☆★★筋トレなんでも質問スレッド411reps★★★

1 ：無記無記名(ﾜｯﾁｮｲ e333-ih0B [118.241.249.191])：2016/03/07(月) 21:39:02.12 ID:oX2fLC4H0.net

前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド410reps★★★ [無断転載禁止]
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1456405366/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

266 ：無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM15-B3Bd [210.139.20.145])：2016/03/11(金) 18:58:23.95 ID:w/7J/oNgM.net

ベンチでも10回扱え重量で10セットして
残り二種目も同じようにやると
最後はバーだけでも挙げれないけどな！
それくらい追い込んでみろ！
週に1回
限界だから
その日は箸も持つの大変だしさ
コップも持てない

267 ：無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM15-B3Bd [210.139.20.145])：2016/03/11(金) 19:00:10.73 ID:w/7J/oNgM.net

オールアウトさせきれる人は
同じだと思うけど
下半身トレしたら四日は歩けないぞ！
マイ車椅子　所持してるしな