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☆★★筋トレなんでも質問スレッド411reps★★★
- 820 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6392-t9k0 [124.241.84.140])：2016/03/19(土) 07:40:43.56 ID:Y8YVhuer0.net
- ダンベルベンチ20kgを30回×3セット
上がらなくなるまでやっても筋肉痛にならないのは効いてないということですか？
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