筋トレ4ヶ月でマッチョになっててワロタ

1 ：劇団ひてり：2016/08/28(日) 14:36:51.18 ID:ELiipXX1.net

どうじゃろ

2 ：無記無記名：2016/08/28(日) 14:41:42.19 ID:m6QWfzRX.net

画像

3 ：無記無記名：2016/08/28(日) 15:34:36.21 ID:in86zldx.net

顔うp

4 ：無記無記名：2016/08/28(日) 16:07:18.65 ID:ELiipXX1.net

>>2画像の貼り方教えてくれ

5 ：無記無記名：2016/08/28(日) 16:08:40.52 ID:E7m3xaXu.net

どうやって鍛えたんだ？

ハッキリいってジムで鍛えても見せかけだけの筋肉しかつかないからな

家で腕立てとか懸垂とか鍛えた方が力付くしナチュラルな筋肉になる

6 ：無記無記名：2016/08/28(日) 16:10:06.39 ID:GtgdD6Ia.net

画像はまずブログとかにアップしてそのＵＲＬをコメントに貼り付ける

7 ：無記無記名：2016/08/28(日) 16:25:31.48 ID:ELiipXX1.net

>>5
見せかけの筋肉ってなんやw

8 ：無記無記名：2016/08/28(日) 16:27:29.78 ID:COk6aMuQ.net

早くうぷ

9 ：無記無記名：2016/08/28(日) 16:28:44.80 ID:E7m3xaXu.net

>>7
見た目だけで中身がない筋肉

DTの松ちゃんとかまさにそれ

10 ：無記無記名：2016/08/28(日) 16:37:41.71 ID:ARrFQL7E.net

4ヶ月ありゃビッグ3が400くらいいくからそれなりの体にはなるだろうな

11 ：無記無記名：2016/08/28(日) 16:38:37.40 ID:ELiipXX1.net

>>9
俺逆に見かけよりも中身のある筋肉だわ

12 ：無記無記名：2016/08/28(日) 16:49:20.00 ID:AVdAwRW5.net

松本は足と背中やってないんじゃない？
背中は知らんけど、足はやっとかないとスポーツ全般カスだろうな。
喧嘩も間違いなく弱い。

13 ：無記無記名：2016/08/28(日) 16:50:22.74 ID:E7m3xaXu.net

>>11
毎日宅トレしてれば本物の筋肉つく

ウェイトプロテイン厨は偽物ばかり

14 ：無記無記名：2016/08/28(日) 16:51:33.12 ID:E7m3xaXu.net

>>12
上だけ鍛えて強いと勘違いしてそうだよな

下半身が一番大事なのに
あいつは力もないだろ

15 ：無記無記名：2016/08/28(日) 16:55:17.69 ID:ELiipXX1.net

>>14
下半身は基本ジムでしかしないんだよな俺
最近ジム行くの面倒くてずっと家で毎日上半身の部位ごとにやってる感じ

16 ：無記無記名：2016/08/28(日) 16:59:15.31 ID:E7m3xaXu.net

>>15
下半身はジャンピングスクワットと走り込み、階段ダッシュ

ジムなんかよりずっと鍛えられるし持久力も付く

17 ：無記無記名：2016/08/28(日) 17:11:04.35 ID:m6QWfzRX.net

>>4
http://www.chitaro.com/

18 ：無記無記名：2016/08/28(日) 17:19:29.27 ID:m6QWfzRX.net

>>16
マシンじゃダメ？

19 ：無記無記名：2016/08/28(日) 17:22:21.02 ID:E7m3xaXu.net

>>18
マシンに頼るようじゃダメ

20 ：無記無記名：2016/08/28(日) 17:26:18.90 ID:xBcgPIAT.net

いくらアフィサイトのネタがないからって
自分達で作るなよ

21 ：無記無記名：2016/08/28(日) 17:26:24.62 ID:ELiipXX1.net

>>17
ちたらあっぷろーだーに投稿したで

22 ：無記無記名：2016/08/28(日) 17:29:49.45 ID:QsOEsV2S.net

>>12
松ちゃんは股関節の手術をして以来、足のトレはやらないみたいよ。

23 ：無記無記名：2016/08/28(日) 18:19:45.43 ID:GtgdD6Ia.net

>>17
何がしたいんだ？
http://www.chitaro.com/up/chitaro5606.jpg
もしかしてこれか？
スレ立てた奴？

24 ：無記無記名：2016/08/28(日) 18:24:28.27 ID:GtgdD6Ia.net

>>17
どこまでネット知らないんだよ。
ちゃんとファイル名書くか>>23みたいにＵＲＬ貼れ
教えてやってこれかよ

25 ：無記無記名：2016/08/28(日) 18:27:53.40 ID:QsOEsV2S.net

まあ最初じゃイイ方かと。俺なんてこんなもんじゃなかった。バカだの死ねだの義務教育からやり直せだのと、フルボッコにされたわ。

26 ：無記無記名：2016/08/28(日) 18:43:13.70 ID:GtgdD6Ia.net

背中の写真の方がいいんじゃないか。
前は駄目だろ、どう考えても。
こうはいきんは良く鍛えてると思う。

それとこの体はマッチョとは言わんぞ、幾らなんでも。

27 ：無記無記名：2016/08/28(日) 18:44:23.73 ID:E7m3xaXu.net

>>23
これはヒョロガリマッチョ

全然大したことない

28 ：無記無記名：2016/08/28(日) 18:45:44.33 ID:E7m3xaXu.net

筋肉の上にデブまでいかないけど脂肪ついてるのが一番力あって強い

29 ：無記無記名：2016/08/28(日) 18:46:40.45 ID:GtgdD6Ia.net

ショロガリでマッチョはつかないだろ？
これにマッチョつけていいのか！？
なんだか、２ちゃんねるは感覚ずれてるな。

30 ：無記無記名：2016/08/28(日) 18:51:56.82 ID:MPo+gqNq.net

>>1
ヘソのバルクが凄いな

31 ：無記無記名：2016/08/28(日) 18:56:42.17 ID:ELiipXX1.net

>>26
背中はほとんど鍛えてたいんだよなw

32 ：無記無記名：2016/08/28(日) 18:57:26.10 ID:GtgdD6Ia.net

>>30
それな、思った　笑

33 ：無記無記名：2016/08/28(日) 18:57:50.44 ID:ELiipXX1.net

>>24
ネット詳しくないからよう分からんw

34 ：無記無記名：2016/08/28(日) 18:58:27.11 ID:ELiipXX1.net

>>30
そこはいじるなw

35 ：無記無記名：2016/08/28(日) 19:02:16.50 ID:E7m3xaXu.net

>>29
細マッチョって言葉知らないのか

36 ：無記無記名：2016/08/28(日) 19:05:19.09 ID:FduMvPGP.net

>>23
これがマッチョだとしたら俺もムキムキだわ

37 ：無記無記名：2016/08/28(日) 19:16:17.00 ID:UX7sPmo2.net

>>23
でも0から4ヶ月でコレになったらまあ、頑張ってるよね。、

38 ：無記無記名：2016/08/28(日) 20:16:52.07 ID:GtgdD6Ia.net

>>29
いや、知ってる。
知人で自称細マッチョの奴がいるがもっとムキムキしてるぞ

39 ：無記無記名：2016/08/28(日) 20:28:20.79 ID:WhJ7PUch.net

>>23
なんて汚い乳首なんだ…

40 ：無記無記名：2016/08/28(日) 20:32:32.73 ID:GtgdD6Ia.net

>>39
ホモは去れ

41 ：無記無記名：2016/08/28(日) 20:35:37.59 ID:E7m3xaXu.net

腕立て50回×３セット終了

42 ：無記無記名：2016/08/28(日) 20:37:38.87 ID:7p7+6YpN.net

＞＞３９
現世に相応しくない邪悪な存在よ、立ち去るがよい（苦笑）。
https://www.youtube.com/watch?v=6wezgQk5Wmk#t=2m14s
　

43 ：無記無記名：2016/08/28(日) 21:11:58.21 ID:ouWkpDPq.net

>>23
何か嘘みたいな体だな
ウエストほっせーのに背中でかいね

44 ：無記無記名：2016/08/28(日) 21:14:15.52 ID:ELiipXX1.net

>>43
ありがとう！！

45 ：無記無記名：2016/08/28(日) 21:15:45.92 ID:GtgdD6Ia.net

ってかさ、若いよね？
何歳？

46 ：無記無記名：2016/08/28(日) 21:19:30.73 ID:E7m3xaXu.net

>>44
身長と体重ぐらい書けよ

47 ：無記無記名：2016/08/28(日) 21:21:21.09 ID:GtgdD6Ia.net

「ありがとう！！」とかいうのが無邪気でヒネテナイ。
学生だと予想。

48 ：無記無記名：2016/08/28(日) 21:36:27.50 ID:ELiipXX1.net

>>47
学生だよ
身長168で体重が49のチビです

49 ：無記無記名：2016/08/28(日) 21:41:12.36 ID:GtgdD6Ia.net

おっし！当たったな。

50 ：無記無記名：2016/08/28(日) 21:49:13.77 ID:yLGNN1v6.net

骨格がデカいだけで筋肉は全然だろう

51 ：無記無記名：2016/08/28(日) 21:53:30.55 ID:GtgdD6Ia.net

>>50
骨格がデカイんじゃなく、骨細なんじゃないかって思った。
ウエストほせーし

>>1
腕の太さは何センチだ？

52 ：無記無記名：2016/08/28(日) 21:56:19.03 ID:GtgdD6Ia.net

>>23
これ見て、自称細マッチョのツレはマッチョなんじゃないかという気がしてきた。

53 ：無記無記名：2016/08/28(日) 22:00:50.13 ID:ELiipXX1.net

>>51
38cm

54 ：無記無記名：2016/08/28(日) 22:04:20.58 ID:GtgdD6Ia.net

こっちの写真も見せるから参考にしろ
学生の頃
時間制限で消えるから
パスワードは「0828」
http://fast-uploader.com/file/7027944863360/

55 ：無記無記名：2016/08/28(日) 22:08:21.47 ID:ELiipXX1.net

>>54
すごいな
筋トレ歴どんくらいの写真？

56 ：無記無記名：2016/08/28(日) 22:47:02.10 ID:GtgdD6Ia.net

>>55
この時はそうだな、４年位かな。

57 ：無記無記名：2016/08/28(日) 22:48:13.93 ID:GtgdD6Ia.net

自重で１年+宅トレ３年+ジム１年位。

58 ：無記無記名：2016/08/28(日) 22:52:26.96 ID:hEQkmW3h.net

>>23
結構絞れてるのは良いね
すまんがこれ以上ほめる所がない…

いくら素人が素人相手に偉そうにするウエイト板の基準でも
君の体はガリだ…

59 ：無記無記名：2016/08/28(日) 22:55:24.90 ID:GtgdD6Ia.net

恐らく骨が細いんだと思う。
手首周りが14cm〜16.5cmだと骨細らしい。
まだ、十代だったら成長するよ。

60 ：無記無記名：2016/08/28(日) 22:57:42.58 ID:GtgdD6Ia.net

>>54
この体でもゴールドではタンクトップは着れない細マッチョだしなー。

61 ：無記無記名：2016/08/28(日) 22:58:23.92 ID:GtgdD6Ia.net

>>1
もっと食った方がいいよ

62 ：無記無記名：2016/08/28(日) 22:58:28.24 ID:iCS0xxQL.net

>>54
一時間も経たんうちに画像消えてるな

63 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:01:21.17 ID:GtgdD6Ia.net

>>62
おう、>>1に見せようと思っただけだしな。
自慢できるよーな体じゃねーし。

64 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:02:01.06 ID:E7m3xaXu.net

ジムより宅トレ
見せかけだけの筋肉つけても意味ないからな

宅トレで持久力あるナチュラルな筋肉つけろ
プロテインもいらない

65 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:06:59.30 ID:GtgdD6Ia.net

>>64
ジムに行ってる奴は宅トレもしてるし、何か格闘技やったりもしてる。
自分もバーベルやらいろいろ家にある。

66 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:08:23.19 ID:ELiipXX1.net

>>64
ジムより家の方がいいんかな
俺筋トレ始めて2ヶ月くらいはジムでやってたけどここ2ヶ月は家でしかほぼしてない

67 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:09:32.14 ID:ELiipXX1.net

>>61
最近頑張って食ってる

68 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:10:59.88 ID:E7m3xaXu.net

>>65
腕立て何回出来んの？

69 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:12:49.85 ID:E7m3xaXu.net

>>66
ジムに慣れると宅トレしなくなるから

ジムで重いの数回持ち上げるより10、20キロのダンベル数こなしたほうが本物の筋肉つくからな

70 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:18:10.57 ID:ELiipXX1.net

>>69
てか俺の通ってるジム マッチョのおっさんがバーベルとかベンチ占領してるから俺にはハードルが高すぎてそこで鍛えられない

71 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:20:48.49 ID:E7m3xaXu.net

>>70
占領とか周りの他の利用者のこと考えてないのかよ

筋肉をわかりやすく言うなら短距離ランナーと長距離ランナー

短距離ランナーは目指すなよ

72 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:25:47.96 ID:GtgdD6Ia.net

>>65
この頃は上に人間乗せてやってたな。
ワイドの狭い普通の腕立てだったら100回位はできてたと思う。
三桁いくかいかないかって感じだな。

73 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:28:02.07 ID:GtgdD6Ia.net

>>70
外国人のすげぇデカイ男が居座ってたりするな　笑

74 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:31:05.94 ID:GtgdD6Ia.net

>>70
この体じゃまだまだ宅トレでもいろいろやる事あるんじゃね？
通学の時に足に重りつけて学校いってたな。そういえば。
わざと家中の本を通学バックに入れて加重したりとか。
やろうと思えば学生でもいろいろ工夫してできるぜ。

75 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:34:08.15 ID:WeuR/xR/.net

宅トレだったら凄い簡単に言うと
10kダンベルを何も持ってない状態のように
勢いつけずにグルグル振りまわせるようになった時は本当に見た目変わってるよ
100kのベンチ上げれるようになるより
未だに10kダンベルを振りまわす方がキツい
5k程度でも勢いつけずに色んな動きでまるで何も持ってないかのように
どんな腕の動きでも20分くらい手さげ袋くらい扱う感覚で
自然に持ってられたら一般的には良い上半身だと思う

76 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:36:07.07 ID:ELiipXX1.net

>>74
やば
工夫してなんかしてみるよ

77 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:38:50.18 ID:GtgdD6Ia.net

>>75
だな。

>>1
家の手伝いをもっとやれ。重いものは率先して運ぶとか。
小さな積み重ねが利いてくる。
ここの筋肉をもっとこういう風にっていうレベルでもねーし。
十代は部活とかでいろいろな筋肉を発達させた方があとあといいよ。

78 ：無記無記名：2016/08/28(日) 23:57:25.20 ID:wZr5AzzS.net

ベンチ持ち上げてドヤってるけど腕立て50回連続で出来ない奴ばかりだよなw

79 ：無記無記名：2016/08/29(月) 00:01:35.75 ID:R7YFuu2X.net

>>78
だから「見せ筋」とかって馬鹿にされたりするんだよな。
いい迷惑だぜ。

80 ：無記無記名：2016/08/29(月) 00:09:03.28 ID:R7YFuu2X.net

http://fast-uploader.com/file/7027952416295/

しょぼいけど学生の頃の背中の写真もあった。
パスワードは「0828」30分限定な。

81 ：無記無記名：2016/08/29(月) 00:10:04.29 ID:yAp0M094.net

>>79
そうそう
短距離型の持久力ない見せ筋

重いベンチやバーベル挙げても意味ないから

82 ：無記無記名：2016/08/29(月) 00:15:09.15 ID:yAp0M094.net

宅トレ一番便利なのはアームバー

あれはめちゃくちゃ力付くぞ
持久力もな

ベンチなんかよりずっと鍛えられる

83 ：無記無記名：2016/08/29(月) 00:15:45.69 ID:/5gIVA1s.net

>>80
前もだして、体のサイズはどんくらい？

84 ：無記無記名：2016/08/29(月) 00:46:37.56 ID:R7YFuu2X.net

>>83 体のサイズとか計る趣味ねーし　笑

>>81
ジムで高重量のバーベル上げてドヤ顔してるのに
震災の時に柱の下の人間がいるのに、柱上げられねーとか、
普通の人間が持てない救援物資運べねーとか、
だったら筋トレは単なるマスターベーシヨンだろ、
チンピラに絡まれて殴られるだけじゃ、筋肉まとったタダの大木だしな。

綺麗な筋肉見せて満足ってそれじゃ、女と変わらない。
いざって時に誰かの役に立ってこそだろ。

85 ：無記無記名：2016/08/29(月) 00:48:15.51 ID:yAp0M094.net

>>84
まさにそれな

見かけ倒しの筋肉はいらない
持久力が大事

重いベンチより10キロのダンベル数こなしたほうがパワーも持久力もつく

86 ：無記無記名：2016/08/29(月) 00:52:28.02 ID:R7YFuu2X.net

>>85
実際に使うかどうかだよな。
童貞でも満足してるかどうかか？　笑

87 ：無記無記名：2016/08/29(月) 00:57:27.67 ID:QNU+m7UJ.net

ダンベルは単関節運動メインになるから初心者は本当に軽いものからやらないとすぐ痛めるよ
やっぱり初心者は多関節運動からやってし神経から鍛えた方がいい

88 ：無記無記名：2016/08/29(月) 00:57:50.05 ID:yAp0M094.net

>>86
お前のパワー付ける目的はなんだ？

89 ：無記無記名：2016/08/29(月) 00:58:41.24 ID:yAp0M094.net

>>87
初心者初心者ってあんたは上級者なのか？

90 ：無記無記名：2016/08/29(月) 00:58:59.82 ID:R7YFuu2X.net

初心者は自重だな。甘えが許されないし。
ウェイト変えられるとどうしても甘えがでるだろ。
学生なら、自重で先輩のシゴキに耐えるのが一番効く。

91 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:02:14.76 ID:QNU+m7UJ.net

>>89
ダンベル振りまわせるうようになるとか大袈裟に言ってんだろうけど
短関節運動、とくに肩関係は気をつけないと本当に痛めるから
競技やってるなら可哀想だなと思ってな

92 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:02:30.70 ID:yAp0M094.net

宅トレで毎日鍛えてるナチュラルパワーの俺からしたらウェイトプロテイン厨は雑魚

93 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:02:43.35 ID:R7YFuu2X.net

>>88
お前にお前呼ばわりされる義理はねーな。

94 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:03:20.45 ID:yAp0M094.net

>>91
いやいや、そんなひ弱じゃねえし

95 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:04:00.05 ID:yAp0M094.net

>>93
あ？お前>>1だろ？

96 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:09:15.76 ID:R7YFuu2X.net

>>92
パワーになちゅらるとかあんのか？
女のシャンプーみたいだな　笑

97 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:10:05.98 ID:R7YFuu2X.net

>>95
ちげーよ

98 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:10:23.97 ID:ZYfEWKD4.net

外国人は筋肉痛でも毎日筋トレやるらしいけど実際のとこ毎日やってもいいの？

99 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:10:58.29 ID:R7YFuu2X.net

>>1の学生のにーちゃんはもう寝たんじゃねーの？

100 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:11:02.43 ID:yMsoSLGf.net

やってみ

101 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:11:37.94 ID:yAp0M094.net

>>96
ナチュラルパワーも知らんのか

102 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:11:44.43 ID:ZYfEWKD4.net

>>99
起きてるけどw

103 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:11:52.47 ID:yAp0M094.net

>>97
なら誰だよ

104 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:12:46.14 ID:yAp0M094.net

>>98
怪我が恐いならやめとけ

俺は最低でも週5日はやってる

105 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:12:58.27 ID:R7YFuu2X.net

>>98
今の筋肉良と負荷によるけど、ボディービルダーの大会出ますっていうレベルじゃなきゃ
毎日やっても大丈夫だろ。
学生の部活どうするんだよ。
高校生で柔道とかアメフトだったら筋トレやってるぜ。
バーベル上げたりして。
雨だったら筋トレとかさ。

106 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:15:01.39 ID:R7YFuu2X.net

>>103
人に聞く前に自分から名乗れ。お前は誰だよ。
学生の時の体の写真アップしてみな。

107 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:15:52.76 ID:ZYfEWKD4.net

>>104
同じ部位を週2とかはおけ？

108 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:16:05.11 ID:R7YFuu2X.net

>>103
そっちが画像上げたらこっちも上げてやるよ。

109 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:16:27.50 ID:yAp0M094.net

>>106
学生時代？は？
アップしろとか命令すんな

ホモくせえ

110 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:17:08.46 ID:yAp0M094.net

>>107
週2は少ない
もっとやれ

継続することが大事だから

111 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:18:17.45 ID:R7YFuu2X.net

>>107
一週間で一回だと現状維持っていうけど実際は落ちるし二回って少なくね？

112 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:18:43.08 ID:ZYfEWKD4.net

>>110
まじすか
頑張ります

113 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:19:35.06 ID:R7YFuu2X.net

>>1
学生のにーちゃんは夏休みの部活とかねーの？

114 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:20:05.27 ID:yAp0M094.net

>>112
週5日はやらないとダメ

見せかけじゃないナチュラルパワー付けたいだろ？

115 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:20:42.34 ID:ZYfEWKD4.net

>>113
あいにく、うちの学校部活女子しか入れなくて...

116 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:20:57.19 ID:R7YFuu2X.net

ID見ればわかると思うがもう前も後ろも画像アップしてるぜ。
>>1は見て知ってると思う。

117 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:22:11.94 ID:R7YFuu2X.net

>>115
女子しか部活は入れないってどんな学校だよ　笑

118 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:22:40.34 ID:ZYfEWKD4.net

>>117
ネタとかじゃ無くガチなんで

119 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:25:38.92 ID:R7YFuu2X.net

>>118
よく分からないけど、進学校なのな？
男子は勉強か？

120 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:28:09.50 ID:R7YFuu2X.net

なんだ、勝手にＩＤって変わるのか。
パスワードかけて画像二回あげたのが自分。もう自働削除されてるがな。

121 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:29:19.47 ID:ZYfEWKD4.net

>>119
元々女子校だったんですけど今年から男子も入れるように、そっから何やらかんやらで男子は色々と我慢してます

122 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:34:31.02 ID:R7YFuu2X.net

実際のとこ、体鍛えてないナヨナヨのダチの方が女にもててるな。
筋トレする男は、不器用な奴が多いから女にもてない。

123 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:35:33.12 ID:R7YFuu2X.net

>>121
という事は高校せいなんだな、そうだろうなって思ってたが。

124 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:35:56.28 ID:yAp0M094.net

>>122
ちげーよ
顔の問題だから

顔が良ければガリガリだろうがムキムキだろうがモテる

モテないってことは顔が悪いってこと
わかったか？

125 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:37:45.48 ID:R7YFuu2X.net

高校生ならゴールド行けるだろ？
ジムはゴールドが一番マトモなトレーナー揃ってる。

126 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:39:11.47 ID:R7YFuu2X.net

>>124
予想を裏切って悪いが、自分もそれなりにモテてるぜ。
ツレが異常にモテてるだけで。

127 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:40:04.79 ID:ZYfEWKD4.net

>>125
ゴールド近所にないんだよね

128 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:45:03.86 ID:DbKPb0JK.net

確かに顔がイイのはモテるが、そこから付き合えるかどうかはトークだな。顔が良くてもニヒルに決めているだけではちょっと。

129 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:45:40.93 ID:yAp0M094.net

トークと言うか相性な

130 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:45:45.22 ID:R7YFuu2X.net

>>1
ゴールドも近所にない、学生なのに部活もできないで
４ヶ月であれなら優秀だよ

131 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:47:19.69 ID:yAp0M094.net

ジムなんて通わなくていい

宅トレが大事
ジム通う金あるならアームバーとダンベル買って鍛えたほうがずっといい

132 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:48:11.30 ID:R7YFuu2X.net

プロテイン買う金がないなら、寝る前に
飯+納豆+ツナ+卵
味付けはマヨネーズと醤油が結構イケル
それを食って先ずは太れ。
それで筋トレすれば１年で相当変わる。

プロテイン飲んでも夕食食べた後にそれを食う。
先ずは太らなきゃ駄目なんだよ。

133 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:48:13.84 ID:DbKPb0JK.net

>>129
長く付き合う場合はね

134 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:49:58.20 ID:R7YFuu2X.net

>>128
それ言える。
女と話すにはどうすればいい？とか相談してくる奴いるしな。笑

135 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:50:39.25 ID:QNK/Yysw.net

神経系鍛える時はジム
筋肥大させる時は宅トレだな俺は

136 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:52:37.24 ID:yAp0M094.net

アームバーはまじで使えるぞ
安いし使い方次第で色んな筋肉鍛えられるしパワーもめちゃ付くし

137 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:55:43.86 ID:R7YFuu2X.net

学生ならハンドグリップ買って、学校で腕相撲をやりまくれ。
校内１になれるレベルなら相当筋力ついてる。
まー男子には嫌われるけどな　笑

138 ：無記無記名：2016/08/29(月) 01:57:39.26 ID:yAp0M094.net

腕相撲の強さなんて大した問題じゃない

139 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:02:57.11 ID:R7YFuu2X.net

腕は筋肉つきやすいから
腕→腹筋→胸
腹がシックスパックに割れる頃には背筋も結構ついてるから
背筋を鍛えればエイトパックに割れる

下半身は可愛いねーちゃんをおんぶしてスクワットか階段の上り下り。
ホルモン出るし効果あるぜ　笑

140 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:05:47.26 ID:R7YFuu2X.net

>>138
お前な、学生で運動部の部長を腕相撲で負かしたってなると学校内で有名になるんだよ。
たかだか腕相撲だけどアームレスリングって競技もあるしな。
学校内で有名になってくると女にも一目おかれる。

141 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:07:33.25 ID:yAp0M094.net

>>140
1は有名になって女にモテたいから鍛えてるのか？

142 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:08:31.74 ID:R7YFuu2X.net

yAp0M094
田舎のおじさんだろ？

143 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:09:15.43 ID:yAp0M094.net

>>142
一緒にするな

144 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:10:54.21 ID:R7YFuu2X.net

>>141
ホモじゃない奴で女にモテたくない男なんているのか？
女にモテて大事な女を万が一の時に守れないなんてチンチンつけてる意味なくね？

145 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:13:07.95 ID:R7YFuu2X.net

>>1が学生だっていうのも当てたしな。笑

146 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:13:08.47 ID:yAp0M094.net

>>144
そんな話してねえよ
女にモテたいから鍛えてるのか強くなりたいから鍛えてるのか

他に理由があって鍛えてるのか聞いてるだけ

147 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:15:16.43 ID:R7YFuu2X.net

>>146
少なくともホモに好かれたいから鍛えてるのではないわな。
お前な、そんなのはとっくに前の方で書いた。

148 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:16:15.38 ID:R7YFuu2X.net

>>146
めんどくさい奴だな。
めんどくさいのは女だけで十分んだよ。

149 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:17:53.91 ID:yAp0M094.net

同じレスに２回もレスすんなよ

こいつ独特の気持ち悪さを兼ね備えてるなw

150 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:18:41.86 ID:DbKPb0JK.net

俺は男子校だったから校内で女云々って事はなかったけど
喧嘩以外で校内の同級生や先輩と強さ比べと言ったら、定番は腕相撲だった。クラス一番になれば確実に一目置かれる。そうなると誰かが別のクラスから腕相撲の猛者を連れてきてそいつと勝負。
そこでも勝つとちょっとしたヒーロー扱い。
そして喧嘩まで強いかも？って感じになるから、ある意味有意義な遊びだった。

151 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:23:18.57 ID:GyUuellj.net

空襲研究者が情報交換の会議
2016年08月27日　18時26分
太平洋戦争中の空襲について調べている全国の民間の研究者が、１年に１度集まって情報交換を行う会議が、２７日から仙台市で始まりました。
仙台市の戦災復興記念館で開かれた会議には、全国各地の空襲の実態について調査している民間の研究者や大学生など、１４０人あまりが参加しました。
太平洋戦争では、空襲で２０万人に上る犠牲者が出ましたが、その実態は、分かっていない部分もあり、会議は、風化を防ごうと調査を続ける研究者の情報交換の場になっています。
会議の中で「空襲・戦災を記録する会全国連絡会議」の工藤洋三事務局長は、１０００人以上が亡くなった仙台空襲について、郷土資料やアメリカ軍の資料から、これまで明らかになっている内容を講演しました。
また工藤さんは「当時の日本は、市民が日常的に消火訓練を行うことを義務づけていたが、アメリカ軍は、民間では対処できない規模の火災を起こすことを綿密に計画していた」と説明しました。
講演を聞いた大学４年生の女子生徒は「仙台空襲について初めて知ったことも多かった。風化させないために同世代や次の世代にも伝えていきたい」と話していました。
会議は２８日も続き、仙台市内の防空ごうを巡るツアーなどが行われます。
http://www3.nhk.or.jp/tohoku-news/20160827/5158621.html
http://i.imgur.com/926Jqua.jpg

アメリカ軍は、民間では対処できない規模の火災を起こすことを綿密に計画していた

152 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:26:10.94 ID:R7YFuu2X.net

yAp0M094
だったらもうコメントしないでくれ。

153 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:28:34.49 ID:R7YFuu2X.net

>>150
だよな、喧嘩までなるといろいろ面倒だが、腕力勝負は腕相撲。
これって学生時代の定番、
男子校か。
開成は男子校だから受けなかったな。

154 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:33:31.98 ID:R7YFuu2X.net

>>1
「どうじゃろ」って九州の方言なのな。
九州男児か。

155 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:36:46.94 ID:DbKPb0JK.net

>>153
うん。でもこれって時代にもよるのかな。俺の高校時代はケータイが普及していないアナログな時代だったから、腕相撲とか原始的？な遊びしかなかったけど。ケータイ普及世代はどんな感じなんだろ。
昔は連絡をつけたい相手に電話をしても、そいつが家にいなかったらそいつの家族に伝言して終了だったし。今思うとなんて淡白なやり取り。

156 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:45:24.00 ID:R7YFuu2X.net

>>155
スマホ時代でも腕相撲は同感じだな。
スマホで筋力勝負はできねーし。
知的勝負もできない。
スマホは競うのが好きな奴より、女みたいな奴が熱心だな。女も熱心だし。
校内行事でグループ決めるのに先手打ってスマホで勝手にグループ決めてますとかさ。
だから今は草食系男子みたいな女みたいな奴の方が学生時代やりやすかったりはする。

157 ：無記無記名：2016/08/29(月) 02:47:47.36 ID:DbKPb0JK.net

>>156
ほう

158 ：無記無記名：2016/08/29(月) 03:01:08.36 ID:R7YFuu2X.net

スマホでポケモン探してるような奴らはまず知的面で駿台の冊子には名前が載らないし
（全国で100位以内には入らない）
しかも、腕相撲でも勝てない。
頭でも筋力でも勝てないってなると、ただただ男には嫌われるな。
頭でも筋力でも女にアピールしなくてもモテる奴とはダチになれる。

男は競争好きだしな。
競争心はない、でも女にはモテるって奴も世の中にはいる。
「祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり」だな。

159 ：無記無記名：2016/08/29(月) 03:04:44.16 ID:R7YFuu2X.net

>>158
意味不明だったな。
「頭でも筋力でも勝てないってなると、ただただ男には嫌われるな。」は
「同性で頭でも筋力でも勝てない奴らには、嫌われるな。」が
適切だった。

160 ：無記無記名：2016/08/29(月) 03:07:59.01 ID:R7YFuu2X.net

>>1は
頭も体も鍛えろ。
学生なら学問もおろそかにするな。
学歴は見えない財産だしな、見える筋肉と同様に大事。
まー頑張れよ。

161 ：無記無記名：2016/08/29(月) 04:52:48.85 ID:BZHbWuZ0.net

またアフィカスレか

162 ：無記無記名：2016/08/29(月) 09:39:59.47 ID:Os5W/64K.net

ここまであからさまなのは珍しいけどな

163 ：無記無記名：2016/08/29(月) 10:31:43.89 ID:12HKqLL2.net

>>132
アホじゃねーの
金ないならそれこそプロテイン買えよw
寝る前に別で飯、納豆、ツナ、卵ってwww
プロテインの方が安くつくわw

164 ：無記無記名：2016/08/29(月) 11:12:11.80 ID:/3pFa617.net

自演でスレ伸ばして何がしたいの？

165 ：無記無記名：2016/08/29(月) 11:24:26.05 ID:ZYfEWKD4.net

>>164
いや自演じゃないんだが

166 ：無記無記名：2016/08/29(月) 12:10:15.15 ID:Os5W/64K.net

アホ丸出し稚拙過ぎ
まとめ風BO詐欺サイトそっくりなレスのやり取りクソ笑えるわ

こんな陳腐で軽妙な都合のいい流れになるかよ
もっと練り上げろ

167 ：無記無記名：2016/08/29(月) 12:35:14.02 ID:E1SmfDPV.net

ヘソきたねえ
死ねよ

168 ：無記無記名：2016/08/29(月) 12:38:53.58 ID:iwFy8bHK.net

１日だけで一人のIDでスレの1/4書き込みって
ID:ZYfEWKD4の個人Twitterかなんか？

169 ：無記無記名：2016/08/29(月) 13:58:54.54 ID:R7YFuu2X.net

>>163
>>1は学生なんだから米や食材は親もちだろ

170 ：無記無記名：2016/08/29(月) 15:17:08.25 ID:iwFy8bHK.net

>>132
まずとにかく食べて太ってから筋トレってのがそもそも知識としておかしい
脂肪として付いた物はあくまで脂肪、それが筋肉に変換されることはない

171 ：無記無記名：2016/08/29(月) 15:52:03.96 ID:cs/u5IBa.net

増量期を設けて一度太りながら筋肉つけて
減量期で有酸素しながら痩せた方が効率良く筋肉つくだろ
でも1年も増量期を取らなくていい2ヶ月スパンくらいで増量期と減量期取ればいい

172 ：無記無記名：2016/08/29(月) 16:19:52.33 ID:KKOfRoE6.net

>>171
増量しながら筋肉つけろって意味で
「それを食ってまず太れ」ってアドバイスはおかしいだろ

173 ：無記無記名：2016/08/29(月) 16:31:49.96 ID:/5gIVA1s.net

>>168
ただのアフィのネタ作り
あんまり上手くいかなかったぽいが

最近乱立してるからか、こうやって自らまとめ易いスレを作るのにせいだしてる

174 ：無記無記名：2016/08/29(月) 17:44:28.95 ID:AFbrREZM.net

ざっと見たけどショボガリの嫉妬とコンプレックスが香ばしい

175 ：無記無記名：2016/08/29(月) 18:07:33.81 ID:pbbFhUY7.net

食うのもトレーニングスレに騙されてデブ化した雑魚か？

176 ：無記無記名：2016/08/29(月) 18:40:52.47 ID:uy1yoPdW.net

筋肉をつけるためにオーバーカロリーにして結果脂肪もつきましたならわかるけど
まず太れはわからない

177 ：無記無記名：2016/08/29(月) 21:32:13.13 ID:cs/u5IBa.net

流石にトレしないまま太ろうって馬鹿おらんでしょ

178 ：無記無記名：2016/08/29(月) 21:46:05.69 ID:KKOfRoE6.net

>>132の言い方はまずは太ってから筋トレやるほうが効率的って言い方じゃん
さすがにウ板いるような人は言葉通り受け取らんが
初心者は真に受けるぞ

179 ：無記無記名：2016/08/30(火) 00:35:48.47 ID:uG5YzXsc.net

たまに専門板覗くととんでもないキチガイが自分語り（騙り？）してて萎えるわ

180 ：無記無記名：2016/08/31(水) 11:49:50.13 ID:juzoYPDe.net

ナチュラル筋肉君の体を是非みてみたいなw
ひょろ

181 ：無記無記名：2016/08/31(水) 17:58:22.21 ID:tR+XpN6X.net

>>180
ん？なんだ
見かけだけの瞬発的な力しかないウェイトプロテインくんか？

182 ：無記無記名：2016/09/01(木) 11:04:18.34 ID:fKwoRSNJ.net

自信あるなら晒せるよねw

183 ：無記無記名：2016/09/01(木) 23:32:39.11 ID:3BY4MGPX.net

俺のほうが4ヶ月でついたわ

184 ：無記無記名：2016/09/01(木) 23:33:12.73 ID:3BY4MGPX.net

誰か貼り方教えてくれたら、画像あげるよ

185 ：無記無記名：2016/09/01(木) 23:33:26.79 ID:3BY4MGPX.net

誰か貼り方教えてくれたら、画像あげるよ

186 ：無記無記名：2016/09/01(木) 23:45:29.84 ID:3BY4MGPX.net

ちなみにちたあっぷろーどに上半身であげたんやが、2日前に
誰か評価してくれや

187 ：無記無記名：2016/09/01(木) 23:50:59.55 ID:W3I2hkm9.net

イメピクでググれ

188 ：無記無記名：2016/09/01(木) 23:59:13.61 ID:3BY4MGPX.net

>>187
せんクス
http://imepic.jp/20160901/862670
どうやろか？
評価して
ちなみにまじめにしだしたのは4ヶ月で1年くらいちょこちょこやってた

189 ：無記無記名：2016/09/02(金) 00:01:45.77 ID:nRgZ6tqA.net

>>188
身長と体重は？

190 ：無記無記名：2016/09/02(金) 00:02:24.36 ID:nRgZ6tqA.net

あとトレーニング内容も

191 ：無記無記名：2016/09/02(金) 00:08:34.42 ID:Fvtp0gPf.net

>>190
171cmでこのときは72�sくらい
内容は多すぎてな
脚だけ言うと
ハイバーナロースタンスのフルスクワットを5から7セット
レッグエクステンション4セット
ダンベルランジ3セット
レッグカールセット5セット
ルーマニアデッド3セット
って感じかな

192 ：無記無記名：2016/09/02(金) 00:11:56.34 ID:Fvtp0gPf.net

http://imepic.jp/20160902/005610
http://imepic.jp/20160902/005800
脚はこんな感じで150を一回だな
今は増量期で130を8発や
マックスはわからん

193 ：無記無記名：2016/09/02(金) 00:14:29.72 ID:nRgZ6tqA.net

いかにも見かけだけの筋肉って感じ

力ないだろ？

194 ：無記無記名：2016/09/02(金) 00:22:51.74 ID:UdKi1Bt+.net

>>188
お、凄い！自重スレで晒した俺みたいな筋肉
肩は十分なんでフライとインクラインで中上の胸鍛えればもっと良くなるよ

195 ：無記無記名：2016/09/02(金) 08:20:06.84 ID:8Exaa0oB.net

よしおに勝てるの？
http://i.imgur.com/iJnByl6.jpg

196 ：無記無記名：2016/09/02(金) 08:46:31.24 ID:C/8N9W4X.net

何で細マッチョってズボンとかパンツギリギリまで下げるの

197 ：無記無記名：2016/09/02(金) 11:41:34.00 ID:q1ZHOxSY.net

>>195
これ以上ないくらい恥ずかしいスマホケースだな

198 ：無記無記名：2016/09/02(金) 16:02:57.98 ID:wV3WWhbS.net

なにこれメリケンサック型？欲しい

199 ：無記無記名：2016/09/02(金) 16:32:17.05 ID:A3S3Kfjq.net

>>191
80キロはありそうな体なのに以外と軽いんだな

200 ：無記無記名：2016/09/02(金) 17:48:35.65 ID:m3MsciYc.net

>>188
なかなかいいが
なんかホモ臭を感じるな
若干キモい

でもよくがんばってる。素晴らしいよきみ。

201 ：無記無記名：2016/09/02(金) 17:49:13.98 ID:m3MsciYc.net

>>195
これはナルシストホモ確定

202 ：無記無記名：2016/09/02(金) 17:50:02.73 ID:m3MsciYc.net

>>195
188のほうが全然いいよ！

203 ：無記無記名：2016/09/02(金) 18:47:51.97 ID:B9vjRFPJ.net

>>202
脚はどうやろか？
一応、大腿61センチあるんやが

204 ：無記無記名：2016/09/02(金) 19:23:46.60 ID:kZoGTzEW.net

いいと思うよホモっぽいけど

205 ：無記無記名：2016/09/02(金) 23:39:31.29 ID:wr1q2HCA.net

みんなたいした体してないな

206 ：無記無記名：2016/09/02(金) 23:40:59.96 ID:wr1q2HCA.net

>>192
こういうレベルまでいってないくせに評価できるなんて
ハイバーフルスクワットで150�sあげれない雑魚は消えてどうぞ

207 ：無記無記名：2016/09/03(土) 00:23:23.89 ID:o1PGRlHq.net

>>205
なら体晒してみて

208 ：無記無記名：2016/09/03(土) 02:56:37.22 ID:q5iyzzui.net

>>192
ひざって怪我したの

209 ：無記無記名：2016/09/03(土) 12:12:33.18 ID:VrAAfphd.net

>>204
雑魚が
お前はどんな体してんだよ
ホモの玉無しはお前だろ

210 ：無記無記名：2016/09/03(土) 12:42:47.33 ID:lDPvzKvR.net

ガチムチのホモには勝てる気がしない

211 ：無記無記名：2016/09/03(土) 14:09:50.24 ID:5zYzCGML.net

昔ツーチャンのウエイト板のスレ内でこうゆう罵り合いから実際合って決着着ける事になって
なんだかんだその後一年同棲することになった元パートナーを思いだした
出会いっておもしれえよな

212 ：無記無記名：2016/09/03(土) 15:22:07.40 ID:lDPvzKvR.net

>>211
その話聞いて、自称柔道黒帯のニコ生主がDQN煽りまくってたら
リアルタイムでDQNが家に来てボコボコにされたやつ思い出した

213 ：無記無記名：2016/09/03(土) 16:47:34.47 ID:EEEUMCTT.net

>>211
男女でトレ板でやりあうってあんまり無いよな

214 ：無記無記名：2016/09/03(土) 16:53:31.34 ID:Fe3pVwD1.net

http://i.imgur.com/ILtXiOS.jpg
3カ月やってみたけどあんまつかなかった

215 ：無記無記名：2016/09/03(土) 17:05:33.60 ID:EEEUMCTT.net

3ヶ月じゃ変化わかりにくいよ
脂肪もおおそうなので尚更

216 ：無記無記名：2016/09/03(土) 17:27:30.07 ID:o1PGRlHq.net

>>214
身長と体重は？

217 ：無記無記名：2016/09/03(土) 17:37:08.50 ID:IrFtd4Ns.net

>>216
175*73
BMI23

218 ：無記無記名：2016/09/03(土) 17:43:10.35 ID:coC8j09V.net

>>214
3ヶ月でもどのくらいのメニューでやってるかによるよ
妥協せずストイックに追い込めばガラリと変わるし
週一、二程度でダラダラやってたらほとんど変わらん

219 ：無記無記名：2016/09/03(土) 17:53:55.08 ID:IrFtd4Ns.net

>>218
一応部位ごとに分けて週5でやってる
最初ベンチ50×5で今は65×5なんだけどこんなもんなん？

220 ：無記無記名：2016/09/03(土) 18:01:19.74 ID:lDPvzKvR.net

>>217
身長体重書いたらBMI書く必要ないのでは？
その身長体重のまんまで体脂肪率10％以下になれば良い感じ

221 ：無記無記名：2016/09/03(土) 18:07:17.46 ID:EEEUMCTT.net

オイラは別意見だね
各部位週何回できてるの?
上半身は週2は最低回したほうがいい
完全にフォームできて効いてれば別だが
週1回しだと下手したら１年でもあんまりかわらない

222 ：無記無記名：2016/09/03(土) 18:08:47.80 ID:IrFtd4Ns.net

>>220
書く必要なかったか
まだヒョロヒョロだから来年の5月くらいまではこの体脂肪率を超えないようにして筋肉付ける予定。あんまり太りすぎても減らすの大変そうだし

223 ：無記無記名：2016/09/03(土) 18:14:45.87 ID:IrFtd4Ns.net

>>221
腕、肩、胸、背中、脚を週一で
ベンチプレスを別の日にもう一回入れた方がいいかな？

224 ：無記無記名：2016/09/03(土) 18:15:16.01 ID:coC8j09V.net

>>219
可能なら補助付きで限界回数挑戦した方が良い
あとベンチ5回じゃ神経系は発達するだろうけど筋肥大はあまり望めないから8〜10回1セットで3〜4セット行う
3、4セット目で回数上がらなくても良い

可能ならインクラインもした方が良いよその方が見た目良くなる
ベンチやる前にストレッチ代わりにダンベルフライもオススメ

あとは懸垂で背中をひたすら追い込む。
できれば複数セットに分けて一回も上がらないくらい追い込む

上半身はこれを中1日くらいやって中日に下半身や肩腕などの細かい筋肉鍛えれば良い

ベンチの重量はこれやりゃ2ヶ月ありゃ80キロくらいなら普通に行くと思うよ
体格は結構良さそうだし素質はあると思う

225 ：無記無記名：2016/09/03(土) 18:31:17.14 ID:IrFtd4Ns.net

>>224
詳しくありがとうございます
インクラインはいまいち胸の上部に効かせる意識が掴めないのでやっていませんでした。
背中はベントローとラットプルでいいかなと思ってたんですが懸垂の方が効果あるんでしょうか。
近くにジムが2箇所しかないんですがチンニングスタンドが置いてあるジムではデッドリフトが出来ないので胸の日に混ぜてやっても大丈夫でしょうか。

226 ：無記無記名：2016/09/03(土) 19:32:03.29 ID:coC8j09V.net

>>225
インクラインは最初は低負荷でちゃんと上胸に効くか確認しながらやった方が良いね
インストラクターいるならフォーム見て貰えば良い

俺は胸の日に一緒にやってるけど問題ない
むしろデッドと同じ日にやるとどっちかが死ぬからオススメしない
懸垂に勝てる背中トレはないと個人的には思ってる
背中の広がりを求めるなら順手ワイド、厚さをつけるなら逆手ナロー

補助的にダンベルワンハンドローは入れると良い感じかな

227 ：無記無記名：2016/09/03(土) 20:27:28.84 ID:IrFtd4Ns.net

>>226
しばらく懸垂メインでやってみます
ありがとう

228 ：無記無記名：2016/09/03(土) 20:40:09.46 ID:MK5A6NT3.net

>>221
オイラw

もしかして日常生活でも一人称オイラなの？
耐えられないわ（爆笑）

229 ：無記無記名：2016/09/03(土) 20:46:26.34 ID:sI2MAijM.net

身長体重が>>188と同じなのに各所のサイズが俺の方が細いのなんで？脂肪の付き具合もあんまり変わらなそうなのに
http://xup.cc/xup6eobahft

230 ：無記無記名：2016/09/03(土) 20:53:41.21 ID:coC8j09V.net

>>229
骨格の問題もあると思うけどあなたの方が体幹太いし筋肉量上だと思うよ

231 ：無記無記名：2016/09/03(土) 21:10:56.94 ID:VrAAfphd.net

>>230
バカか
骨格が大きい方が同じ体重でもでかく見えるわ

232 ：無記無記名：2016/09/03(土) 23:29:52.76 ID:3u05vA96.net

細くて、バキバキの腹筋しか自慢できる箇所がないから、ここぞとばかりにみせてんだろう。

233 ：無記無記名：2016/09/03(土) 23:37:08.36 ID:VrAAfphd.net

それはあるな
写真見たが胸郭が大きくてウエストが細い方と、胸郭が小さくてウエストが太い方の典型的なパターンだな
同じ体重でも胸郭が大きい方が筋肉が多く見える

234 ：無記無記名：2016/09/04(日) 00:26:52.85 ID:wkfCbI/d.net

そして映像ではキレている方がデカく見える

235 ：無記無記名：2016/09/04(日) 00:55:28.99 ID:iFNOIjH4.net

>>234
胴が太いとでかく見えんけどな
胸郭が大きい方がビルダーとしての才能があるし、一般人がちょっと鍛えた場合でも見栄えがいいのがこのケース
胸郭が小さいのは何しても無駄だわ

236 ：無記無記名：2016/09/04(日) 12:04:07.73 ID:6DoWBYjf.net

というか力の入れ方や見せ方でだいぶ変わるんだけな
脱力時と緊張時じゃ違うし
空腹時と満腹時でも違う
通常時とパンプアップ時もかなり違う
あと背中の翼の開閉状況でも幅が全然ちがう

237 ：無記無記名：2016/09/04(日) 12:15:48.35 ID:iFNOIjH4.net

写真の違いみればすぐにわかるだろ
写真見る限り、明らかにどうの太さが違う
胴に体重を振ってるんだよ
そんなこともわからないとか、ガイジかな？

238 ：無記無記名：2016/09/04(日) 12:17:36.44 ID:iFNOIjH4.net

胴に体重を振ってない代わりに、他に体重振ってるから胴以外のパーツがデカイ
229は188より才能ない

239 ：無記無記名：2016/09/04(日) 13:33:21.22 ID:6DoWBYjf.net

見せ方で変わるという話してるのに何を言ってんだこいつ
それと229は余分を全部削ぎ落とした体だよ
そう簡単になれるような体じゃない

240 ：無記無記名：2016/09/04(日) 14:02:42.90 ID:iFNOIjH4.net

>>239
バカだろ
ビルダーとしての才能は188のほうがある
229はビルダーとしての才能ないわ

241 ：無記無記名：2016/09/04(日) 14:31:58.80 ID:zphV0Kc/.net

>>212
あれ草生える
柔道野郎が関節取ろうと頑張ってたけど、デブに壁に押し込まれて難なく回避されてて笑った

242 ：無記無記名：2016/09/04(日) 15:09:03.34 ID:3zUNxLq8.net

http://www.matsushitakazuo.com/avmaking/

243 ：無記無記名：2016/09/16(金) 19:07:19.78 ID:V04B76Y0.net

>>213
ゲイやろ

244 ：無記無記名：2016/09/17(土) 01:06:46.53 ID:IuVQTlBq.net

ゲイだな