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【ケトルベル#29】
- 101 ：無記無記名：2016/08/23(火) 11:37:15.04 ID:bTVxsV7w.net
- >>100
先ずスイングで体力を付けてからが早道だと思う
レスト３０秒以内でセット組むといいよ
扱い重量はフィジカル（体格）によって個人差があるから
無理しないで続けること
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