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フルボトムとハーフスクワットどっちが良いの？
- 5 ：無記無記名：2016/08/25(木) 22:00:27.29 ID:AC1yFQZY.net
- ホームトレーニだし独学でやってるもんだが
スクワットするときにケツの方にビールケース置いてケースにケツつくかつかないかでキープしてやったらめちゃくちゃ効いた
これやな！って思たでwww
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