☆★★筋トレなんでも質問スレッド411reps★★★

981 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK6b-gtml [Fkm3MDv])：2016/03/22(火) 13:29:14.45 ID:X4Y04i89K.net

三頭筋なんですが、いつも長頭は筋肉痛になるんですが、短頭(外側頭)はなりません
トレ中も長頭は効いてるけど短頭はイマイチ効いてる感じがしません
主にやってるのはケーブルプッシュダウン、リバースプッシュ、フレンチプレス、スカルクラッシュで
いずれも脇は閉めてます
短頭や外側頭に効く種目や、効かせるコツってありますか？