☆★★筋トレなんでも質問スレッド411reps★★★

237 ：無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM15-B3Bd [210.139.20.145])：2016/03/11(金) 16:44:27.94 ID:w/7J/oNgM.net

同じ部位　週2無理でしょ？
できる人は、追い込み不足やセット数や負荷不足だと思う
筋肉痛4日は最低残ってるしさ
筋肉痛抜けても二日は疲れ残って同じ重量扱えないよ