タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？

487 ：無記無記名：2016/11/03(木) 14:54:48.13 ID:mEs62hLj.net

どんぶり飯三杯って栄養学的に見たら低たんぱく質高たんぱく質だから
理にかなってないと思うが、柔道篠原も言ってたが確実に体がデカく
なったっていってたな。なんだろ？単純にたんぱく質が正味筋肉の材料
に回されるから？にしても炭水化物多いんだよな。食う量に比例して
インシュリン分泌量が増えるのか？でも自分の経験則でもデカくなるのは
わかる。米になにか秘密があるのか？大山倍達もとにかく米を食え。いっぱい
食べるにはおかゆにすると良いと奨励してたな。