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【ケトルベル#29】
- 104 ：無記無記名：2016/08/23(火) 13:09:24.73 ID:bTVxsV7w.net
- >>102
できるだけ３０秒ぐらいで長くとも１分
息が完全に整ってからやるのじゃ持久力トレにならない
筋肥大トレとは違う
セット数はフィジカル次第
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