食べるのもトレーニング　食う　増量

1 ：無記無記名：2016/07/14(木) 20:12:44.89 ID:DPjpaV+x.net

真剣に語ろう

2 ：無記無記名：2016/07/14(木) 20:27:00.10 ID:aXchVD/f.net

四十年勤め上げた會社を退職し、何やら張り合いの無い日々を送る内、大學生
の孫に「退屈しのぎに遣って見たまへ」と勸められた弐チヤンネル。
當初は「こんな電腦示板、何たる幼稚加減」と莫迦にしてゐたものの、
遣つて見ると存外に面白ひ。
華やかな色彩の髪と目を持つうら若き乙女に「ゆとり乙」と何度と無く罵られるにつけ、
食ふや食はずやで慌しく過ぎ去つた學生時代が自ずと思ひ返され、
「戰爭さえ無ければ、小生もこのやうな青春が送れたやも知れぬ」
と獨りごちることも屡々。
すつかり虜となつた今では、孫の部屋から白銀色の電腦計算機をせしめては書齋に篭もり
存分に「祭り」を堪能する毎日を送つている。
「小四女兒遺棄事件」なるスレツドを拜讀した際には、その餘りに不憫な境遇と過酷な運命に
落し、臺所で葱を刻む家内に「かような理不盡が許されていいものか！」と
熱辯を振るって呆れられる始末。年甲斐もない、とはこのことと後で赤面することしきり。
下手の横好きとはいえ「繼續は力なり」の言葉通り、最近ではブラクラの回避
やコピペの管理にも慣れ、「好きこそものの上手なれ」を座右の銘として
弐ゲツトに勵んでいる。
同年代の友人達が癡呆や重い病に惱まされるなか、老いて尚矍鑠としてオフ會に
向かえるのも、ひとえに弐チヤンネルのおかげかと思えば、再三に亘る「半年ＲＯＭつてろ」の
罵り文句も、何やら「まだまだ死ぬには早いよ」と言われているようで愉快極まりない。
ひとつ間違えれば自らが乗り込んでいた機體と同じ名前を持つコテハンに出會える日を
樂しみにしつつ、今日もデスプレヱに向かう。
それでは、弐ゲツト。

3 ：無記無記名：2016/07/14(木) 20:38:48.72 ID:1483tNQ3.net

太りたい

4 ：無記無記名：2016/07/14(木) 21:06:58.81 ID:8d9b0r2g.net

夏は暑くて食事量が減ります
皆さんどんなもの食べてますか？
麺類は比較的食べやすいですが手間で…

5 ：無記無記名：2016/07/14(木) 22:40:40.54 ID:9JR6HLul.net

>>2
これで実際に2ゲットしてる馬鹿初めて見た

6 ：無記無記名：2016/07/14(木) 22:45:18.59 ID:4SITT5vb.net

ここ一ヶ月で3キロくらい減ってた
食ってたつもりなのに

7 ：無記無記名：2016/07/15(金) 00:11:05.96 ID:sBnv+/3S.net

マッスル北村が卵をよく食べていましたが、卵は筋肉を付けるのに効果的でしょうか

8 ：無記無記名：2016/07/15(金) 03:37:38.75 ID:wZBF7BRd.net

毎朝5個食ってるよ
イエッベデー

9 ：無記無記名：2016/07/15(金) 08:27:08.30 ID:splPtvQD.net

一昔前は卵の黄身を食べ過ぎるとコレステロールがどうたらで身体に悪い言われてたよな
今はどんどん卵食べるべしって感じになってる

10 ：無記無記名：2016/07/15(金) 08:30:45.82 ID:splPtvQD.net

俺は卵かけご飯が好きなんだけど連続で２杯目になると急激に気持ち悪く感じる
卵が２つ混ざるのが嫌なのかも知れない
一つの卵から黄身が２つ出て来たら数ヶ月は生卵を食う気が失せるし、血が少しでも混ざってるのも同じ

11 ：無記無記名：2016/07/15(金) 10:26:36.75 ID:BNAdLQ0Z.net

TKGにノリタマふりかけうまし

12 ：無記無記名：2016/07/15(金) 12:12:04.46 ID:927zv4Uq.net

>>11
卵をダブルでかけるだと！！
卵リッチですな

13 ：無記無記名：2016/07/15(金) 18:12:01.20 ID:MIA1/d4N.net

>>10
生でいくつも食ったら消化が悪いにきまってら

14 ：無記無記名：2016/07/15(金) 19:10:53.08 ID:+/bvl3lb.net

卵は完全栄養食

15 ：無記無記名：2016/07/15(金) 23:57:08.78 ID:Fpv+bMdH.net

体重増やしても筋肉少し増えるが腹がめっちゃ増大
減量すれば筋肉普通に減るってなんなの

16 ：無記無記名：2016/07/17(日) 15:09:17.33 ID:E+qZ8GhA.net

休むのもトレーニングぅ

17 ：無記無記名：2016/07/17(日) 15:57:53.31 ID:/NNIAOpQ.net

たまに胃を休めるのもトレーニング
常に食い続けてると吸収率が下がる

18 ：無記無記名：2016/07/17(日) 16:27:40.57 ID:0L38bfNS.net

食うと体もデカくなって、使用重量もドンドン上がって、才能あるかもなんて思うけど


絞るとクソガリ

19 ：無記無記名：2016/07/17(日) 17:42:45.07 ID:emlNtAgt.net

生卵の白身は食べ過ぎると駄目だよ、ググればわかる

20 ：無記無記名：2016/07/17(日) 19:57:35.09 ID:E9XxQ3Cn.net

楽しいお付き合い
http://ameblo.jp/nortak05/

21 ：無記無記名：2016/07/17(日) 23:50:21.36 ID:6G7RpRio.net

>>19

トレーニング後に生卵4つ130円を飲みました。2日連続で。今日は温泉卵2つ食べました。こういった地道な食事が筋肉を育てるのかな?

トレーニング自体は社会人になって6年間ほとんどやらなかったから、ベンチプレス75kgで練習しました。

卵の力でベンチプレス100kg達成したい。

22 ：無記無記名：2016/07/18(月) 00:23:11.85 ID:D4DcQgUo.net

でもたまごいいよな

23 ：無記無記名：2016/07/18(月) 00:35:56.56 ID:r1uvafBQ.net

>>17
強力わかもとがあるじゃなーい？

24 ：無記無記名：2016/07/18(月) 00:40:49.15 ID:KYMn+TgV.net

普通にご飯は食べて、寝る前にオートミール、バナナ、オレンジジュースを
ミキサーにぶっこんだものを飲んでるよ
これで700キロカロリーくらいかな
バルクバルク

25 ：無記無記名：2016/07/18(月) 07:24:57.06 ID:mElYl4lf.net

もうちょい味を考慮した食べ方してくれ

26 ：無記無記名：2016/07/18(月) 11:39:46.40 ID:r1uvafBQ.net

>>25
バニラエッセンスたらせばおk

27 ：無記無記名：2016/07/18(月) 13:26:15.08 ID:KHelARQ3.net

おｋじゃねーよおめえ

28 ：無記無記名：2016/07/19(火) 14:15:22.57 ID:PCAIG3ox.net

バニラエッセンスは入れた事ないなぁ
俺はいつもこれで飲んじゃってる
たまに冷凍フルーツも入れたり
今のところ体重は月1キロペースで増えていってるからオススメ

29 ：無記無記名：2016/07/19(火) 19:44:09.28 ID:4m5hLJgR.net

『安倍しね』って言ってる若者たち、みんな抱き締めたい

30 ：無記無記名：2016/07/19(火) 19:44:33.82 ID:ffjq3clC.net

『馬場しね』って言ってる若者たち、みんな抱き締めたい

31 ：無記無記名：2016/07/20(水) 15:41:42.68 ID:D/FOBQNO.net

今年中にあと5キロはバルクしたい

32 ：無記無記名：2016/07/20(水) 17:23:06.46 ID:VfSFJlNa.net

増量中はベンチの記録とか全部伸びるけど減量するとベンチの重量なんてめちゃくちゃ下がる。
見た目の筋肉量は少しは残るようだが。俺はやせたとき知らないおじさんから「いい感じに脂肪だけ落とせてマッチョになったね」って言われたけどベンチ全然上がらなくなって最悪な気分だった。

33 ：無記無記名：2016/07/20(水) 20:13:30.02 ID:ciyAAzhg.net

俺の友人は6キロ減量してたけどレップ数が少し落ちたくらいで使用重量は変わってなかったよ。
俺も出来る限り重量は維持してマネしようと思ってる

34 ：無記無記名：2016/07/20(水) 20:39:44.65 ID:d+swss75.net

焼肉で白飯大盛り3杯食った！
肉は他のやつのせいであまり食えなかったけどその代わり野菜やジャガイモを頭おかしいほど食ったせいで腹がはち切れそう
普段大食いしなれてないからつらい
でも体格が違うとはいえ相撲取りやレスラーはもっと食うもんな

35 ：無記無記名：2016/07/20(水) 21:14:26.02 ID:1mhSyoHw.net

クセーよバカ!!

36 ：無記無記名：2016/07/20(水) 22:15:20.10 ID:rIBx0BwG.net

知らないおじさんはなんで変化に気づいたんだ…

37 ：無記無記名：2016/07/20(水) 22:44:20.98 ID:uM2PT9Rx.net

>>34
肉を多目に食わないともったいない

38 ：無記無記名：2016/07/20(水) 23:05:38.56 ID:h3WYD7dF.net

ライオンの群れなんかでも強いやつから食っていくからなぁ

39 ：無記無記名：2016/07/21(木) 00:22:42.54 ID:i8Sj2uYu.net

ライオンでも雑魚は草ばっかり食べるよね

40 ：無記無記名：2016/07/21(木) 00:23:12.87 ID:LkumXTVM.net

>>34
俺は焼き肉気合いいれて食べると絶対腹下して栄養垂れ流しになる
デカくなりたいのに胃腸がついてこない悲しみ

41 ：無記無記名：2016/07/21(木) 08:11:50.82 ID:MXpN1tdC.net

毎日ドカることができない

42 ：無記無記名：2016/07/21(木) 09:42:13.32 ID:6HEbMLN3.net

牛丼並以上の量食えない

43 ：無記無記名：2016/07/21(木) 09:43:59.48 ID:O/uLLxub.net

俺も焼肉食べ過ぎると下痢するな、肉は適量以上は身体に悪いのがわかる

44 ：無記無記名：2016/07/21(木) 11:54:04.45 ID:BO2zkQ4I.net

マエケンこと前田健さん(44)の最近の食生活www [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1461638861/l50
40代突然死の衝撃〜前田健さんの急逝から考える
http://bylines.news.yahoo.co.jp/enokieisuke/20160427-00057096/

狭心症や急性心筋梗塞は、過食や栄養過多などの生活習慣が引き起こす、
いわゆるメタボリック症候群が進行し起こると言われる。
肥満に加え高血糖、高血圧、高脂血症が続くと、全身の血管にコレステロール
がたまり、粥腫（じゅくしゅ）ができる。これが次第に大きくなり、冠動脈を狭くする。

40代以降、生活習慣は徐々に牙をむき始める。
病理解剖の経験でも、30代まではかすかにコレステロールが沈着するのが
みられる程度だった血管が、40代では石のように固くなっているというケースに遭遇する。

40代はもはや生活習慣を若さでカバーできない年齢なのだ。
いわゆる「メタボ検診」が40歳から始まるのは、それなりの理由があるのだ。

45 ：無記無記名：2016/07/21(木) 11:56:11.41 ID:BO2zkQ4I.net

ためしてガッテンでは
トレーニーの血管年齢は、運動してない人より老いていたことが判明
これはお前らの肉中心の食事が原因
しかも全てに味付けをする始末、コンビニ惣菜や外食も多い

46 ：無記無記名：2016/07/21(木) 11:58:03.34 ID:BO2zkQ4I.net

週に数回ウエイトトレーニングしたからってコテステロール値はほとんど改善しない

47 ：無記無記名：2016/07/21(木) 12:16:01.81 ID:6V8W+OR2.net

ラーメン二郎または二郎系で麺100gヤサイマシ（キャベツとモヤシ5、600g）でスープ極力飲まないようにして月に15杯くらい食べてるけど
週3、4ジム通って筋トレするにあたってこの食生活どうかな？
ちなみにジムや二郎行く時は片道10〜20km程ロードバイクで走っています

48 ：無記無記名：2016/07/21(木) 14:04:31.60 ID:PTAIPM/t.net

月15杯って…w多すぎだろ
せめて週1にすれば？

49 ：無記無記名：2016/07/21(木) 14:31:42.44 ID:RhSXEckk.net

ぴっちぴちのタイツで店内に入ってくるの想像してワロタ

50 ：無記無記名：2016/07/21(木) 19:58:40.34 ID:Kqh+lDKh.net

>>47
それ二郎系に行く意味なくね？
野菜ばっかじゃん

51 ：無記無記名：2016/07/21(木) 23:34:19.72 ID:5TbtzAvm.net

たんぱく質の摂取量を多くすることに執念を燃やすべきなのか

52 ：無記無記名：2016/07/22(金) 23:14:53.02 ID:TTYaVD7U.net

炭水化物とたんぱく質と最低限の脂質だろ
何でキャベツとモヤシ増しやねん

53 ：無記無記名：2016/07/25(月) 22:52:46.24 ID:dcLg2AiZ.net

ラーメンどか食いしてちゃだめだろ
脂質ヤバすぎ
筋肉どころの話じゃなくて病気になるよ

54 ：無記無記名：2016/07/25(月) 23:04:20.96 ID:J+v05Zlo.net

砂糖がやばいんかな
でもケーキやスナック菓子大好きなんだぜ

55 ：無記無記名：2016/07/27(水) 01:20:03.33 ID:VUdWWDqr.net

どうせラーメン喰うなら野菜いらんからチャーシュー入りを

56 ：無記無記名：2016/07/28(木) 02:01:26.72 ID:6h7DORn/.net

5年生か6年生のとき嫌いな給食を残そうとしたとき当時の担任の先生が食べないとゆるさんといった

57 ：無記無記名：2016/07/28(木) 02:16:24.69 ID:uMg+jN72.net

マエケンの食事
http://nomusoku.blomaga.jp/articles/59074.html

58 ：無記無記名：2016/07/28(木) 02:19:22.78 ID:uMg+jN72.net

トレーニーが高タンパク食
↑
わかる
茹でたササミを味なしで食べるとかね


高タンパク＝こってり＆高カロリー食を好んで大量に食べる
↑
塩分とかコレステロールとかやばくね？

59 ：無記無記名：2016/07/28(木) 02:22:35.26 ID:uMg+jN72.net

>>34
相撲取りやレスラーは早死多いよね
そしてマラソン選手は長生きが多い

60 ：無記無記名：2016/07/28(木) 02:39:08.66 ID:f6z5Ypfe.net

>>59
相撲取りもレスラーもマラソン選手も水泳選手も早死には多いぞ

61 ：無記無記名：2016/07/28(木) 10:11:59.24 ID:Twxzq2yi.net

過度の運動は健康に悪い

62 ：無記無記名：2016/07/28(木) 12:26:49.58 ID:egDQAW+l.net

食べないと死ぬ

63 ：無記無記名：2016/07/30(土) 15:33:23.28 ID:ETq/xmVQ.net

中学時代の給食のセロリは苦いけどうまい

64 ：無記無記名：2016/07/30(土) 22:45:13.14 ID:gBAF4Byy.net

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11156864841

65 ：無記無記名：2016/08/02(火) 09:38:45.14 ID:CP+OfMow.net

なるべく安くたんぱく質を得るにはどうしたらいい？

66 ：無記無記名：2016/08/02(火) 15:29:01.07 ID:7IG0/jZ0.net

一番はきなこじゃなかったっけ
もっと普通に食える物だと鳥胸、豆腐、納豆、サバ缶、ブランブレッドとか？

67 ：無記無記名：2016/08/02(火) 19:22:59.07 ID:ymkrqOWf.net

プロテインですよ

68 ：無記無記名：2016/08/02(火) 20:53:07.70 ID:xGfY15XU.net

>>65
ドッグフード。自分でコオロギかミミズを養殖して食う。廃棄物の免許をとって食品廃棄物を回収して食う。

69 ：無記無記名：2016/08/03(水) 23:01:53.91 ID:G49p9P8g.net

プロテイン5キロとか10キロで買うのが一番安い
それ以上だと安い怪しい肉になるし
（外国産の100g50円とか）

70 ：無記無記名：2016/08/08(月) 16:19:43.23 ID:nrWsN43p.net

2013年8月11日頃34℃くらいの部屋であめが変形した

71 ：無記無記名：2016/08/09(火) 11:30:11.77 ID:nAl9Yc/G.net

夏はどうしても食が細くなるな
どうしたものか？

72 ：無記無記名：2016/08/09(火) 13:47:31.66 ID:kakLoCtP.net

>>71
逆に体重増えてるわw

73 ：無記無記名：2016/08/09(火) 15:38:13.00 ID:s9JwXhtd.net

>>68
みのりフーズは友達

74 ：無記無記名：2016/08/09(火) 18:53:11.77 ID:ifffyzAO.net

夏はガンガン食べたくなる

75 ：投球者：名無しさん：2016/08/11(木) 00:55:45.68 ID:AyRUKmMh.net

食べることにあまり関係ないかも

毎日大量のコーヒーを飲んで自殺をはかっている

76 ：無記無記名：2016/08/11(木) 01:50:24.73 ID:695P3vQI.net

コーヒーうまいもんな

77 ：無記無記名：2016/08/11(木) 11:14:54.85 ID:uGGsmKhx.net

俺は筋トレした日は、アイスとかガンガン食ってるぞ
みんなそんな感じ？

78 ：無記無記名：2016/08/11(木) 13:16:21.56 ID:5FE7+Urj.net

>>77
冷えたものはあまり食わない方がいいぞ。
反作用で筋肉のパンパップがしぼむ。

79 ：投球者：名無しさん：2016/08/11(木) 20:25:24.07 ID:AyRUKmMh.net

>>76
生きていたのは一万日オーバーだしこれ以上年を取りたくないからコーヒーを飲んでじさつをしようとしているだけ

80 ：無記無記名：2016/08/11(木) 20:59:41.83 ID:Y0ZMSj9Q.net

そうだな、コーヒーうまいもんな

81 ：無記無記名：2016/08/12(金) 00:04:35.59 ID:I/7VYagh.net

コーヒートレ前に飲むと良いらしいけど
ブラック苦手であんま飲めないわ

82 ：無記無記名：2016/08/12(金) 00:14:33.95 ID:IsSBy3zJ.net

コーヒーはブラックより、ちょっと砂糖を入れた方が美味いｗ

83 ：無記無記名：2016/08/12(金) 07:48:22.29 ID:3wvPpDZk.net

俺もブラック苦手だわ

とくに缶コーヒーは飲めない
オエッてなる

84 ：投球者：名無しさん：2016/08/12(金) 08:32:41.00 ID:E6MlPxHU.net

ブラックおいしいとは思わないけど飲めてオエッとはならない

85 ：無記無記名：2016/08/12(金) 10:05:57.94 ID:Vd6+SL1B.net

http://hummer2005.oops.jp/831.html

86 ：無記無記名：2016/08/14(日) 18:56:57.26 ID:knZ1MtI7.net

俺、コーヒーはブラックじゃないと飲めない

87 ：投球者：名無しさん：2016/08/14(日) 22:27:23.43 ID:zRuLCa0E.net

ブラックしか飲めないのは父と同じかも

ビーフストロガノフを知ったのは2014年2月

88 ：投球者：名無しさん：2016/08/15(月) 06:24:12.20 ID:efMpa9j+.net

きゅうりはあまくて苦いというけど甘いとは思えない

89 ：無記無記名：2016/08/15(月) 13:41:08.07 ID:EVXmDzcO.net

こういうの延々続けるわけ？

90 ：投球者：名無しさん：2016/08/15(月) 19:11:12.04 ID:efMpa9j+.net

延々と続けないだろう自分は>>75だから

91 ：無記無記名：2016/08/15(月) 19:31:12.49 ID:efMpa9j+.net

名前が違うことに気づいたから名前変更

92 ：無記無記名：2016/08/15(月) 19:37:04.21 ID:3W8jGfDu.net

（・∀・）

93 ：無記無記名：2016/08/15(月) 21:08:20.40 ID:1KTlP53H.net

毎日、ホエイプロテインを30グラム×３回の計90グラム摂取を一年続けてみたが、特に変化無かったな。
トレーニング強度等もあまり変わらず。
感覚的に、あまり吸収できていないような感じ。

94 ：無記無記名：2016/08/15(月) 21:55:27.32 ID:8jroIwqe.net

炭水化物足りてないんじゃないか

95 ：無記無記名：2016/08/16(火) 22:04:59.08 ID:xF+W3Vvx.net

プロテインは大事だが
一番大切なのはクリーンかつPFCバランスの良い良質なカロリー源

96 ：無記無記名：2016/08/16(火) 23:53:22.54 ID:od3KK5LG.net

2014年3月23日、祖父の三回忌があって、その日の夜みんなは祖母の家で夕食を食べたんだけど、自分はいらないって言って、ビールで腹いっぱいにしたのに、母が1時間くらいたって、お膳のあまりを持って来たんだけど、
いらないと言ったから持ってくるとは思わなくて、有難迷惑で、腹いっぱいでとても食べられなかった

97 ：無記無記名：2016/08/16(火) 23:55:15.35 ID:od3KK5LG.net

祖母の家まで歩いて10秒

98 ：無記無記名：2016/08/16(火) 23:57:04.25 ID:nlQ4CvIj.net

お母さんに謝れ(｀・ω・´)

99 ：無記無記名：2016/08/17(水) 01:21:20.92 ID:0wPiriuh.net

さっき、○○○○に牛乳を入れすぎてふだんは、おっちょこちょいじゃないのに、牛乳を入れすぎたことをおっちょこちょいだと思った

100 ：無記無記名：2016/08/17(水) 01:22:46.85 ID:0wPiriuh.net

>>98
他人に書き込みするときは不快にさせない文章考えてから書き込め