女がやってる超軽い重量でのウエイトトレって・・・

1 ：無記無記名：2016/09/11(日) 17:26:55.83 ID:UGiIdkBr.net

意味あんの？

2 ：無記無記名：2016/09/11(日) 17:29:48.49 ID:QPwy6BCx.net

アフィカス死ね

初心者を馬鹿にする上級トレーニーって… [無断転載禁止]c2ch.net
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未来のトレーニング文化を担ってくれる初心者達を馬鹿にする心理っていったい何だ？
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Youtubeに動画がある

3 ：無記無記名：2016/09/11(日) 18:28:45.33 ID:zjRxkaMj.net

意味ないやろ。
おまんこくぱぁマシンとか何のためにあるんやろ？？

4 ：無記無記名：2016/09/11(日) 19:10:12.74 ID:4UmDN6HF.net

長友がやってる体幹トレも全くきつくない

5 ：無記無記名：2016/09/11(日) 19:23:05.30 ID:ySxMtjZw.net

低負荷高回数でもそれなりの効果は得られるやろ
タラタラやってる女が問題なのは、セット毎に限界まで追い込めてない点
これができてる女はほとんどいない
何の為に筋トレしてるのかわからんレベル

6 ：無記無記名：2016/09/11(日) 19:34:21.89 ID:82CdND4v.net

ゴールドジムにいるBBAビルダー達はちゃんと追い込めてる

7 ：無記無記名：2016/09/11(日) 19:38:25.12 ID:Tin0M9zK.net

たぶんあれよ
迷信を信じちゃってるんだよ
「筋トレすると筋肉が引き締まって細くなる」っていう都市伝説を

8 ：無記無記名：2016/09/11(日) 19:38:48.83 ID:Tfpg6iTF.net

筋肥大を目的としているのか、維持が目的なのかによっても違うと思う。
筋肥大が目的っていう女は普通のジムにはほとんどいない。

有酸素運動メイン＋アルファで筋トレしてる人が多いと思う。

9 ：無記無記名：2016/09/11(日) 20:05:05.73 ID:uPF+Oe96.net

おしゃれなウェア着て、休日に体を動かす私の人生って充実してる〜〜(ハート)
あっ、インスタグラムに写真もアップしとかないと〜

10 ：無記無記名：2016/09/11(日) 20:05:43.19 ID:N74mifod.net

>>005セット毎に限界まで追い込めないと意味がない事をトレーナーすら知らない。限界まで追い込むのは苦しいのは当然こと倒れたり吐くこともあるのを知らないのは

11 ：無記無記名：2016/09/11(日) 20:35:53.64 ID:HVhqKL3F.net

>>9
草

12 ：無記無記名：2016/09/11(日) 20:41:12.88 ID:R8M1S8ti.net

本当に非モテ豚のお前らの女に対するコンプレックスはドン引きするレベルだよな

13 ：無記無記名：2016/09/11(日) 20:42:44.40 ID:MQs0M3Bf.net

https://www.youtube.com/watch?v=CfcKiQ67PmU
https://www.youtube.com/watch?v=zkszFUjzmuo
https://www.youtube.com/watch?v=W1hQEYqxTkI
https://www.youtube.com/watch?v=RL1DeZ1qE2U
女でもこういう実力者好き

14 ：無記無記名：2016/09/11(日) 20:50:43.31 ID:A92bJOdP.net

アフィカス死ね

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17 ：無記無記名：2016/09/11(日) 20:51:54.69 ID:A92bJOdP.net

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1 ：無記無記名[]：2016/09/11(日) 01:37:35.43 ID:UGiIdkBr
Youtubeに動画がある

18 ：無記無記名：2016/09/11(日) 23:49:45.68 ID:Eff60azQ.net

http://www.instagram.com/xxtokkyxx/
女でインスタグラムやってるやつでも
こういうストイックなかっこいい女もいるぞ

19 ：無記無記名：2016/09/11(日) 23:54:30.61 ID:jK10JxMz.net

肥大求めてる女ほどクソガリな気がする

20 ：無記無記名：2016/09/12(月) 00:03:13.45 ID:vSvH6Caa.net

女よりずっと優酸素マシンやってるだけ中年デブの方が意味がわからん
年中キモいデブだし
まあバカなんだろうな、本気なら俺みたいにボディービルマニアになるしな

21 ：無記無記名：2016/09/12(月) 00:12:12.11 ID:BKYsRZWg.net

女はまあSNSで意識高い自分アピールするためにジム通ってるって理解できるけど
半年以上通ってるのに男で軽いウエイトでシコシコやってるのは何を考えているのか本当にわからない

22 ：無記無記名：2016/09/12(月) 00:19:02.73 ID:xw97KGrc.net

>>21
爺様に多いと思う
重いとすぐ間接に来るんじゃね？

23 ：無記無記名：2016/09/12(月) 00:44:55.78 ID:/2Z5UPZp.net

運動するだけ偉いだろ
家でダラダラしてブクブク太ってテレビで⚪⚪ダイエットが流行ると車でスーパーまで行って買い占めてくる馬鹿女よりは健康意識高い

24 ：無記無記名：2016/09/12(月) 02:22:26.00 ID:pOIsYySj.net

でも、ほんとデブはずっとデブなままなのがすげー不思議。トレ量足りてないんだろな

25 ：無記無記名：2016/09/12(月) 08:01:27.77 ID:SGM4Bki6.net

>>4
マジで？
本気でやったらクッソきついぞ

26 ：無記無記名：2016/09/12(月) 21:06:49.56 ID:DlilQdrt.net

ジムで運動している私が好き、なんだろ。

27 ：無記無記名：2016/09/12(月) 21:20:54.94 ID:Onzds7Ok.net

マウスピース咥えて高重量に挑む女性っていないよね

28 ：無記無記名：2016/09/12(月) 21:27:53.56 ID:qA+KEiDI.net

女は男の七割位しか筋肉がない。
同じ重量で上半身のトレーニングができる訳ないだろ。
下半身は男の八割位なんだと。
そもそもマッチョになりたい女なんてほとんどいない。

29 ：無記無記名：2016/09/12(月) 22:09:15.45 ID:Nk4ThRTY.net

>>28
そういう極端なこと言ってんじゃないでしょ
あんまりにも軽すぎる筋トレは意味ないってだけ
これは男女共通だし

30 ：無記無記名：2016/09/13(火) 08:29:20.92 ID:DI8diUmf.net

街中歩いてるとババアみたいなたるんだ体した女ばっかりだからな。高重量じゃないにしろ、アメリカ女みたいにトレーニングすりゃもうちょいマシなのにな。

31 ：無記無記名：2016/09/13(火) 20:46:22.14 ID:LvKt4k8T.net

アメリカこそババアの大半はデブだろ

32 ：無記無記名：2016/09/13(火) 21:43:01.05 ID:iie2DZJ5.net

田舎に行けば大半はデブ
NYあたりはデブ少ない。でも黒人がデブ

33 ：無記無記名：2016/09/13(火) 23:37:47.24 ID:RkyklaXi.net

女のベンチプレス20�sは男だと50�sくらいだよ
女にとっては軽くない

34 ：無記無記名：2016/09/14(水) 14:02:40.85 ID:2Vowfbsf.net

>>33
何しろ、女は上半身の筋量が男の二分の一だからね。
20キロはビギナー用だから私の感覚で言うと男の40キロ相当かな〜と勝手に思ってる。

35 ：無記無記名：2016/09/14(水) 15:49:27.30 ID:X9Y6jsb/.net

男より筋肉つきにくいのは分かるけどたまに鶏ガラみたいな腕で筋肉自慢してる女いるよな
レスリング選手くらいになってから自慢しろよ

36 ：無記無記名：2016/09/14(水) 17:14:43.36 ID:42ndQVYX.net

三宅宏実が肉付き良いながらもけっこう良いガタイしてて良かったな。いかにも健康的な感じ

37 ：無記無記名：2016/09/14(水) 18:05:07.10 ID:sX9WCNN+.net

世の中の男どもがモデルやアイドルの体重を信じてるのが痛いな
実際は身長−110なんてガリだよ
トレしてる前提でなら身長−100くらいまで許容しないと
あいつら体重計とにらめっこしちゃうから

38 ：無記無記名：2016/09/16(金) 00:53:32.93 ID:gAwTpp0K.net

軽い重量でも体を動かしてるなら意味があるだろ
何もしてない時よりカロリーを消費してるんだから

39 ：無記無記名：2016/09/16(金) 01:01:25.14 ID:Q+nAXwtY.net

軽くても効かせてるならいいけど
コイツらの単なる間接ならしだからな
男でもそんなのばかり
スマホ見ながらエクステンションとかレッグプレスしてるアホとか殺したくなるわ
ビルダー様やフィジーカー様見習えよ糞デブと糞ガリはよー
使える筋肉？はあ？
てめーのガタイはごみだろ

40 ：無記無記名：2016/09/16(金) 01:46:31.89 ID:zF2uPdTA.net

スマホ見ながらやってるやつ意味わからんよな。集中してやらんと意味ないしそのうち怪我する

41 ：無記無記名：2016/09/16(金) 08:48:03.28 ID:DTPxuNkq.net

スマホ見ながらはしないけど
記録をスマホで付けてるから遊んでると思われてないか心配になる

違うんです、インターバル中に記録付けてるだけなんです

42 ：無記無記名：2016/10/10(月) 10:14:39.45 ID:vqq5C159.net

>>28,34
7割なのか5割なのかハッキリしてくれい！

43 ：無記無記名：2016/10/11(火) 20:01:42.71 ID:OY4PuIrV.net

>>42
下半身が8割で上半身が5割で全体で7割なのだという条件を仮に正しいのだとするなら
簡単な方程式で全身に占める上下の割合も求められそうだな。
男の上半身の筋量をT、男の下半身の筋量をBと置く。
0.5T+0.8B=0.7(T+B)
⇔B=2T
⇔0.8B=1.6T=3.2*0.5T
男の下半身の筋量は上半身の2倍
女の下半身の筋量は上半身の3.2倍
本当かしら？

44 ：無記無記名：2016/11/01(火) 10:41:26.56 ID:b5de5BHO.net

>>43
めっちゃ早口で言ってそう

45 ：無記無記名：2016/11/01(火) 15:57:49.17 ID:5W+ZUp3w.net

早口？何でだろう？ああそうか。
読点(、)を使って息継ぎを演出していないからかな。

46 ：無記無記名：2016/11/06(日) 07:20:45.08 ID:dhaMz/xe.net

身長150cmの女なら体重42kgぐらい
身長160cmの女なら体重52kgぐらい

その体重も脂肪量が男よりも多い。

それらを加味すると女にとってオリンピックシャフトだけですらかなりの重さということ。

逆に女なのに男共と同じ重量だったり、それ以上を扱えてる女ってのは相当な強者ってこと。

男界のベンチ120kg以上相当だと思った方がいい。

47 ：無記無記名：2016/11/06(日) 07:29:37.69 ID:+W4CG2AF.net

ジムてみてると男はベンチだけやん重量あるのは
あとの種目はしょぼい。

48 ：無記無記名：2016/11/06(日) 08:42:57.87 ID:vC/RkRf3.net

こないだパラレルスクワット65kg×13発やってる女いたわ
若くて可愛い子いるなと思って見てたからいきなりでビビった

49 ：無記無記名：2016/11/06(日) 10:00:01.64 ID:x76GxEVp.net

うわー、、数えてるって事はずっと見てたんだね、、相当キモいね

50 ：無記無記名：2016/11/06(日) 10:02:59.25 ID:03qaoy0y.net

>>5
それな
ジムにいる大半の女は10レップと10回を混同している

51 ：無記無記名：2016/11/06(日) 10:35:58.56 ID:whv0kRht.net

>>49
女も見てくるぜ。人がいるかどうかの認識だけじゃなく、目の奥まで覗き込んでくる。
彼女らはその行動によって、男がイケメンかどうか性格や現在の心理まで読み取ろうとしてくる。
興味がないときはソッポを向き、気になるときはさらにじーっと見てくる。正直アホかと。

52 ：無記無記名：2016/11/06(日) 10:46:02.09 ID:Dl9l9Id6.net

筋肥大以外認めない人が建てたスレか。
デカイ筋肉がカッコいいと思っているのは少数派だという事は頭の片隅
に入れておいたほうが良いぞ。

53 ：無記無記名：2016/11/06(日) 11:16:03.66 ID:/ZVYL5Q+.net

「rep」と「回」の混同？同じじゃないのか？

>>5を受けて>>50を応える文脈から推測するに、
RepMax(最大回)とrep(回)の違いの話とか？

54 ：無記無記名：2016/11/06(日) 11:27:56.35 ID:/ZVYL5Q+.net

追い込みを掛ける為に外さねばならない心理的枷の要素が、社会習慣的に多くて強い
そんなジェンダー役割を日常強いられている傾向にあるのではないかとは推測。
ジムみたいな公共臭い空間で周囲の人間共の存在を無視して相貌を崩し叫び声を上げる事が平気な自閉モードになり難いんじゃあなかろうか。

55 ：無記無記名：2016/11/06(日) 12:30:22.98 ID:vC/RkRf3.net

>>49
そりゃあもう
ガン見ですよ

56 ：無記無記名：2016/11/06(日) 14:25:40.95 ID:i0EiTDe6.net

ほとんどの人は無駄に筋肉つけて意味あるの？って思ってるからお互い様だな。

57 ：無記無記名：2016/11/06(日) 15:23:35.13 ID:PVwLoCkK.net

>>54
鋭い分析だな。その通り

58 ：無記無記名：2016/11/06(日) 20:11:06.42 ID:DJAevl+3.net

たまにベンチやってる女いるけどあれは何目的なのかな？
カープ女子とか理系女子みたいに私って稀有な存在なのよってアピールしてちやほやされたいのか？

59 ：無記無記名：2016/11/29(火) 14:36:36.51 ID:eMqrolsZ.net

そういう女も中にはいるかもしれないがアピールのためにキツい思いをしてまでベンチやる女なんて稀も稀だろ
>>58

60 ：無記無記名：2016/12/03(土) 23:58:13.96 ID:5Puhl2vj.net

逆にBIG3やってる女いるとカッコいいけどな。低重量でも。

61 ：無記無記名：2016/12/14(水) 06:24:01.57 ID:xsfMpfIH.net

体力・体型維持だろうよ
肥えるだけが目的じゃないさね