プッシュアップバーで腕立てやればPart7

1 ：無記無記名：2016/03/23(水) 18:42:30.69 ID:zU6gevfj.net

前スレ
プッシュアップバーで腕立てやればPart6
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1437827855/

初心者の貴方もベテランの貴方も仲良く、プッシュアップバーで腕立てやりましょう。
いろいろ質問してもいいですし、体験談を語ってくださっても大歓迎です。

954 ：無記無記名：2017/02/28(火) 19:34:31.18 ID:3qM8i1BB.net

>>951
プッシュアップバーくらい買えばいいのに貧乏臭いな

955 ：無記無記名：2017/02/28(火) 19:38:26.61 ID:qpRgZarB.net

もう20×3セットでも全然効かない
そろそろジムデビューだ

956 ：無記無記名：2017/02/28(火) 20:01:19.98 ID:jtTqNUae.net

>>954
お前こそチンデップススタンド買えよ貧乏臭いぞ

957 ：無記無記名：2017/02/28(火) 20:35:05.33 ID:9CUhCZbG.net

別に好きな様に工夫すりゃ良いと思うんだがなぁ。
ジャンプでもバーでもプロテイン容器でも。
筋トレの効果を上げる為に色々と工夫してるんで、貧乏臭いとかどうこう言うもんじゃ無いと思うぞ。

958 ：無記無記名：2017/02/28(火) 21:09:55.45 ID:jtTqNUae.net

>>957
まぁ、その通りやね。
プッシュアップバーの腕立て伏せよりディップスやタックプランシェの方が負荷が強いのに敢えてプッシュアップバーの購入を強制される意味が分からんな。

959 ：無記無記名：2017/02/28(火) 21:15:11.45 ID:WdRczd5w.net

>>947
どこが都合良いんだよ、、んなもんよく使う気になるな

960 ：無記無記名：2017/02/28(火) 21:21:14.32 ID:jtTqNUae.net

>>959
デクラインパイクプッシュアップくらいの軽い負荷なら何も問題ないぞ？

961 ：無記無記名：2017/02/28(火) 21:26:37.15 ID:dhYREwpS.net

>>960
缶は立てるの？横に寝かせて置くの？

962 ：無記無記名：2017/02/28(火) 21:31:37.86 ID:jtTqNUae.net

>>961
缶？？？
チャンピオンホエイの大きいボトルのやつにビッシリ詰め物して使ってるよ。

963 ：無記無記名：2017/02/28(火) 21:46:06.13 ID:WdRczd5w.net

ふーむ
まあトレーニングの仕方は自由だからな
不便だろうががんばれw

964 ：無記無記名：2017/02/28(火) 21:49:27.53 ID:jtTqNUae.net

>>963
プッシュアップバーよりチンディップスタンドの方がより効果的なのだが？
何で不便なのかよう分からんな。

965 ：無記無記名：2017/02/28(火) 21:59:31.88 ID:+oNEVCUv.net

プッシュアップバースレでプッシュアップバー使わずジャンプやプロテイン缶使うとか言ってりゃ
そりゃプッシュアップバー買え言われるわな

966 ：無記無記名：2017/02/28(火) 22:00:01.81 ID:HUMjdf/2.net

>>962
プッシュアップバー買えばいいのにw

967 ：無記無記名：2017/02/28(火) 22:00:38.60 ID:BOLnsiap.net

>>956
ディップススタンドあるけどバーもあるわ
貧乏ニートは気持ち悪いわ

968 ：無記無記名：2017/02/28(火) 22:10:14.75 ID:jtTqNUae.net

>>967
おまえ身体ショボそうだなw

969 ：無記無記名：2017/02/28(火) 22:27:59.01 ID:BOLnsiap.net

>>968
ダンベルベンチ40でセット組むからぼちぼちだな
貧乏ニートは本当に気持ち悪いわ

970 ：無記無記名：2017/02/28(火) 22:53:27.86 ID:s49n/qoR.net

>>932
自分が変われば世界は変わる
筋肉がつけば、自分でも意外なほど押しが効くようになるし、
そもそも周囲の目も変わる

971 ：無記無記名：2017/02/28(火) 22:59:51.85 ID:jtTqNUae.net

>>969
ダンベルベンチ40kgでプッシュアップバー(笑)
お里が知れてるな。
心が満たされてないんだな。
可哀想にwww

972 ：無記無記名：2017/02/28(火) 23:22:25.30 ID:gWPjX+2L.net

>>971
絶対お前の方がショボいだろw
普通は自分のスペックも書き込むだろ

973 ：無記無記名：2017/02/28(火) 23:24:11.42 ID:BOLnsiap.net

>>971
一日中2ちゃんやってると心が満たされそうだな
口だけじゃなくしっかり頑張れよ！

974 ：無記無記名：2017/02/28(火) 23:27:48.17 ID:jtTqNUae.net

>>973
お前は口だけだな。
可哀想にw

975 ：無記無記名：2017/02/28(火) 23:31:55.15 ID:gdocDr+p.net

>>974
俺は無視かw
流石にスレンダートーンスレに居るやつは
トレ内容なんか晒せないわなw
休みだからって１日中２ちゃんねるやって心満たすより
しっかりトレしろよ!

976 ：無記無記名：2017/02/28(火) 23:56:30.10 ID:ppHgkXnn.net

>>974
この人、自分がどれだけ可哀想な人か気づいてなさそう

977 ：無記無記名：2017/02/28(火) 23:59:18.79 ID:BOLnsiap.net

>>974
逃げるのは得意みたいだね
どれくらい鍛えてるのか知りたかったわ

978 ：無記無記名：2017/03/10(金) 21:03:27.78 ID:CDTSI7an.net

プッシュアップバーで腹筋も鍛えられることを発見した
腕だけで支えて左右にぶらんぶらん

979 ：無記無記名：2017/03/10(金) 21:28:50.24 ID:kvtikG3A.net

ちょっと何言ってるのか

980 ：無記無記名：2017/03/10(金) 23:42:13.89 ID:bOugjDor.net

意味わかるけど大した負荷になるとは思えん

981 ：無記無記名：2017/03/11(土) 08:22:41.40 ID:9j1AldLt.net

姿勢的にはプランクと似てるし多少はね

982 ：無記無記名：2017/03/11(土) 08:29:15.13 ID:ItNxuv+A.net

腹筋に使うならL-sit(脚前挙)とか

983 ：無記無記名：2017/03/11(土) 08:56:50.02 ID:TqOskJRv.net

>>978
ディップスだな

984 ：無記無記名：2017/03/12(日) 00:19:36.47 ID:g0jIQFJa.net

ダイヤモンドプッシュアップすると肘が痛くなるよ
助けてくれ

985 ：無記無記名：2017/03/12(日) 09:23:23.89 ID:0BhjBDsh.net

>>971
ダンベルベンチ40kgでセット組んでたらプッシュアップなんて負荷たりないだろ

986 ：無記無記名：2017/03/16(木) 08:45:46.68 ID:6jHa+HcW.net

勾配ついたプッシュアップバー買ったんだけど
勾配方向どっち向けるのが負荷が重くなるの？
頭の方向に高く？
足の方向に高く？

987 ：無記無記名：2017/03/16(木) 08:50:59.66 ID:1aLgBJys.net

手首いわすぞw

988 ：無記無記名：2017/03/16(木) 09:21:53.98 ID:6jHa+HcW.net

そう、方向間違えると手首痛めそうだから聞いてみた。
傾斜つけなくても平坦でいいよね

989 ：無記無記名：2017/03/16(木) 09:35:28.68 ID:lTT3rAPR.net

頭のほうが高くだね
負荷がどうこうじゃなくて手首を守る

990 ：無記無記名：2017/03/16(木) 09:48:32.58 ID:JDiz4eaP.net

逆向きの用途なんてあるかと思ったが
プランシェのように手をつく位置が腰あたりまで低ければ持ちやすいかもな

991 ：無記無記名：2017/03/16(木) 14:08:59.06 ID:Zc9eZPXI.net

手の位置って肩の下？それとも乳首？

992 ：無記無記名：2017/03/18(土) 15:58:36.12 ID:bciP26Aj.net

今は普通のプッシュアップだけど、徐々に両手の位置を手前に持って行って、
最終的にはシュードプランシェプッシュアップまでいきたい
そこでタックプランシェが見えてきたらタックプランシェプッシュアップに挑戦
見えてこなければ、リュックに砂詰めてデクラインプッシュアップに加重しようと思う

993 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:17:41.69 ID:19VLZzPs.net

タックプランシェの姿勢ってなにげに難くて出来ない、ケツが全くあがらん
どうやんのこれ

994 ：無記無記名：2017/03/21(火) 08:22:13.38 ID:zanKyUSO.net

何気にって見ただけでキツいって分かるだろう（笑）

995 ：無記無記名：2017/03/22(水) 13:55:19.93 ID:b4ttgd0a.net

そろそろ次スレ

996 ：無記無記名：2017/03/23(木) 23:53:38.07 ID:m7wgmpGN.net

誰かが上の方で書いていたが，プッシュアップバーを使って腕立てができるようになると，
面白くて，胸の日でないのに，ついついやってしまう｡

面白くて，ついついやってしまうというのは，筋トレでは，稀だわな。
スクワット，フロントレイズなどは，やるけれどもそれほど面白くない。

997 ：無記無記名：2017/03/24(金) 00:37:24.57 ID:jdy8aBoK.net

肩が痛い
傷めたっぽいな
動かしてるとだんだん痛み消えてくから、トレは続けるけど

998 ：無記無記名：2017/03/24(金) 12:10:19.74 ID:NDXTNT+w.net

こんなのただの土台だろう。なんのためにこんなバーでやってんだよ。って
時期が自分にはありました。
実際に使ってみるとちゃんと意味があるんだと実感できますね。

999 ：無記無記名：2017/03/30(木) 22:09:41.03 ID:g5gykPmL.net

プッシュアップバーを使うと広背筋が筋肉痛になる
ローイングのような刺激がいってるのかな

どなたか次スレおながいします

1000 ：無記無記名：2017/03/30(木) 23:00:27.96 ID:xJYnA+/w.net

肩甲骨を寄せましょう

1001 ：無記無記名：2017/04/03(月) 18:56:49.07 ID:/jr6MBLx.net

5キロ加重で15回でストリクト限界、その後チートでチョコチョコやって20回までで限界
腕立て伏せって

1002 ：無記無記名：2017/04/03(月) 20:03:39.35 ID:I7yEB04j.net

腕立て伏せって… 何や！

1003 ：無記無記名：2017/04/03(月) 20:08:01.10 ID:/jr6MBLx.net

腕立て伏せって複関節過ぎて効率悪くね！？
運動不足解消程度には良さそうだけど！