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ウエイトの基礎はスクワット、ベンチプレスではない

1 :無記無記名:2016/09/29(木) 00:02:05.29 ID:2Vjskk9d.net
なにかにつけてベンチプレスをものさしにする傾向
あの人は強いときくと、すぐにベンチナンキロ?という流れ

しかしウエイトの基礎が詰まってるのはスクワット
体幹含めた足腰の強さがスクワット。これが筋力の指標
ここがないと始まらない

ベンチプレスの重量ばかりを力の物差しにし
スクワットは興味なし
これは力が強いとはいえない
ベンチばかりが強くても、台風で飛ばされるのがオチ

2 :無記無記名:2016/09/29(木) 00:09:36.14 ID:Y10hhcIY.net
>>1
両方とも否定している様なスレタイだな。

3 :無記無記名:2016/09/29(木) 00:16:30.70 ID:rsn5V3ku.net
>>2
頭の悪さが窺える

4 :無記無記名:2016/09/29(木) 02:02:27.95 ID:k1eDw4A9.net
正解)
ウエイトの基礎はスクワット。ベンチプレスではない。

5 :無記無記名:2016/09/29(木) 02:05:52.55 ID:nP6XC5sN.net


6 :無記無記名:2016/09/29(木) 04:27:58.74 ID:uttF9pbS.net
句読点くらい使いこなせよ

7 :無記無記名:2016/09/29(木) 05:44:18.20 ID:RuPpzYZy.net
こんなスレばかり立つから、ウ板は馬鹿にされるんだ

8 :無記無記名:2016/09/29(木) 07:25:40.21 ID:UwLmClV3.net
>>1
確かにスクワット強い方が力持ちって伝わるもんがあるね

9 :無記無記名:2016/09/29(木) 07:27:34.53 ID:gSO+xVfI.net
デッドついでにスクワットすればいいじゃん

10 :無記無記名:2016/09/29(木) 13:52:18.06 ID:6D43226Q.net
デッドとスクワットはやり方次第ではほとんど同じ運動になるが、
やり方次第では全く別物になる

11 :無記無記名:2016/09/29(木) 14:15:45.46 ID:zBZsl97E.net
ベンチ100kgも上がらない雑魚がスレ立てちゃったたかw

12 :無記無記名:2016/09/29(木) 17:08:32.33 ID:oHNv5j04.net
スレタイなんだこれ?
言ってることはその通りだが勘違いされるぞ!
ウエイトの基礎はスクワット!!ベンチ…

こう書け!

13 :無記無記名:2016/09/29(木) 21:32:20.63 ID:3a3F+O4r.net
>>11
それは知らんがスクワットがベンチより上なのは確実

14 :無記無記名:2016/09/29(木) 21:44:28.77 ID:1oHIXHKP.net
ベンチプレスは本当に否定している人多いよな。
あくまで上半身を鍛える上で有効なトレーニングの一つとだけ捉えときゃ良いのに。
そんな自分は90Maxの雑魚なんだが(^◇^;)

15 :無記無記名:2016/09/29(木) 22:06:43.79 ID:rw+26sm6.net
スレタイ見てデッドリフト信者かと思った

16 :無記無記名:2016/09/29(木) 22:37:31.37 ID:3a3F+O4r.net
>>14
オレは150すんぜんまで行って怪我で後退中だけど同意だよ

17 :無記無記名:2016/09/29(木) 23:56:03.12 ID:Y7N7fJaA.net
俺はベンチ130、スクワット180だけど周囲からは怪力扱いだな
ウ板見てると感覚狂ってくるが

18 :無記無記名:2016/09/30(金) 06:17:42.39 ID:yMlriqLs.net
スクワット450kg
デッドリフト600kg
上げてからが勝負だよな

19 :無記無記名:2016/09/30(金) 07:19:45.97 ID:RFghw+KF.net
まずベタ寝、足上げ、ナローグリップ、肩甲骨寄せ無し、止め有り、で150をきっちり数レップこなせるくらいになってから言わないとな

20 :無記無記名:2016/09/30(金) 08:05:51.50 ID:r8erYu23.net
>>17
一般的なジムならそうだろうね。いないし。

21 :無記無記名:2016/09/30(金) 08:39:15.02 ID:WppERtWx.net
そんな事言いながらお前らもベンチプレスが大好きなんだろ

22 :無記無記名:2016/09/30(金) 08:59:55.50 ID:tB2Dsk5J.net
ベンチなんて特に好きって訳じゃないが、
ベンチ強い=上級者みたいな価値観が日本のジムにはあるからな
だからわざともったいぶってウザイ雑魚の目の前でベンチやったりしてる

23 :無記無記名:2016/09/30(金) 09:09:20.02 ID:ZzU+EWyh.net
タイトルの意味
ウェイトの基礎はスクワットである、ベンチプレスではない

ぱっとみ
ウェイトの基礎はスクワットでも、ベンチプレスでもない

に見えた

24 :うどん県第三高松市:2016/09/30(金) 19:17:03.57 ID:7yiJNzLD.net
ウエイトの基礎はスクワット。ベンチプレスではない
よしこれなら問題ない

25 :無記無記名:2016/09/30(金) 22:46:07.94 ID:ai7Qwy+E.net
ベンチでもスクワットでもないならやはりアームカールか

26 :無記無記名:2016/09/30(金) 23:18:42.82 ID:lTdVzssE.net
ベンチプレスは誰でもできるからね
スクワットとデッドに比べると疲れないし

27 :無記無記名:2016/09/30(金) 23:35:49.78 ID:LG+VsPmM.net
ベンチプレスってパラリンピックの種目でしょ。僕は障害を抱えながらも頑張ってる人を尊敬するなぁ

28 :無記無記名:2016/10/01(土) 02:37:20.09 ID:MY0W0iKO.net
ベンチに関しては健常者よりも障害者の方が参考になる

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