水牛人間さんのスレ

1 ：無記無記名：2016/04/20(水) 22:34:32.67 ID:YZ+l8aY/.net

ディップスの達人、水牛人間さんのスレ

133 ：無記無記名：2016/05/25(水) 16:37:49.83 ID:bWQikGOsX

狂牛だから始末されてしまった鴨

134 ：無記無記名：2016/05/26(木) 00:23:52.33 ID:V2miNqE96

ウッシッシ

135 ：無記無記名：2016/05/26(木) 10:13:29.84 ID:YqVuBzIO3

水牛どんには酷だが、コテスレなんで定期的に
出てきてもらわないと盛り上がりに欠けるわな

136 ：無記無記名：2016/05/26(木) 17:45:02.95 ID:SzhZN6lGs

結構 萎んじゃったんじゃない？

137 ：無記無記名：2016/05/26(木) 23:37:30.12 ID:V2miNqE96

イッシッシ

138 ：無記無記名：2016/05/27(金) 10:54:42.61 ID:J1SIqOkx3

牛丼何処行ったんや

139 ：無記無記名：2016/05/27(金) 11:25:57.39 ID:Sq4YXjRc3

何せ天然記念物ですから〜

140 ：無記無記名：2016/05/27(金) 17:53:24.30 ID:itKz8zrl8

世界遺産かもよ

141 ：無記無記名：2016/05/29(日) 17:38:34.71 ID:wU2fTtzgJ

萎れてきたね、このスレ。
残念です

142 ：無記無記名：2016/05/30(月) 00:36:36.08 ID:RAy+BtF3R

さらば水牛

143 ：無記無記名：2016/05/30(月) 03:58:22.92 ID:sv+geYCA.net

狂牛病になったのか？

144 ：無記無記名：2016/05/30(月) 08:37:27.90 ID:AKO9DecHG

脳ミソ、スポンジか？

145 ：無記無記名：2016/05/30(月) 15:17:57.99 ID:AhMhFUFTF

吉牛になって食べられた感じでしょ

146 ：無記無記名：2016/05/31(火) 15:20:19.80 ID:nJ8I1iFIP

汁だくかな？

147 ：無記無記名：2016/06/02(木) 10:04:36.23 ID:IATTRckO.net

角手に入れる為に昨日ドラグノフで撃った牛はまさか・・・

148 ：無記無記名：2016/06/02(木) 14:34:53.12 ID:Xres2E/pw

すでに剥製になってまふ

149 ：無記無記名：2016/06/02(木) 15:29:32.50 ID:IcH4KIQ/.net

先日街で牛のTシャツ着たガチムチ兄貴みかけて、どういうトレしてるのか等根掘り葉掘り聞いてたら動揺しだして「きなことディッピングしかしてないのに信じてもらえないんすね。もう引退します！」と巨肉を揺らしながら足早に去っていったのは、まさか・・・

150 ：無記無記名：2016/06/02(木) 16:20:48.15 ID:IiLdxuKaA

www

151 ：無記無記名：2016/06/03(金) 08:05:58.29 ID:079dEu5bT

ガチムチ兄貴、何処行ったんや〜？

152 ：無記無記名：2016/06/03(金) 19:09:19.04 ID:SlpHkITpB

水牛→インパラ になりました

153 ：無記無記名：2016/06/03(金) 20:14:39.72 ID:KpMpIZD+l

アスパラやろ

154 ：無記無記名：2016/06/04(土) 17:53:46.61 ID:C7c7xwCn/

ポッキーや

155 ：無記無記名：2016/06/05(日) 07:49:53.97 ID:szRhsd8Ab

つま楊枝でした

156 ：無記無記名：2016/06/06(月) 00:34:17.05 ID:cYLCxdwny

土筆かもね

157 ：無記無記名：2016/06/06(月) 07:44:47.63 ID:eTbk1NsCB

針金だって

158 ：無記無記名：2016/06/06(月) 14:40:42.19 ID:fZKcDGWqU

細くなったのぅ

159 ：無記無記名：2016/06/06(月) 17:34:35.59 ID:QpJdp/1s4

シャーペンの芯になってるらしい

160 ：無記無記名：2016/06/06(月) 23:36:53.02 ID:cYLCxdwny

縫い針だべさ

161 ：無記無記名：2016/06/07(火) 11:51:32.78 ID:dguIN2Rcq

まち針に決まってるずら

162 ：水牛人間 ◆8Quzk/oVyw ：2016/06/11(土) 23:59:28.99 ID:ewS52VAe.net

久しぶりにウ板見てみたけどまだ落ちてなくてよかった　
保守してくれた人ありがとなす
最近追い込んだトレーニングやれてなかったから、心入れ替えて鍛え直します

163 ：無記無記名：2016/06/21(火) 18:24:00.55 ID:hZzhW0QI.net

脂肪落としてんのかい？

164 ：無記無記名：2016/07/10(日) 22:02:27.31 ID:caRdgX4D.net

水牛殿
待っておりますぞ

165 ：無記無記名：2016/07/11(月) 15:33:32.36 ID:7HGMfaIf.net

昨日モツァレラチーズを食べた時に思い出した

166 ：無記無記名：2016/07/12(火) 16:39:49.74 ID:lLpGdLnB.net

今度は口蹄疫になったのか？

167 ：無記無記名：2016/08/03(水) 17:04:08.85 ID:19/2uSEP.net

は

168 ：水牛人間 ◆8Quzk/oVyw ：2016/08/04(木) 23:05:23.94 ID:bWMtgSkW.net

http://i.imgur.com/etz5Tha.jpg
劣化してるような気もするけど、久しぶりに貼っときます
ダンベルとかもやってみたけど、やっぱ馬力出せるディップスとかのトレーニングがいいかもなあ

169 ：無記無記名：2016/08/05(金) 00:52:30.38 ID:hsX3FPbI.net

>>168
Nice!

170 ：無記無記名：2016/08/05(金) 12:53:08.21 ID:ey+/YV44.net

http://ameblo.jp/frank-lloyd/entry-11451509065.html

171 ：無記無記名：2016/08/11(木) 22:59:13.19 ID:9OF0RRiT.net

三角筋がいまいち

172 ：無記無記名：2016/08/12(金) 22:37:03.98 ID:0BDhwjcF.net

この季節筋トレはやばいな、エアコンつけてても体に熱がこもる

173 ：水牛人間 ◆8Quzk/oVyw ：2016/08/16(火) 20:24:47.59 ID:19UEiiO8.net

http://i.imgur.com/SYI8F2g.jpg
肘90度でやるフロアフライをやってみたら大胸筋にかなり効いた感触がありました
自分の場合はディップスやる時は胸というより肩とかを含めた上半身前面の筋肉をターゲットにした方がいいかもしれませんね
腕とか肩、脚はほったらかしにしてしまっていたので、
肩、背中、胸、腕、脚、それぞれの筋肉を鍛えるのに最適な種目を探しながら改善していきます

174 ：無記無記名：2016/08/16(火) 21:14:08.54 ID:Ap8EHDSW.net

>>173
僧帽筋の盛り上がりがいい感じですな
てか暑いのに乙、温度上がりすぎて筋肉が煮えない？w

175 ：無記無記名：2016/08/16(火) 21:20:13.32 ID:19UEiiO8.net

>>174
ありがとうございます
三角筋もゴツくできる様に鍛えてみます
暑さに関してはエアコンつけてたらなんとかなりますぞ
汗かき始めたら調子も良くなって、筋肉も暖まって動きやすくなるんで、
その辺は夏の利点ですね
冬だと体冷えて怪我しやすくなったりするので、夏は夏でいい所ありますねえ

176 ：水牛人間 ◆8Quzk/oVyw ：2016/08/19(金) 22:40:46.13 ID:XbIz3rLV.net

http://i.imgur.com/sR8osC2.jpg
背中は今の所こんな感じです
懸垂だけだとうまくいかないんで、ダンベルベントオーバーロウ、ダンベルデッドも取り入れてみます
脚もスクワットで回数こなしてみます

177 ：無記無記名：2016/08/20(土) 00:03:46.35 ID:IHmvuiLN.net

背中の筋肉の盛り上がりが良い感じ
特に脇の、大円筋ー小円筋の肥大が凄いな、と
まさに水牛男だw

178 ：水牛人間 ◆8Quzk/oVyw ：2016/08/20(土) 00:11:19.47 ID:DYSRtPHf.net

>>177
ありがとうございます
背中も前より改善できてきましたかね
広背筋、脊柱起立筋のトレーニングも頑張って、
背中全体のメリハリとサイズを改善すべく鍛えてみます

179 ：水牛人間 ◆8Quzk/oVyw ：2016/09/10(土) 03:03:19.72 ID:LQCdGhv6.net

http://i.imgur.com/PoFk93Y.jpg
今の背中はこんな感じです
背中のメリハリと広背筋なんかのバルクがないから、
逆手懸垂を加え入れるのと、ジョグをもうちょい増やしてみます
加重懸垂もちょくちょくやっていきますかね

180 ：水牛人間 ◆8Quzk/oVyw ：2016/09/11(日) 00:33:45.69 ID:36ekU0yt.net

http://i.imgur.com/YToeeR7.jpg
チューブで肩のトレーニングやってみたらかなり効きました
バルク・筋力両方強化できそうです

181 ：無記無記名：2016/09/11(日) 23:46:27.06 ID:lsWaXPmV.net

肩から二の腕がいい感じですね
前回のよりもトーン・アップしてる気がする

182 ：水牛人間 ◆8Quzk/oVyw ：2016/09/12(月) 23:06:15.36 ID:6pM/+K+I.net

ありがとうございます
やっぱ継続が大事ですね
ジョギングも怪我に気を付けて、脚を強化しながら
距離をのばしていきたいです