☆★★筋トレなんでも質問スレッド411reps★★★

143 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0413-Sd8G [153.152.95.159])：2016/03/10(木) 09:14:25.90 ID:c4BX0OLI0.net

ttps://twitter.com/claymoreberserk/status/707681877448994816
これ読むと、つまり動作はゆっくり行うほうが、筋肉への刺激が大きいってことなのかな？

上げ下げ時で、よく上げは早く下げはゆっくりとか言われるけど、全般的に
多少対象筋以外に負荷が行っても、素早く上げ下げしたほうが効率的ってことなんかね？