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新・デッドリフトスレ【150以下・ぶっこぬき禁止】

1 :無記無記名:2016/06/28(火) 12:07:56.23 ID:h8bBwhYr.net
基本どおりに脚をつかってフラットな背中を維持し、安全に綺麗なフォームで無理あげは極力せずにデッドリフトのレベルをあげていこうという趣旨のスレです
デッドにはバリエーションがいろいろありますが趣旨にそっていればどれでも語って結構です(ワイドやRDL等は除く)
まだ、150あげられない初心者の方でもスレ趣旨に賛同していただき、自分も脚をつかったスタイルのデッドを実践するのであれば参加可能です

★注意★ 
基本的に床引きデッドリフトのスレです。トップサイド等はご遠慮下さい
普通にトレーニングしていれぱ150なんて当然あがるので、デッドリフト150は普通はあがらないと頑なに主張するキチガイの方はご遠慮下さい
また、脚をつかったデッドスレですので、当然ぶっこぬきや背中云々言われる方もご遠慮ください
日々のトレーニングとしてのデッドを主眼としているので、どんなにみっともない汚いあげ方・あぶないあげ方でもデッドはデッドという方もご遠慮ください(それはトレーニングではありません)

909 :無記無記名:2018/07/18(水) 11:13:39.54 ID:wFvDWKmJ.net
まあ思いっきり踏ん張ればまだいくらでも上がりそうだけど、
疲れてバランス崩して腰でも痛めたら嫌だし。

910 :無記無記名:2018/07/18(水) 12:35:55.24 ID:IykVINZs0.net
50は軽過ぎて20-40レップとかしないといけないかも
テッドは良いけど100を10回以内で何セットかやってる

911 :無記無記名:2018/07/18(水) 19:56:22.47 ID:vp9o1APe.net
へー

912 :無記無記名:2018/08/04(土) 11:06:31.01 ID:EarM6NPa.net
腕が短いから、トップでバーが金玉に接触するのが鬱陶しいわ

913 :無記無記名:2018/08/06(月) 09:33:19.78 ID:g3xUvs6Q.net
なにそれ気持ちよさそう

914 :無記無記名:2018/08/06(月) 09:45:16.36 ID:7FAHhlmC.net
>>912
腕が短いってか胴が長い

915 :無記無記名:2018/08/06(月) 09:50:17.06 ID:7FAHhlmC.net
>>907
何の効果か知らんが別に重いのを引く必要はない
全くない
ただのチャレンジ精神だ

916 :無記無記名:2018/08/18(土) 13:53:07.74 ID:SgAnk5wK.net
今日でデッドリフトやるの2回目だけど160一発だけできた。
180センチ80キロ


嬉しいけど疲労感ヤバい

917 :無記無記名:2018/08/18(土) 15:54:38.40 ID:+ULsajX1.net
さっきニュースで見たんだけど
このイベントに300kgのエクスカリバーがあって
まだ誰も引き抜けてないってさ
誰か抜いてきてくれない?

ふつうじゃない2020展
https://www.mitsuifudosan.co.jp/bethechange/other_changes/futsuujyanai2020/

918 :無記無記名:2018/08/18(土) 17:54:56.80 ID:d7PouVBB0.net
アスリートでもこれ抜けないだろ
縦の棒はきついなぁ

919 :無記無記名:2018/09/14(金) 15:18:23.68 ID:l+A3Jtdz.net
デッドリフト初めて1ヶ月なんだけど130kgあげられた
どんくらい伸びるかな

920 :無記無記名:2018/10/29(月) 18:42:25.09 ID:Ssl6Ac1U.net
スクワットのためにウェイトリフティングシューズ買ったんだけどデッドでも使って良いんだろうか?

921 :無記無記名:2018/10/29(月) 20:38:10.41 ID:nkTEYg6q.net
ウエイトリフターは普通に使ってる

922 :無記無記名:2018/10/29(月) 22:50:32.59 ID:Ssl6Ac1U.net
>>921
ありがとう

923 :無記無記名:2018/10/30(火) 15:21:13.50 ID:ilICRIkG.net
ウエイトリフターじゃないならリフティングシューズはデッドには不要

924 :無記無記名:2018/10/30(火) 20:45:13.44 ID:zoUXezPO.net
自分はシューズでマックスが5キロ増えたけど、微妙に最初の体の使う意識がやり易くなっていい感じだった

まぁ、スクワットやらないのにデッドのためにシューズ入らないと思うけど

925 :無記無記名:2018/11/10(土) 14:23:11.21 ID:AaR64r4/.net
母ちゃんの車庫のシャッターが上がらなくなって困ってたから日頃ナローデッドで鍛えあげた俺様の出番とか調子乗って上げようとしたら上がりませんでした…
しかも「ピキーん!」て来て腰モロいわしてもた……。・゜・(ノД`)・゜・。
今、椅子から立ち上がるのさえ激痛が走って涙目になってる。
年内に230kg目標にしてたけど完全に調子狂った。
皆んなも気を付けろよ。

926 :無記無記名:2018/12/21(金) 09:41:10.88 ID:6B9YrOZk.net
>>925
シャッター上げにはスモウデッドやぞ

927 :無記無記名:2018/12/29(土) 16:31:14.71 ID:oC1kpmqW.net
胸痛めたわ

928 :無記無記名:2018/12/29(土) 17:56:27.40 ID:lwtFz6kD.net
なんか悲しいことでもあったんか

929 :無記無記名:2019/01/05(土) 13:36:39.98 ID:JhAr6f2/.net
https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
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930 :無記無記名:2019/03/07(木) 21:28:05.18 ID:cej//0XN.net
ホームジムのスタシャだから俺はハンデが大きい
いつか市営のオリシャでやってみたいものだなあ

931 :無記無記名:2019/03/07(木) 21:28:49.66 .net
>>930
どうハンデが大きいの?

932 :無記無記名:2019/03/08(金) 03:58:45.59 ID:wLl3JehB.net
プレート直径が小さいからバーの高さが低い

933 :無記無記名:2019/03/08(金) 08:23:00.66 .net
シャフト関係なくて笑
全部がバンパーってわけでもないよ

934 :無記無記名:2019/03/09(土) 23:43:04.22 ID:N+US7BTu.net
スタシャはプレートの回転にシャフトも付いてくるしオリシャより把持が難しいね

935 :無記無記名:2019/03/15(金) 03:05:58.32 ID:yPYNcoMj.net
やっと150kgでセット組めるようになったのに、20kgのUPSでぎっくり腰orz
体の中心軸がどれだけ大事か痛感しますた

936 :無記無記名:2019/04/17(水) 23:28:30.29 ID:BiTsqdWd.net
皆さん息継ぎってトップとボトムどちらでやられてますか?

937 :坂本先生 :2019/04/28(日) 17:45:05.88 ID:v8BIZN4C.net
>

938 :無記無記名:2019/04/30(火) 18:43:01.40 ID:L1gJk2ya.net
スクワットベンチに比べてデッドが極端に弱い(フルスクワット>ベンチ>デッドという状況)くて体型的にも
足は太いがケツ腰回りが明らかに小さいのを改善したいので、デッドを集中的に鍛えたいと思ってますが
週2回程度なら腰の疲労大丈夫かな? スクワットとどう回すべきか悩むんだよね

とりあえずデッドは週1日は1RM80%で5×5、もう1日は70%で8×3とかで問題ないだろうかね

939 :無記無記名:2019/06/22(土) 20:47:10.88 ID:PFxmDLrK.net
身長150代の体重50sなんだけど
床引きに90sをパワーグリップ使って、ベルトを巻かずに5×5やった後
〆に110sが一発だけ上がるようになったんだけど
体重の2倍以上挙げられたから初心者を脱したかな?(´ω`)

あと隣のラックでデッドやってたおっちゃんが
背中を丸めて上げ下ろししてんの見ててヒヤヒヤするわ(;^ω^)

940 :無記無記名:2019/07/01(月) 19:14:24.79 ID:LekYzMB1.net
安井友梨はナローデッド110kgでセット組むってよ!
エロい身体はナローデッドで作られるだな。

941 :無記無記名:2019/07/01(月) 19:15:53.69 ID:LekYzMB1.net
安井友梨はナローデッド110kgでセット組んでるんだって!
あのエロい身体はナローデッドで作られるんだな!

942 :無記無記名:2019/07/06(土) 21:26:20.17 ID:fUA+sHX7.net
言ってしまうと、ステビルダーのプラッツを持ち上げること自体が鼻から可笑しいわけだがな
Twitterでトムプラッツ持ち上げてるボディビルダーやリフターはステやってんじゃないか?

クラレンスなんかでもステ入れ出してからまったくリスペクトしたくねえしな

943 :無記無記名:2019/07/06(土) 22:26:33.78 .net
>>942
クラレンスはいつから入れだしたの?

944 :無記無記名:2019/07/13(土) 18:16:17.59 ID:sQR7e/YN.net
175×3やっとクリア
年内に200はいけそうだ

945 :無記無記名:2019/07/15(月) 02:05:12.66 ID:3ODTXQar.net
スレ的にはHEXバーってどんな扱いなの
初めて使わせてもらったら、背面の筋肉収縮させるのが楽過ぎて新鮮だった

946 :無記無記名:2019/07/21(日) 07:41:11.66 ID:nponRJlm.net
>>907
いや、全然それで良いと思う
重量追いかけるのはそれが面白いからやってるだけ
健康目的なら軽めでそこそこの回数、頻度で良い

947 :無記無記名:2019/07/21(日) 07:44:23.34 ID:nponRJlm.net
>>925
疲労が溜まってたのか?

948 :無記無記名:2019/07/21(日) 07:48:42.25 ID:nponRJlm.net
>>943
クラレンスは昔からステ疑惑あったけど最近は露骨に入れてる感でてきたな

949 :無記無記名:2019/07/21(日) 10:05:26.47 ID:V2tQ0sZM.net
177.5×3
そろそろ200が見えてきたなぁ

950 :無記無記名:2019/07/29(月) 10:38:22.48 ID:/8D6okPa.net
初心者ですが、
デッドリフトは何回を何セットやるのが効果的ですか?

951 :無記無記名:2019/07/29(月) 11:23:44.25 ID:TaHJEdh5.net
デットやってたらとうとう椎間板ヘルニアになってしまいました 泣。脚も痺れたり痛かったり力が、入らなくもう2週間が経ちます 泣。
もうずっと筋トレ出来ないのかな 泣

952 :無記無記名:2019/07/29(月) 13:39:09.07 ID:/8D6okPa.net
もう終わりだね
君が小さくみえる

953 :無記無記名:2019/08/01(木) 16:08:25.67 ID:WbLZ7HKC.net
まけた・・・
https://www.youtube.com/watch?v=BuzeyFIYMSM

954 :無記無記名:2019/08/04(日) 14:43:21.51 ID:f0T+WToH.net
>>953
ロニー相手に負けたも何もないだろとか思ってたら、一分過ぎに出てるおじいちゃんの事かw
確かに体格や年齢考えれば凄いと思うけど、これ何キロだろ
100kgか、25kgプレート使ってたとしても120kgくらい?

955 :無記無記名:2019/08/04(日) 17:02:47.29 ID:3EDzWGRz.net
バーベルを握った時に胸ってはるもんですか?
背中まっすぐならはらなくてもオッケー?

956 :無記無記名:2019/10/04(金) 10:48:50.71 ID:w8WxR1w8.net
初めて3ヶ月
25kgを10回10セットやってるんだけど
6セット目くらいから手が苦しくなってくる
手が苦しくてあんまり背中に効いてない気がする
パワーグリップを使うべき?
それとももっと習熟してから?

957 :無記無記名:2019/10/04(金) 10:50:33.60 ID:H+TFA9uN.net
>>956
競技としてなら、前腕鍛えつつ素手
ボディメイクならパワーグリップやストラップ使ってかまわん

だと思う

958 :無記無記名:2019/10/09(水) 08:35:36.62 ID:8Twhyos0.net
185kgで初めて腰をやっちまった
普段グリップ使うと素手でやった時に感覚が変わるな…まだまだだわ

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