 ：無記無記名：2016/03/31(木) 09:25:45.03 ID:av5/+09k.net

>>1
筋肉は友達だよ。大事にする。
いじめるという表現は好きじゃない。

32 ：無記無記名：2016/03/31(木) 10:21:21.86 ID:IAQffrGS.net

ブルガリアのウエイトリフターは週7全てトレーニングしてしかも週6でスクワットのMAXを扱うキチガイトレーニングをステロイド込みで実施してたからどうだろうね

33 ：無記無記名：2016/03/31(木) 10:30:54.07 ID:J1zFAo37.net

やつらはヨーグルト食べてるから平気だよ

34 ：無記無記名：2016/03/31(木) 10:34:41.75 ID:uOdNVGBj.net

最近の研究では、筋肉痛が筋肥大とは全く関係ないとか
遅延性の筋肉痛は故障に繋がるという結果ばかり
昔は>>1みたいに思ってたけど、認識を改めた

35 ：無記無記名：2016/03/31(木) 10:42:27.00 ID:Jbqs2X34.net

頭痛が痛い。

まぁ、鎮痛剤もアメリカだとペインキラーだし、いいか

36 ：無記無記名：2016/03/31(木) 12:23:58.06 ID:p76ndoT9.net

>>32
サイクルの一部でしょずーっとやってたら身体壊れるわ

37 ：無記無記名：2016/03/31(木) 13:03:19.80 ID:iJc97V12.net

筋肉痛で続けても効果が出ないとか言ってる奴って、全然期間続けてないんだよね
結果が出る前の段階で否定してる

筋肉痛はマラソンでいうところのデッドポイント。
それを超えてセカンドウィンドに入ってからが勝負なのに、そこでやめて回復待ちって、ゆとり世代かよ
理論派に凄い体がいないのは、「正しい」とされている万人向けの安全なやり方の代わりに、成長の緩い方法になってしまっているから
休息と一緒に筋肉も落とすの繰り返し、ジムに通わせ続けるためにあえて発達を抑える指導をするトレーナーのやり口みたいなもん
世の最短２年で成れるとされる肉体なんて、筋肉痛の限界突破を知れば、本当は半年かからないからね

38 ：無記無記名：2016/03/31(木) 13:17:26.44 ID:J1zFAo37.net

マラソンくん ごたくはいいからおまえの体みしてよw

39 ：無記無記名：2016/03/31(木) 18:13:22.89 ID:uzEyoz8V.net

いやいや
筋肉痛でのトレーニングはよくねえだろ・・・
最悪関節がぶっ壊れるぞ

40 ：無記無記名：2016/04/01(金) 03:14:28.71 ID:qW1GRei3.net

・
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　　　（　　人＿＿＿＿）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣ ￣￣ ￣￣ ￣￣
　　　（６　　　　　(_　_)　）　　＜　僕ウンコ＆カイーワ！スクリプトと何日間も戦っちゃった☆お前はウンコソース！
　 　　｜　∴　ノ　　３　ﾉ　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　＼＿＿＿＿_ノ

ウンコマン、別名カイーワ、ナナケン、プロ逃亡家

・必ずIDを変えまくりながら複数人を装ってレスをする
・ウエイト板のデブスレ、ガリスレにて書き込みを確認される
・懸垂は二回程度、そしてベンチは６０kg以下である事が確認されている
・手足が細く腹がプヨってるプヨガリ説濃厚、そしてチビである
・以前にソース君に論破され更に何日間もスクリプトと会話させられるという壮大な釣られ方をしてしまった
・空手オヤジさんとのオフ会等から何度も逃走している
・それが悔しすぎたのか未だに顔真っ赤で粘着している
・ダイエット板では隔離スレがパート６に突入
・バスケかサッカー等の球技を少しやっていた模様
・それゆえ太い筋肉はトロい！ガリが俊敏シュッシュッ！という典型的なクソガリ脳
・自称現役大学生アスリートで全国大会に出場経験あり。しかし本人の画像アップどころか年齢を証明する物のアップすら逃亡
・画像見せて→「後でアップする」→「やっぱ痣があるから無理」→脚だけでも背中からでもいいよ→スルー逃亡
・「もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ」と言った自分のレスからも逃げ回る羽目に
・知識はあるようで全く無いため、ピストルスクワットにはドラゴンフラッグができる能力が必要などという珍説を吐きだす
・HIIT（ハイインテンシティーインターバルトレーニング）のことを「ハイインシティ」と連呼し、ツッコまれたら「ハイ・インシティ」と得意げに言いなおした
・散々偉そうなことを言っておきながらスポクラバイト歴1年未満、しかも資格も持ってないとカミングアウト
・都合が悪くなると過去の書き込みを長文コピペしてレスを流そうとする
・カイーワが高稲なのでは無いかという説が根強い

41 ：無記無記名：2016/04/03(日) 09:14:17.63 ID:7g1Upob4q

【ウエイト】アームレスリング交換式台【トレーニング】
 http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c550500460 #ヤフオク

42 ：無記無記名：2016/04/12(火) 11:04:51.30 ID:U9WWPt76.net

>>1
なんだこの頭痛が痛いみたいな文章は