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筋トレ始めて3ヶ月の俺を罵り評価し、助言するスレ
- 1 :無記無記名:2016/04/07(木) 23:17:46.98 ID:sgPsMMr3.net
- これが75cm,71kg体脂肪率17.8%だ!
http://i.imgur.com/X4aeIaf.jpg
- 2 :無記無記名:2016/04/07(木) 23:23:11.42 ID:j1wXf1Q+.net
- 魔裟斗と身長体重同じくらいだけどこんなにも違うのか
>>1のがかなりガリガリに見える
- 3 :無記無記名:2016/04/07(木) 23:24:30.28 ID:dCFHZLbo.net
- よくがんばった!
あと3ヶ月はがんばれ
- 4 :無記無記名:2016/04/07(木) 23:30:44.40 ID:sgPsMMr3.net
- >>2
という事はまさとになれる資質はあるという事ですね!
>>3
一週間頑張れた奴は一ヶ月頑張れる。一ヶ月頑張れた奴は一年間頑張れる。一年間頑張れた奴は一生涯頑張れる。って言うのは知ってます!
- 5 :無記無記名:2016/04/07(木) 23:42:16.29 ID:+EiVymSC.net
- 乳首舐めたい
- 6 :無記無記名:2016/04/08(金) 00:24:50.42 ID:K1PdDclZ.net
- >>5
もっと筋肥大化するので、しばしお待ちを
- 7 :無記無記名:2016/04/08(金) 00:26:08.33 ID:treloqHP.net
- 75センチ…
- 8 :無記無記名:2016/04/08(金) 00:26:42.39 ID:5N49KH4s.net
- 3か月続けられただけで合格
- 9 :無記無記名:2016/04/08(金) 00:42:07.93 ID:8l9hMIsW.net
- 【腕相撲】アームレスリング普及台【握力】
http://page13.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/r149044407
- 10 :無記無記名:2016/04/08(金) 01:29:07.93 ID:Cd3S/QmN.net
- その身長でその体重でそれっておかしくねえ?
俺に72の65キロで体脂肪率20%くらいあるけどお前よりガタイいいわ
- 11 :無記無記名:2016/04/08(金) 02:42:50.85 ID:DEc0X6C8.net
- そうだな、身長・体重の割に全体的にかなり細い
肋骨が見えてるし
体重マイナス10kgでも納得するレベル
別に今の体自体をけなしてるわけじゃなく不思議に思っただけだが
3ヶ月継続できたならそのまま継続していい感じにバルクアップしていこう
- 12 :無記無記名:2016/04/08(金) 03:20:22.98 ID:B9g8hPoX.net
- 足が太いのか顔がでかいのか腹回りに肉つきすぎなのか
- 13 :無記無記名:2016/04/08(金) 03:29:21.28 ID:Ce0uUa6W.net
- 体重の割には腕細いな
- 14 :無記無記名:2016/04/08(金) 03:44:13.03 ID:83/WtGz3.net
- 俺182で体重73だけど
胸もそれなりに肥大化して腹も結構割れてるし
力入れたらマッチョマンっぽく見える
>>1は筋肉よりもかなり脂肪の割合が多いんじゃね?
- 15 :無記無記名:2016/04/08(金) 05:37:29.12 ID:cxCTEcSe.net
- で、どの部位を鍛えているのか気になる
- 16 :無記無記名:2016/04/08(金) 06:44:48.14 ID:yjA4bUob.net
- お尻です!
- 17 :無記無記名:2016/04/08(金) 07:34:33.83 ID:K1PdDclZ.net
- >>11,12
そうなんです。足がとても太いのと、腹周りに脂肪がついてます(´・ω・`)
- 18 :無記無記名:2016/04/08(金) 07:36:13.55 ID:K1PdDclZ.net
- >>15
バスケをしているので、どの部分ってよりかは
上半身下半身と日に分けてバランスよくやるようにしています!
- 19 :無記無記名:2016/04/08(金) 10:50:17.08 ID:rnoea/a9.net
- 下半身も見せて〜
- 20 :無記無記名:2016/04/08(金) 12:14:05.07 ID:NKsIjp3i.net
- ポジションどこ?
何歳?
- 21 :無記無記名:2016/04/08(金) 12:22:15.89 ID:5psE3cTR.net
- 掘りてぇ
- 22 :無記無記名:2016/04/08(金) 12:25:11.01 ID:2YSorxfd.net
- 何の筋トレしてるんですか?
- 23 :無記無記名:2016/04/08(金) 12:26:06.07 ID:K1PdDclZ.net
- >>20
G〜F、23才
当たり負けしない体を作りたく、筋トレをはじめました
- 24 :無記無記名:2016/04/08(金) 12:30:11.50 ID:K1PdDclZ.net
- >>22
よく分からないので、やると決めた箇所を徹底的にやっています。
例えば、胸だとベンチ→ダンベルフライ→プッシュアップバー→マシン
途中からは出来なくなってくるんで、10回3セット出来るぎりぎりをやってます
- 25 :無記無記名:2016/04/08(金) 12:36:02.63 ID:K1PdDclZ.net
- >>21
あなたには、下半身には定評があるわたしのけつ筋の門を開くことはできないでしょう
- 26 :無記無記名:2016/04/08(金) 12:38:23.27 ID:5psE3cTR.net
- >>1は万力のイチ
- 27 :無記無記名:2016/04/08(金) 12:41:27.58 ID:Xo9gydR3.net
- その屈強な下半身を是非見せてください
- 28 :無記無記名:2016/04/08(金) 12:44:20.71 ID:K1PdDclZ.net
- こんなパワーのある体になるためにはどうしたら良いですか?
http://i.imgur.com/2TFBFUr.jpg
- 29 :無記無記名:2016/04/08(金) 12:52:07.14 ID:5psE3cTR.net
- 雄汁を飲め
毎日欠かさずな
- 30 :無記無記名:2016/04/08(金) 15:04:45.12 ID:DEc0X6C8.net
- >>28
胸4種目:プレス系(大胸筋全体、上部重視)、フライ系(中部&下部重視、上部重視)
肩5種目:プレス系(三角筋前部重視、中部重視)、レイズ系(中部、後部)、シュラッグ
背中5種目:プルアップ・プルダウン系(ワイドグリップ、リバースグリップ)、ロウイング系(適当に2種目)、バックエクステンションorデッドリフト
下半身:その画像だとノーコメント(ただスクワットなどで鍛えた方が上半身の成長にもいい)
- 31 :無記無記名:2016/04/08(金) 16:11:55.23 ID:+9mRwTOd.net
- なんか体重に比べて細い気がする
もっと食べてがんばりんしゃい
- 32 :無記無記名:2016/04/08(金) 16:33:15.77 ID:Ce0uUa6W.net
- 腹に脂肪ある割に腕が細くてバランス的にこんな感じ、ダンベルカールもやれ
http://i.imgur.com/Uoghy4A.jpg
- 33 :無記無記名:2016/04/08(金) 18:30:30.05 ID:5Ua8zlbu.net
- ビフォなしじゃ面白くないだろ
使えないくずだな
- 34 :無記無記名:2016/04/08(金) 18:53:50.98 ID:K1PdDclZ.net
- >>33
すいません!
自分でもこんなに続くと思わなかったので
- 35 :無記無記名:2016/04/08(金) 19:20:56.86 ID:mjavpfVW.net
- いいからさっさと脚うpれよ
- 36 :無記無記名:2016/04/08(金) 19:23:02.21 ID:04SG1uTb.net
- 肛門うpマダー?
- 37 :無記無記名:2016/04/08(金) 22:01:02.93 ID:dubZuc9d.net
- 【腕相撲】アームレスリング普及台【握力】
http://page13.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/r149044407
- 38 :無記無記名:2016/04/08(金) 22:42:13.03 ID:K1PdDclZ.net
- しょうがないですね。
これが自慢のフット筋だ!!
http://i.imgur.com/6QsLzde.jpg
- 39 :無記無記名:2016/04/08(金) 22:58:31.43 ID:K1AapMj1.net
- >>38
素晴らしい細さですね!
- 40 :無記無記名:2016/04/08(金) 23:43:51.60 ID:qf9jLKM4.net
- 細い!そして白い!女子に羨ましがられる脚だな。
- 41 :無記無記名:2016/04/08(金) 23:44:36.43 ID:qQsiyrUe.net
- >>38
おいコラてめえナメてんの?
嘘は良くない嘘は
前身くまなく71kg分の肉非搭載じゃねーか
- 42 :無記無記名:2016/04/08(金) 23:54:48.32 ID:k/PA/I/u.net
- ほっそ!!!
- 43 :無記無記名:2016/04/09(土) 00:42:33.36 ID:yzgkhCDD.net
- >>38
なんか足もしょぼいし上半身もしょぼいし
死ねって感じ
嘘つくなカス
- 44 :無記無記名:2016/04/09(土) 00:45:37.37 ID:226ZDrze.net
- >>1見りゃわかるが顔に金属っぽいやつ搭載してるせいで体重重いんだろ、きっと。
- 45 :無記無記名:2016/04/09(土) 00:49:19.00 ID:veQdjkC2.net
- 顔でかくね?
顔が重いんだろ
- 46 :無記無記名:2016/04/09(土) 01:03:36.97 ID:dQ5q9nU7.net
- IKEAとかでデカイ鏡安く売ってるからそれ買ってこい
そして今の状態では評価もクソもないから、またしばらくして来い
- 47 :無記無記名:2016/04/09(土) 01:18:09.28 ID:rPI0V2E7.net
- 細い細いうるせーなー!
細いよたしかに!
お前ら全員見返してやるからな!
ボケ!
- 48 :無記無記名:2016/04/09(土) 01:19:58.44 ID:226ZDrze.net
- お前が自分から罵れってスレタイに書いとるじゃろうが。
脳みそまで細いらしいな。
- 49 :無記無記名:2016/04/09(土) 01:25:21.61 ID:rPI0V2E7.net
- >>48
脳みそは関係ない
しかし、こんだけ罵られて早くトレーニングをしたくなったよ
- 50 :無記無記名:2016/04/09(土) 01:28:08.40 ID:226ZDrze.net
- >>49
そうだそうだ!その細くて白いチキンレッグと貧弱な上半身、鍛え直せや。さとしーずちゃんねる(ググレカス)でも見て一緒に頑張っとけ!
- 51 :無記無記名:2016/04/09(土) 01:28:40.43 ID:Uk9ghA7s.net
- ク ク || プ // / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ \
\ ス ク ス | | │ // | 日本人
\ \ ス | | ッ // | ザマアみろww ク || プ //
\ ________ // ク \__ ______/ ク ス | | │ //
/ ノ ヽヽ ク ス V ク ク ス | | ッ //
/ -‐'"´ | | ス ノ´⌒`ヽ ス ス , r '" ⌒ヽ- 、 //
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ヽ、 人__ ヽ | ` Y⌒ l__ | { __l ⌒Y ´ }
ヽ、_ ニ_/| | \ 人_ ヽノ ヽ/ ___人 ノ
/^l / / , ─l ヽ \ / / l^\
民主党政権、捕まった不法滞在者を一時釈放させる「仮放免」を柔軟に認めた結果、10年前の7倍以上に急増
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plusd/1408371283/
民主党、「密告社会作りになる」として不法滞在外国人の通報HPを見直させる
http://news5.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1079431583
民主党、入管法改正案で「不法滞在外国人の11万人を合法化(正規滞在者)にしろ」などと主張
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plusd/1404640131/
民主党、入管法改正案で「在留カードや特別永住者証明書の常時携帯」など9項目に反対
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1241013863/
民主党・千葉法務大臣 「もっと難民受け入れ拡大を、不法滞在者に温かい目を」
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1254316690/
民主党政権が「難民認定制度」を緩和したため”偽装申請”する不法外国人が急増・・・安倍政権が厳格化へ見直し
http://carpenter.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1441376137/
- 52 :無記無記名:2016/04/09(土) 01:32:16.28 ID:rPI0V2E7.net
- >>50
ああ、チキンレッグをパワーレッグに変え、ポパイ並の上半身になって出直すことにするよ
アドバイスありがとうございます!
- 53 :無記無記名:2016/04/09(土) 01:37:07.11 ID:226ZDrze.net
- >>52
焦らず、生活の一部として淡々と続けるコツも自分なりによく考えながらな!骨格はいいから必ずいい体になれる!
頑張れよこのヤローッ!
- 54 :無記無記名:2016/04/09(土) 01:42:40.60 ID:ivixOys2.net
- >>52
オレがウエイト始めた時は1〜2ヵ月で太くなった腕と脇が擦れて痛かったよ
懐かしいなあ
- 55 :無記無記名:2016/04/09(土) 03:33:43.45 ID:ay2Chh9s.net
- >>52
前向きな姿勢は評価できるけどなんで
嘘ついたん?
あんだけ貧弱な身体晒しておいて今更見栄って訳でもなさそうだし
どーしても分からん
- 56 :無記無記名:2016/04/09(土) 09:02:27.38 ID:h+pSySuk.net
- >>1
俺バスケやっている187*102キロPF、お前みたいのが突っ込んできても床に転がるだけだぞ、体脂肪率下げて今の体重でいいよ、スピードあるほうがいいよ
- 57 :無記無記名:2016/04/09(土) 09:04:49.90 ID:b6cl+cvz.net
- ジムの前でマッチョに喧嘩売ってみた
https://www.youtube.com/watch?v=Cr08L5iXiWc
元大阪市長vs在特会
https://www.youtube.com/watch?v=SiMCVCxiOiQ
放送事故 元暴走族福岡連合総長ヤンキーのバッドボーイズ佐田正樹がマジギレ
https://www.youtube.com/watch?v=B6TI72_V_wI
ガチかコントなのかで未だに揉めている ガキの使い 遠藤は浜田にタメグチを利けるのか
https://www.youtube.com/watch?v=WIPDyI0EJvY
【閲覧注意】 バイククラッシュ
https://www.youtube.com/watch?v=qCpUG-Si5yc
- 58 :無記無記名:2016/04/09(土) 09:37:49.13 ID:ug3rMe+7.net
- データと画像が一致してない感
- 59 :無記無記名:2016/04/09(土) 11:35:12.44 ID:rPI0V2E7.net
- >>55
>>58
ほんとに嘘ではない
3年前くらいに10kgくらい太ったけど、体型はほとんど変わらなかったし、なぜだろう
- 60 :無記無記名:2016/04/09(土) 11:36:03.80 ID:rPI0V2E7.net
- >>55
>>58
ほんとに嘘ではない
3年前くらいに10kgくらい太ったけど、体型はほとんど変わらなかったし、なぜだろう
http://i.imgur.com/3vjZ8Z4.jpg
- 61 :無記無記名:2016/04/09(土) 18:02:33.86 ID:PRMJnB60.net
- 胸は平ら、腹はブヨン、腕はガリで、
筋トレしてますよっていう身体付きではないな。
全く運動してませんって言われても納得する身体。
というか運動してる身体には見えない。
まあ3ヶ月だとこんなもんなんかな?
3ヶ月前の画像はないんか?
- 62 :無記無記名:2016/04/09(土) 21:58:07.86 ID:y6tHhX9s.net
- あのさ、どんな筋トレしとるの?
オールアウトとか知っとるの?
- 63 :無記無記名:2016/04/09(土) 23:04:39.56 ID:3nR+KmCZ.net
- このスレいらんくね?
多分2ch初心者って感じか?
- 64 :無記無記名:2016/04/10(日) 01:17:57.15 ID:OK7mYwfZ.net
- 確かにお腹に脂肪はあるけど、全体的に筋肉ないし、身長から考えると65キロ程度に見える。
俺も同じくらいの身長で体重65キロで体脂肪率17%くらいだけど、俺と同じくらいに見える。
まあ、俺の方が大胸筋が発達してるから見た目のかっこよさでは俺に軍配が上がるがな。
- 65 :無記無記名:2016/04/10(日) 02:47:15.78 ID:ICHxih0+.net
- って考えると、5kgプレートでも持って体重計乗ってるんだろうな
- 66 :無記無記名:2016/04/10(日) 04:49:41.61 ID:5EUwj8Pw.net
- http://i.imgur.com/NoKBUOi.jpg
この画像みたら>>1の体型にも納得できる
- 67 :無記無記名:2016/04/10(日) 04:52:16.05 ID:k2zXJFpR.net
- >>66
最初の身体で13%ってのから既に間違ってるし、後の3%もおかしい。
それにしてもだせえ身体。
これでベンチ130kg上げるらしいがホントかね。
- 68 :無記無記名:2016/04/10(日) 05:46:46.30 ID:0N6vYUPF.net
- >>66
なんだよこの足w
- 69 :無記無記名:2016/04/10(日) 06:23:56.60 ID:nOuEZl11.net
- >>66
足ほっそいから手足には脂肪ほとんどなくて胴回りの脂肪分なんじゃね
普通この数値ならもう少し腹筋割れてくびれがある
- 70 :無記無記名:2016/04/10(日) 12:16:21.57 ID:9wadQBxO.net
- 金子はバランス悪すぎてカッコ悪いわ
筋トレは馬鹿にはできないことを証明してしまった
- 71 :無記無記名:2016/04/10(日) 12:32:24.45 ID:0LyJUs7n.net
- >>66
体脂肪率13%ってそんなもんよな
筋肉あって13%なら話は別だけど、ちょっとローカーボで絞りましたって身体はわりと貧相
- 72 :無記無記名:2016/04/10(日) 13:24:55.67 ID:LK3ad0CD.net
- なんでこれで70キロあるんだ
骨がアダマンチウムになってるのか
- 73 :無記無記名:2016/04/10(日) 15:09:53.97 ID:c8LQfwIz.net
- >>66
足で笑うw
- 74 :無記無記名:2016/04/10(日) 17:01:53.75 ID:0N6vYUPF.net
- スタート当時は体脂肪17,8くらいに見える
- 75 :無記無記名:2016/04/10(日) 20:01:32.95 ID:f0z0m+JN.net
- 75p……コロボックルか?
- 76 :無記無記名:2016/04/10(日) 20:27:41.61 ID:nOuEZl11.net
- ドワーフなんだろ、体重あるし
- 77 :無記無記名:2016/04/12(火) 13:20:17.19 ID:CaX4NAah.net
- でも脚太いと服着た時ただのデブに見えるよね
- 78 :無記無記名:2016/04/12(火) 13:20:56.99 ID:8FLaP84U.net
- 71kgもあるように見えないんだが
- 79 :無記無記名:2016/04/13(水) 08:00:57.46 ID:plJWt88r.net
- >>1
やっぱ175cmで70kgだとしょっぱいな
ガリガリガリクソンだな
- 80 :無記無記名:2016/04/13(水) 08:03:57.52 ID:plJWt88r.net
- >>67
そりゃクォーター尻挙げチートでしょ
- 81 :無記無記名:2016/04/14(木) 01:22:28.72 ID:AgkPjuTn.net
- 内蔵脂肪があるだけの感じだな、あとタンパク質とか筋肉に必要な栄養足りてないと筋トレしてもあんま意味ないよ
- 82 :無記無記名:2016/04/21(木) 17:09:25.93 ID:7dwRGWmD.net
- 体がバルタン星人に見えてきた
- 83 :無記無記名:2016/06/11(土) 18:05:17.95 ID:EKQUh4fu.net
- http://www.yamadatoyoharu.com/?p=6381
61歳の筋肉
http://www.yamadatoyoharu.com/?p=7061
いい年をして、ボディービルのコンテストに出るのはバカです
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