☆★★筋トレなんでも質問スレッド411reps★★★

206 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d09-f2sn [42.147.170.244])：2016/03/11(金) 01:11:51.99 ID:yXT3lK1n0.net

絶えず伸縮してること前提で筋肉の緊張時間は多ければ多いほどいいよ
早く動作してもいい刺激になると思うけど、フォーム崩れるなら意味ないよね

早く動作して回数増えるならただ動作範囲が狭くなっただけだよ
やってりゃわかるけど回数増えるはずないから