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フルボトムとハーフスクワットどっちが良いの?
- 59 :無記無記名:2016/09/01(木) 00:47:24.39 ID:hWJT944m.net
- >>58
ATGやる時に四頭筋に効かせる意識はしてますか?
もしそうならコツを教えていただきたい。
自分はハム尻中心に効いてしまっている気がします(筋肉痛から推測して)。
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