タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？

280 ：無記無記名：2016/10/30(日) 20:38:37.19 ID:vng69hze.net

274で肉ばかりと書いたが、魚の刺身もよく食べたわ
メバル、ブリ、ボラ、ハマチ、アジあたりはよく食べた
寝る前に肉を食べるのはきつかったから、寝る前は刺身かゆで卵食べてた
もちろん夕食に肉と刺身同時に食べることもあった
青魚は中性脂肪を下げる効果があるのもいい
だから増量でけっこうデブっても健康診断で全く問題なかったかもしれない
あと本当か知らんが、2ちゃんに児玉は刺身ばかり食べてたみたいなこと書いてあった
80キロ級以上で大会出てた時期あったから刺身でタンパク質をたくさんとってたのか！？
しかしブログを見ると今はタンパク質摂取量は気にしてなさそう