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上腕二頭筋を鍛えるスレ 11
- 69 :無記無記名:2016/08/16(火) 21:15:05.33 ID:vlr3aOmx.net
- >>66
ベンチプレスのマックスが40kgくらいの一般男性の話なんだけどね、
バーベルカールってベンチプレスの半分も挙がらないだろうから
一般男性は反動を使わないバーベルカールで20kgも挙がらんのかな。
>>67
ダンベルカール5kgで10レップスくらいが一般男性の筋力ってことかな。
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