☆★★筋トレなんでも質問スレッド416reps★★★

495 ：無記無記名：2016/05/17(火) 22:27:53.39 ID:7F7cwTtg.net

スマン!! 酒飲みは筋肉付かないの？宅トレだけど、自重から初めて ダンベル ベンチでバーベルと 上げてるけど、胸付かん。ダンベルで腕18kg バーベルで胸90kgそれだけじゃ無いけど、薄いよ。1set15×2最低でもしてるんだが、日本酒毎日。トレ週2。