☆★★筋トレなんでも質問スレッド411reps★★★

984 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f26-t9k0 [219.96.183.36])：2016/03/22(火) 14:05:23.90 ID:UBjRUXrO0.net

俺もステ使いたいなら使えば良いと思う
誰の身体でもない自分の身体なんだし、好きにすれば良い

ただ、個人的には絶対使いたくないけどね
もっと他に大事な物があるしアホらしく感じるわ

985 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK6b-gtml [Fkm3MDv])：2016/03/22(火) 15:06:09.63 ID:X4Y04i89K.net

>>983
いつも一本のケーブルに片手ハンドルを2個つけてやってたけど、ケーブル二本なら捻りが加えられるから良いかも
脇を開けると外側に効くって聞いたことあるから、開き気味でもやってみます

986 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb61-E9BP [122.25.33.16])：2016/03/22(火) 15:16:50.03 ID:Erk2/stA0.net

常に山本kidみたいな体型にたいのですが筋肉質になるにはどう減量したらいいでしょうか？
体型は181cm68kgです
目標体重は75kgです
今は腹筋も割れてないですし
筋トレ歴は一年なのですが有酸素運動の仕方とか教えて欲しいです

987 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e781-sNCn [153.187.213.71])：2016/03/22(火) 15:41:03.89 ID:fB8bgopo0.net

筋トレで自分を追い込めないんですがどうしたらいいでしょう
筋力がないので最近始めたんですが、今日はこれくらいでいいやと諦める、もしくは今日は気分が乗らないとまったくやらない日もあります
筋トレ自体好きにはなれません　もうキツすぎます
精神力が弱いのは認めますが、どうやったら筋肉痛になるくらい追い込めるんでしょう
自分でも今のトレーニングではあまり大きな成果が見られません　

988 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e781-sNCn [153.187.213.71])：2016/03/22(火) 16:19:24.41 ID:fB8bgopo0.net

最悪　腕立ての回数減ってるし・・・
ほんといやになる
限界までやったつもりなのに　

989 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bbed-t9k0 [58.190.17.44])：2016/03/22(火) 16:30:01.06 ID:Am3klw7f0.net

刃牙読めば

990 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd97-E9BP [1.75.215.216])：2016/03/22(火) 16:32:10.09 ID:MII4uEGbd.net

>>987
まずその日にやるメニューを組んでこなす事から始めるんだな
やりながら何しようとか考える奴は大抵そのまま何もせずに終わる奴が多いから
自分でメニュー組めないならジムのトレーナーにでも一回作ってもらえ
筋トレはやればそのまま成果になるから仕事や家庭が忙しくても鈍るのが不安で半中毒的にトレ続けたいと思うようになる
それも問題なんだがな

991 ：無記無記名 (ｱﾅﾌｧｲｰ FA93-t9k0 [210.160.37.26])：2016/03/22(火) 16:36:21.80 ID:qMrF07jQA.net

>>987
大した目的もなく好きでもない事を続けるなんて寧ろ精神修行だな。
無理に続ける必要ないと思うよ。

992 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e781-sNCn [153.187.213.71])：2016/03/22(火) 16:48:33.48 ID:fB8bgopo0.net

メニューをある程度頭の中で考えてはいるんですがね
体が動かないというか　
ええ、これはもう修行ですね
筋トレ好きな人が羨ましい

バキ、あこがれたことはありますが、現実はつらいっす！

993 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM37-E9BP [153.154.202.112])：2016/03/22(火) 17:25:27.23 ID:zHXJQDLUM.net

あとはそうだなあ、無闇に勧めるのは良くないけど、フォーカス系のプレワークアウトを試してみるとか
世の中にはプレワークアウトを摂るために筋トレしてるようなどうしようもない輩がいるとかいないとか

994 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-E9BP [49.97.97.222])：2016/03/22(火) 17:40:42.05 ID:sHu+K3ARd.net

>>984
隙あらば自分語り

995 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-Zl7O [182.249.246.153 [上級国民]])：2016/03/22(火) 18:24:28.71 ID:mDDG5OfYa.net

>>945
人間の背中は90度か？
腰からアーチあるだろ
つまり背もたれ少し曲げろ

996 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf44-VfYM [119.244.36.109])：2016/03/22(火) 20:04:09.04 ID:fk5P3VOE0.net

もう筋トレ三年になるんですがベンチ100�`上がりません
身長は182　68なんですがこれが才能という壁なのでしょうか？

997 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb78-dt+O [202.56.68.116])：2016/03/22(火) 20:27:54.36 ID:nONoK0gM0.net

>>996
あなたの質問は
誰でもプロ野球選手になれますか？
と同じです
残念ながらそういうことです・・・

998 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7f5-585h [113.151.70.243])：2016/03/22(火) 20:38:21.98 ID:9/RdrfxS0.net

体重増やせばスランプ打破できるよ

999 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4f2e-VfYM [203.140.190.90])：2016/03/22(火) 20:42:14.59 ID:cpKJszMp0.net

さすがに100キロだったら食いまくってひたすらトレしてたら挙がると思うけどどうなんだろ

1000 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c315-mCEn [180.94.250.79])：2016/03/22(火) 21:02:33.46 ID:dtfB5D2X0.net

単に力がないだけでしょ

1001 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7ea-t9k0 [113.43.109.66])：2016/03/22(火) 21:16:18.70 ID:A38FdyRS0.net

取り敢えず100kg上がるやつが答えたほうがいいんじゃね？

1002 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bbb6-t9k0 [58.70.190.4])：2016/03/22(火) 21:28:26.95 ID:55q2u4rJ0.net

>>996
現在何キロ上げるのか？
体重の推移は？
トレーニング頻度、内容は？
せめてそれぐらい書かないとなんとも言えないね。

1003 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7f5-585h [113.151.70.243])：2016/03/22(火) 21:48:13.63 ID:9/RdrfxS0.net

スレ埋まりそうなのでちょっとしたヒントだけ
鍛えてたら170cmでも軽めな体重なので、とにかく蛋白質炭水化物たくさん食べること、プロテインもこまめに飲むと良い
あんま食えないなら消化吸収補助するサプリ(強力わかもと等)もあるので利用しよう、牛乳で腹壊しやすいならおなかが鳴りにくい牛乳なんてのもある

1004 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMd7-E9BP [49.239.72.201])：2016/03/22(火) 21:52:20.14 ID:0q4Cpeb4M.net

http://livedoor.blogimg.jp/matomema10/imgs/e/e/eef043ad.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/matomema10/imgs/a/2/a2b1201f.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/matomema10/imgs/0/2/02ae5e83.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/matomema10/imgs/6/6/669f8259.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/matomema10/imgs/d/e/deacda31.jpg

1005 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMd7-E9BP [49.239.72.201])：2016/03/22(火) 21:52:55.70 ID:0q4Cpeb4M.net

http://i.imgur.com/9eReUyi.jpg

1006 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。