☆★★筋トレなんでも質問スレッド411reps★★★

983 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b70d-sNCn [125.195.125.179])：2016/03/22(火) 14:03:14.59 ID:079mtfGy0.net

>>981
ケーブルマシンの場合、二本ケーブルのタイプでやると外側に効きやすい
腕が後ろ外側にまで行くからね

フレンチプレスは基本ひじの位置を変えないというが、ダンベル使って
やや外側に開きながら下すと外側に聞きやすい